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青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「信仰」について。

皆さんは、頭が痛くなったら、

頭痛薬を飲みますか?

 

世の中には、

「自然派」とか「スピ信仰」という人たちが一定数います。

 

薬は飲まないとか、これで病気が治るとか、

砂糖を断つことで身体が軽くなるとか、

しまいには、これで人生がハッピーになるといったものです。

 

例えば、とても有名なところで言えば、

自然派の人が、薬の代わりに使用するものとして、

"レメディ"という殆どが砂糖で、そこに自然の何かが沁み込んでいるものです。

他にも"子宮系女子"という、誰かカリスマを崇め、

子宮を"宇宙"に例えて、幸せになるために何かをします。

生理のときにはパワーストーンをタンポンの如く使うとかも。

 

昔から日本にも民間療法というのはあります。

ネギを喉に巻くとか、梅干をお湯に溶いて飲むとか、

副作用はありませんし、効果があるのかもしれません。

 

気を付けなければいけないのは、

それらの殆どが、煽ってくるものが一緒であること。

 

□不健康

□貧乏

□不幸

□不安

 

こういったものを煽っては、

「これをすれば大丈夫。」

「こういう考えで大丈夫。」

「あれは危険だけど、これは安全。」

と、お金を使わせるのです。

 

その際には、

「海外の〇〇では普通に使われている。」

「一部の富裕層にしか知られていないこと。」

「アメリカの〇〇大学の〇〇博士が開発したもの。」

「かの有名な〇〇さんも推奨している。」

「大企業の〇〇社長もこれには携わっている。」

「これによって宇宙の意思とつながることができる。」

わけのわからない規模の言葉で安心感を与えるのです。

 

もう一種の「信仰」でしょうね。

親がそういった信仰にハマってしまうと、

不幸になるのは、子供やその家族です。

 

・身体に毒を入れてはいけないと幼児の予防接種を一切受けさせない

・子供に高熱が出たら頭にキャベツを被せる

・子供に高熱が出たらデトックスで次のステージにいけると喜ぶ

・何かのパワーが注がれたといわれている水しか飲めない

・科学的有害物質を避けるためにおむつは布おむつ

・市販のお菓子やインスタントものジャンクフードは食べさせない

・動物の肉が含まれるものは動物の思念が含まれるので食べさせない

・機械音から子供を遠ざける

・病院に子供をつれていかない

 

実際にこういう人、身近に2,3人はいますよね。

家族どころか、周囲の人間にも異様な気を使わせます。

 

こうなりやすい人のタイプもあります。

▶完璧主義

▶人間関係を築くのが苦手

▶孤独であったり人間関係が狭い

 

"自分だけ"がそうであるなら、まだ仕方がないことかもしれません。

しかし、身近な人間や、

判断ができない子供にまでやってしまうのは恐ろしいことです。

 

こういったことは、映画にもなっています。

『ハングリー・ハーツ』という映画です。

 

 

自分自身が、

□不健康
□貧乏
□不幸
□不安。

なときこそ、ちゃんとものごとの本質を見ることが大切ですね。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

家族に困ったときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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さて、今回は「休息」について。

皆さんは、一日時間があるとき、

どうしていますか?

 

幼い子供というのは、

はしゃぐときは全力ではしゃいで、

疲れたら電池が切れたように寝ます。

 

やがて、集団行動をするようになると、

我慢したり、頑張ったり、他の子と同じことをしたり、

時間を守ったりすることを覚えていきます。

 

小学生くらいになって、思春期全域くらいまで

我慢したり、頑張ったり、他の子と同じことをしたり、
時間を守ったりすることを教え込まれていきます。

 

それらができるようになったスキルは、

社会に出ても役に立ち、評価対象になります。

しかし、休む方法や、

リラックスする方法などは、習うことがありませんし、

人から褒められるようなことではなく、プライベートに区切られます。

 

ところが、休息の最たる手段である睡眠について、

不眠の悩みは3人に一人、不眠症は10人に一人といわれます。

 

不眠というのは、人間に全くいい影響を及ぼしません。

 

人間にとって、休息というのは、

健全な活動のために、とても重要なことです。

 

