「しんどかったことや、
当時の痛みを発信することで
自分が癒されてくんだよね」
「私はそれを
"ブログセラピー" って呼んでる」
そんな話を、ここ1週間で
3人立て続けに話す機会がありました。
…ということは、
これは今、ちゃんと言語化しておいた方が
いいやつなんだな、と。🤔
なので、改めて
このテーマについて深掘りして
書いてみようと思います✍️
私は起業初期、ちょうど離婚前後の
心がグラグラで不安定だった時期に
そのとき感じたことや気づきを、
よくブログに書いていました。
私がよくやっていたのは、
渦中のど真ん中🌪️というよりも
その感情のピークを過ぎて、
まだちょっと痛みが残ってる💔ようなとき。
そんな、まだ完全には整理されてない、
『答えが出てない状態』で
あえて、発信という形で
外に出してみる。
すると、そのプロセスそのものが
新しい気づきをくれたり、
そのぐちゃぐちゃした状態を
「受容する」きっかけになったりして
結果的に、自分が
めちゃくちゃ癒されたんです。
だけど、こういう話をすると
「言語化して整理したいだけなら、
ノート📖でもいいんじゃないの？」
って思う人もいると思う。
発信は、あくまでも
「お客さんのため」にするもので
価値提供の場。
だからこそ、
未完成でぐちゃぐちゃな部分は
ノートに書く。
その考えは、
ビジネス的に見れば
確かに正しい。
実際、当時の私も、今も、
ノートにはたくさん書いてます。
でもね。
ノートに書いてスッキリする感覚と
発信して癒される感覚って、
まったく別物なんですよね。
ここの違いを、今までは
上手く言葉にできなかったんだけど、
今ならやっと！言語化できそうなの。
そう。前置き長くなったけど、
今日の本題はここからなのです。笑
／
ノートと発信、何が違うのか？？
＼
それは………
安心領域が広がるかどうか？
の違い。
ノートに書くことの良さは、
自分しか見ない、
"閉ざされた世界🚪" の安心感の中で
自分の感情や思考を
自由に表現できること🕊️
だから個人名とかバチバチに書けるし、
罵詈雑言でも何でも書ける良さがあるw
(それを発信でやるのはオススメしません🙅♀️)
一方、発信で書くことの良さは、
誰かに見られるかもしれない👀
外側の、"開かれた世界🌏" に対して
未完成なもの、ぐちゃぐちゃ、
答えが出てないもの、弱さを出すことで
それらを出しても、
「怖いことは起きない」
「自分の世界は崩れない」
を、確認できること👀👌
つまり、
外側に向けて発信する行為
それ自体が
自分の中の未完成なもの、ぐちゃぐちゃ、
答えが出てないもの、弱さに対する
承認であり許可 💖になるんですよね。
結果、ノート＝安心領域だったのが、
外側の世界そのもの＝安心領域🌏💖に
なっていく。
誰に届いたかは関係ない。
共感コメントがついたかどうかも、
別にどっちでもよくて。
ただ、それを外側の世界に
「出した」という事実だけで、
内側の自分が癒されるんです。
もちろん発信には
最低限のお作法はあるけれど、
・最後の締めはプラスで終わる
（何かしらの気づきor学びor願いで締める）
・個人が特定できるような批判はしない
この
2つさえ守っていれば、
途中が多少ぐちゃぐちゃでも
私は全然アリだと思います👌
むしろ、感情が乗ったリアルな言葉や
痛みを感じている状態で何を思うか？に
「その人の価値観」が色濃く出ると思うから
そういう記事ほど、
結果的に人の心に強く残るし
普段の価値提供とは違う意味での
giveになるんですよね。
私自身、頻度は減ったけど、今でも
「あの出来事を整理したいな」っていう
目的で、発信を書くことはあります。
ビジネスとしてやってる以上、
その手の記事が全体の7〜10割になるのは
ちょっと多すぎるけど
普段は価値提供メインで発信してるなら、
たまには「自分のため」の癒し発信が
あっても良いんじゃないかな。
発信で「ちゃんとしなきゃ」が強すぎる方は
ブログセラピー、いかがですか？
P.S.
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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️
（たかはし かな）
【プロフィール】
陰陽メンタルコーチ
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。
向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
過去世では、現代でいう巫女のような立場で
神事に携わっていた(らしい)。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
陰陽五行/宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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笑）
