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青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「選択肢」について。

皆さんは、どんな人がプロ野球選手になると思いますか?

どんな球児が印象に残っていますか?

 

私は、そんなに野球に興味があるわけではないので、

ある選手の選択に、最近とても驚きました。

 

それは、志村亮さんです。

甲子園で好投手として注目を浴びた志村選手は、

卒業後は慶應義塾大学に進学して野球をします。

そこでも活躍を続け、

4年生のときにはリーグ記録を58年ぶりに更新する5試合連続完封、

更には53イニング連続無失点の記録を樹立しました。

 

プロ野球9球団が彼を一位で指名しようとしましたが、

志村さんは、企業への就職を選択して、

その企業には社会人チームも無かったため、彼の野球人生はそこで幕引きとなりました。

皆さんは、なぜ彼がプロ野球の道に進まなかったと思いますか?

 

野球に詳しくない私でも、

志村選手がすごい選手だったことは伝わります。

 

しかし、彼は、

「もし一億円もらってもプロにはいきません。」

そう答えたといいます。

 

様々な憶測の記事が、当時は出回ったそうですが、

その後のインタビューでわかったこと。

彼の主な理由は、野球が大好きだったのです。

プロに行くということは、数字全てが評価されて、

出来て当たり前からの引き算をされるわけです。

 

野球が生活の全てになってしまいます。

自分と同じように、プロになる人たちとの熾烈な競争もあるでしょう。

中には故障や、スランプによって望まぬ幕引きをする選手もいます。

プロ野球というものを知れば知るほどに、プロへの意向はなくなったそうです。

 

大好きな野球を大好きなまま、

自分の意志によって、満足なお別れをするという選択。

 

志村亮さんのインタビューを見て、

全く想像もつかない選択肢が、彼には見えていたんだとうなりました。

こういうことは、私たちの日常にもあるかもしれません。

 

選択肢は別の角度から見たら、

別の人間から見たら、見えるのかもしれません。

現状維持しかないと諦めそうなとき、それしかないと即決してしまうとき、

まだ見えていないだけの選択肢を見出してみましょう。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

見出したいときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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さて、今回は「不安」について。

皆さんは、どんな不安を抱えていますか?

どんなことですか?

 

私たちは、未来を知ることが出来ません。

 

未来どころか、明日のこと、

1時間後、1分後のことすら知る術はないです。

 

しかし、人間は"わからない"ことが苦手なために、

色々なことを考えて、よくない未来を避けたいと考えます。

そういったものが「不安」となりますよね。

 

□恋人に浮気されたらどうしよう…!

□老後の資金が足りなかったらどうしよう…!

□大病を患ったらどうしよう…!

□明日のプレゼンを失敗したらどうしよう…!

□将来自分に子供が出来たらどうしよう…!

□来週の旅行の当日熱が出たらどうしよう…!

などなど。

 

ペンシルベニア州立大学は、この「不安」の的中確立を研究しました。

その結果、、

人間の不安の91.4%は実現しないことがわかりました。

 

実現するのはたったの8.6%程度のことなんですよね。

サイコロの狙った目が出るよりも低い数字です。

しかし、人間は"恐いもの見たさ"という衝動を持ち合わせているため、

91.4%実現しないよりも、8.6%実現するに注目してしまいます。

 

それでも、少しでも最善であるためには、

どうすればよいのでしょう?

「今」に注視する。

これに尽きます。

 

なぜなら、人間が何かできるのは「今」だからです。

未来につながっていない「今」はありません。

「今」大切なことは何でしょう?

 

目の前の人かもしれない。

実行することかもしれない。

休むことかもしれない。

頼ることかもしれない。

見ることかもしれない。

寝ることや食べることかもしれません。

 

できることは意外とシンプルです。

シンプルな「今」の積み重ねが、結局は"生きる"ということではないでしょうか。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

生きることに疑問を感じたときはアンフィニへ!

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さて、今回は「情と危険」について。

皆さんは、迷いやすいほうですか?

どんなときに迷いますか?

 

私たちの人生というのは、

「選択」の連続です。

 

意識していることと、意識していないことがあるでしょうけど、

日常的なこともあれば、重要なこともあります。

その選択の価値がわかることもあれば、後になってわかることもあります。

 

人生を振り返ってみれば、

「あぁ、あのときこうしていれば…。」

「あのとき、あっちを選んでいれば…。」

「あのとき、断っておけば…。」

ということもあるでしょう。

特に今が充実していないときには、そう感じやすいです。

そして、

大きく決断を迷わせるもののひとつが「情」です。

 

例えば、行きたくない怪しい話だけど、

仲がいい相手に誘われたからとか。

例えば、相手がすごく大変そうだから、

自分も大変だけど引き受けたとかいうことってありますよね。

 

ごくまれなことならともかく、情に流されるようなことが、

続いて重なってくると、自分が疲弊したり、

思わぬトラブルになるような「危険」が忍び寄ります。

「情」と「危険」この天秤、どのように選択しますか?