よほど、脚が複雑骨折しているとか、

癌や大病によって動けないという、明確な状態でない場合、

自分の休息を邪魔するものがあります。

 

□こんな自分は怠けている…。

□皆に比べて自分は何をしているんだろう…。

□SNSでは皆華やかに楽しんでいるのに…。

□いろんな人にアドバイスもらっているのに…。

邪魔をしやすいのは、自分が持つ「罪悪感」です。

 

罪悪感を抱きながら、時間だけ過ごしても、

本当の意味では休息にはなりません

 

ですので、

調子がいいときにリラックスリストを作っておくのも手です。

心理学ではそれを「コーピングリスト」といいます。

 

□コーヒーを淹れる。

□音楽を聴く。

□部屋の換気をする。

□アロマオイルを焚く。

□自転車で出かける。

□昔の写真を見る。

□子パンダの動画を見る。

□10分ジョギングする。

□お菓子を食べる。

□ドラマを見る。

□お風呂に入る。

休んだり、リラックスできることも人間スキルのひとつです。

 

どんなことでもいいんです。

50個くらいあれば、そのとき何等かできることがあるかもしれません。

正しく休息できる人は、正しく頑張ることにつながります。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

心を癒したいときはアンフィニへ!

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「本当」について。

皆さんは、ここ最近で、

楽しかったことはどんなことがありますか?

 

例えば、何か映画を見たとします。

内容はとても予想外でワクワクドキドキしました!

見終わった後、

 

「あー楽しかった!」

 

ってなります。

それはそれで楽しい時間になったことでしょうね。

 

でも…。

楽しさをもっと楽しくする方法があります。

 

例えばもうひとつ、

久しぶりの友達と会ったとします。

それぞれの人生の進展に、お互い会話が弾みました。

 

時間を忘れるほど話して、

 

「あー楽しかった!」

 

ってなります。

それはそれで楽しい時間になったことでしょうね。

 

でも…。

楽しさをもっと楽しくする方法があります。

 

皆さんは、どんな方法が思いつきましたか?

 

そうですね。

わかった人はわかったと思います。

"誰かとシェア"するのです。

 

こんなところが面白かった。

こんなところが意外だった。

こんなところに驚いた。

こんなところがお勧め。

 

更には、

同じ事に興味がある相手、

同じ経験を共有した相手、

あなたに興味をもってくれる相手、

そういった誰かとシェアしたときは尚更でしょうね。

楽しさを誰かとシェアしたなら、

楽しさは感染し、自分の楽しさも倍増します。

もしかしたら新たなことに気づいたり、いいことだらけですね。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

シェアしたいときはアンフィニへ!

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さて、今回は「未完成婚」について。

皆さんは、人を求めていますか?

求めていませんか?

 

人を誤作動させるもののひとつに、

『孤独』

というものがあります。

 

人間は孤独になってしまうと、

行き止まりの行動を維持したり、自滅的な行動をとったり、

何かで埋めようと依存的な行為から抜けられなくなります。

 

友達は多いほうがいい、

そういったことは、子供の頃から言われがちです。

 

しかし、大切なのは心がつながっているかどうかです。

 

どれだけ周りに大勢の人間がいたとしても、

心がつながっていないと、寂しさは更に際立ちます。

スーパースターの孤独は、よく映画でも描かれますよね。

 

近くに誰かがいても、心がつながらない、

心がつながっていると感じることができないというのは、

とても辛い状況かと思います。

「未完成婚」

 

この言葉をご存知でしょうか?

私は最近知りました。

 

結婚しても、セックスで挿入行為に至らない結婚をいうそうです。

言葉のつくりが残酷ですよね。

 

男性側がED(勃起障害)であったり、

どちらかに性的嫌悪やトラウマがあったり、

サイズ不和、経験の不足によるものなどがあります。

 

女性側にも、心理的にセックスへの恐怖が刷り込まれ過ぎると、

膣痙攣という症状が発生して、痛みによって性交どころか、

膣内の検査すらできなくなってしまうことも。

 

多くの国や文化では、夫婦は性的パートナーであり、

日常的に性交を行う関係であるとされます。

夫婦間の性交を「夫婦の営み」「夫婦生活」と呼びますよね。

 

かつて日本でも、結婚式後に初夜という性交があり、

立会人が、ちゃんと性行為が行われて夫が射精したことを確認したり、

式の後の宴会に報告するといった風習があった地域もあるとか。

キリスト教においても、夫婦の肉体の交わりによって結婚が完成するとされています。

 

そういうことからか、「未完成婚」という名称なんでしょうか。

セックスが無いことを悩み、

それを促す側からすれば、思い切った行動でしょうし、

「そればっかりこだわり過ぎじゃない?」

なんて言われた日にはダメージがとんでもないでしょうね。

 

セックスができないことを促される側からすれば、

できないことがプレッシャーになったり、自分を否定したり、

苦手意識から、「そればっかり…。」と、

セックスへの話題が苦痛になってしまうこともあるでしょう。

 

子供を授かることに関しても、

話題にされることが苦痛になるでしょうね。

 

更に、日本という国の文化では、

セックスというパートナーとの行為を重視しない傾向にあり、

先進国ではぶっちぎりの少ない回数と低い満足度である統計結果が出ています。

↓※左下にポツンとあるのが日本です。

 

 

セックス=猥褻・卑猥

というようなイメージは、何からきてしまっているのか…。

 

セックスに関して通じ合えないというのもまた、

心が通じ合えてないと感じることの一部に思っておかしくありません。

 

人間の本能としてある行為ですし、

愛するパートナー間とのことであれば、コミュニケーションがあってよいことです。

セックスという価値観というのは、思った以上に大切なのかもしれませんね。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

セックスに悩んだときはアンフィニへ!

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さて、今回は「強さ」について。

皆さんは、精神的に強いですか?
それとも弱いと感じていますか?

「メンタル強くなりたい!」

心理学の授業をする際、そういう声は珍しくありません。
先日、ある討論番組で、

メンタルの強さについて議論をしているのを拝聴しました。

全てではないですが、
インタビューやゲストの発言から、
正直、違和感を感じたことでの続きです。

 

↓前回の記事はコチラ。

鬼メンタルとかメンタルが強いってどういうこと?

 

「優しさ」にしても、「愛する能力」にしても、

「できる社会人」にしても、「前向き」にしても、

なろうと思ったとき、大切なのはその"概念"です。

 

概念がおかしければ、それはトンデモナイ方向に向かいます。

 

例えば、いい例が「意識高い系」ですよね。

「高額のセミナーに定期的に投資してます。」

「全然寝てないです。」

「時間が全く足りないです。」

「本は月に100冊読んでます。」

「どうせ倒れるなら前のめりでしょ。」

「*+><*++(←やたらカタカナ)でしょ。」

意識高い「系」とは、自己顕示欲と承認欲求が強く、

自分を過剰に演出するが相応の中身が伴っていない人、

前向き過ぎて空回りしている人をいいます。

 

「系」なので表面的で中身が伴っていないわけです。

そう考えてみると、、

 

「他人に興味ないんで私。」
「人からどう思われているかとかどうでもいいんで。」
「どんな嫌なことでもポジティブに変換できるんで。」

「満足しちゃうとすぐ飽きちゃう性格なんで。」
「私、結構サバサバしてて気にしないんで。」
「他の人と自分を全く比べないので。」

という感じの人は、「鬼メンタル系」と称してもいいのかもしれません。

 

他者への関心は大切です。

他者の反応を正しく受け取ることは、コミュニケーション能力の一つです。

不快さや痛みを感じるからこそ、他者に思いやりや優しさを持てます。

正しい劣等感を持つことは、成長へつながります。

人間にとって共同体感覚というのは他者のなかでしか養えません。

 

●喜怒哀楽がある。

●上がったり下がったりしても回復できる。

●失敗を失敗として正しく受け取る。

●自己を理解して受容する。
●他者に関心を持ち思考をシェアできる。
●自己と世界の認知を限りなく現実と一致させる。

●分別があり謙虚でいられる。

●新しい変化へ適応できる。

●思考パターンを柔軟に増やすことが出来る。

 

そして、

●他者に優しくできる。

 

そういった人が、本当の意味での、

メンタルが強い人ということではないでしょうか?

そのためには、人間として"成熟"を目指していけること。

それが大切なのではないでしょうか。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

メンタルを強くしたいときはアンフィニへ!

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