 

今朝、あるワイドショーで、

長年実家暮らしの中年男性が自立して、母親へ感謝の手紙を読む場面がありました。

情緒を誘う音楽が流れ、感動の場面が中途半端に突然切り替わります。

切り替わった画面には、キャスターが緊張の面持ちで"地震速報"を伝えます。

そして、危険に対しての対策を促すのでした。

 

こう考えてみると、色々な場面でも、

やはり、情的なことは大事ですが、

それよりも身の危険というものは優先される"べき"ものだとわかります。

 

優先されるべきなのに、鈍感になってしまうこともあり、

特に、鈍感になりやすいのは、

自分自身の"心の危険"に関してです。

 

心というものは、見えません。

疲れていても、傷ついても、我慢しても、

色や形になって現れないのです。

 

だからこそ、自分自身が一番よく分かる心の状態を

甘く見積もらないということが大切です。

 

そのためにも、自分が情に流されやすいのであれば、

マイルールをしっかり持っておくことです。

マイルールには、情を関与させてはいけません

 

自分が自律していてこその、自分と周りを含む幸せなのです。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

流されやすいときはアンフィニへ!

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さて、今回は「ゆるす」について。

皆さんは、許せない人は誰か?と聞かれて、

誰かを思い浮かべますか?

 

「誰もいないな。」

という人は、間違いなく心が平穏でしょうね。

 

私たち人間は、子供から大人になっていくときに、

様々なことを知り、経験し、学ぶなかで、

「価値観」というものが少しずつできていきます。

 

これは良い。

これは悪い。

これは大切。

これは無駄。

 

もちろんそれは、均一的ではなく、

人によってそれぞれです。

 

それぞれの人と人が関わる中で、

自分の普通は、誰かの普通ではなく、

自分の正しさと、誰かの正しさは違っていて争うこともあるでしょう。

 

中には、本当に理性的に見ても、

どこをどう考えても相手が悪いと感じることもあります。

そういうときは消耗戦をするよりも、その道の専門家を頼ることも一手です。

ある意味で区切りがつきます。

さて…。

 

想像してみてください。

 

誰にも苛々してなくて、誰も恨まず、

怒りを抱えていない状態を。

 

ものすっごく"自由"な感じがしませんか?

子供というのはとても自由です。

1分前泣いてても、1分後には笑っています。

 

価値観や正義という"剣"を振りかざして、

相手が悪い、こちらの権利とファイティングポーズを取る姿は、

「果たして自由なのか?」と、思えてきませんか?

 

誰かを許せないときには、

自分の幸不幸スイッチを、その相手に渡しているようなものです。

"許さない"という姿勢を取ることで、自分を傷つけてしまいますし、

不機嫌でいることで、自分も周りも誰も得しません。

「ゆるす」というのは高等な人間スキルです。

しかし、ゆるさないと決断することで、

怒りも憎しみも止むことはないでしょう。

 

皆さんの幸不幸スイッチ、誰かに配ってませんか?

しかも好きではない相手に。

幸不幸スイッチは、あなたの手元にあり委ねられているのです。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

ゆるせないときはアンフィニへ!

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さて、今回は「感情」について。

皆さんは、理屈と感情、

どちらのほうを優先しがちですか?

 

【理屈】…物事の筋道。道理。

 

私たちの生活には、正しいと言われることと、

正しくないと言われることが存在します。

 

そういったことには大きく2種類あります。

ひとつは、法律や規則などのルールに即しているかどうかという点です。

定義がはっきりしていたり、罰則があったりもします。

損得勘定や恐怖心に訴えかけるものですね。

 

例えば、交通ルールなどはわかりやすいでしょう。

車を駐車するスペースが無くて、路駐したくても、

路駐禁止の標識によって、罰則を避けるために我慢しますよね。

 

仏教でいうところの「律」です。

もうひとつは、自分の心でよくないと感じたり責を感じることです。

これは人の心の中にある道徳の匙加減で変わります。

罰則はなく、反省したり抵抗感を感じるというものです。

 

例えば、あなたが大好きな人が心を込めて握った"おにぎり"があって、

誰も見ていなくても、それを土足で踏みつけることができますか?

そんなことが出来る人は、正常であるならいないと思います。

 

仏教でいうとことの「戒」です。

 

人と人が争う際に、「正しさ」というものは危ういですよね。

多くの人は、自分なりの理屈があって、

自分なりの正しさのもとで行動します。

すると、本来ならばの道理や合理性をもってしても、

錯誤したり、心の何かしらが邪魔することで話は進まなくなり争います。

 

□相手に対して好き嫌いが邪魔をする

外見や立場によっての重みが邪魔をする

関係性や普段の積み重ねが邪魔をする

□正論過ぎて癇に障ることが邪魔をする

不安や怖れが邪魔をする

□取り戻せない後悔が邪魔をする

□その日の気分が邪魔をする

 

これら邪魔をしているのは全て「感情」です。

損得や正しい正しくないや幸不幸よりも、

感情を優先してしまうのです。

 

人間は出てしまった感情を動かすことが苦手です。

苦手がゆえに不快だとしても、感情を振りかざしたほうが楽なのです。

 

それに対抗するためには…。

①幸せになるための意志…陰の情念が続くのは不幸です

②陽の感情…感情は対極のものは同時に同居できません

③共感…自分にあるならしてもらい相手にあるなら共感する

④自分のルール付け…関わる関わらないなどを匙加減にしないため

 

感情は陰陽どちらも悪ではありません。

しかし、それによって不幸になってしまうときには、

対策を打って、一秒でも早く変化できるといいですね。虹
 

 

 

いつも有難うございます。

感情に振り回されるときはアンフィニへ!

.

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