乗らない体重計はいつも０kgだから大丈夫？

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「現実」について。

皆さんは、現実を見ていますか？

あまり見ていないと感じますか？

「現実」というのは至る所にありますよね。

子供の頃というのは、「現実」と「空想や願望」の境目が無く、

将来の夢はウルトラマンとか、仮面ライダーというのも疑いなくあります。

小学生くらいに持っていた「夢」のようなものも、

段々と、現実を知っていくことで諦めたり、

現実的な方向性に変っていくとうのは、当然の如くあるでしょう。

いつしか、「現実」というのは、

諦めさせるものだったり、心地の悪い、

思い切って飲み込むもののように感じがちですよね。

例えば体重計、皆さんはいつ乗りましたか？

乗るのに躊躇してしまう人もいるでしょう。

なぜ、躊躇するかというと、

「増えていたら嫌だ。」という気持ちがあるからですね。

しかし、乗っても乗らなくても、
「現実」の体重は変わりません。

気づいていないフリをする場合もありますし、
体重計が壊れているんじゃないかとか？

しかし、体重の増減については、
乗って初めて「現実」を知ることができるのです。

「このままじゃヤバい！」
「痩せなきゃ！」

と。
これが受容ですね。

自分がどうにかしたいことほど、

うまくいっていないと薄々感じていることは、

人間は逃避しがちです。

うまくいこうと思うとき、

人は「必殺の一撃」ばかりを求めますが、
それは目を逸らしたままだと、うまくいかないことが多いです。

「現実」を受容し、
その後の"実践"や"努力"をプラスすることで、
人は"成長"や"実現"へ向かうのではないかと思います。

目を逸らしたとしても、「現実」はただそこにあり、
「現実」を受け入れ、"実践"と"努力"のステップに向かいましょう。

そこにある「現実」を受け止めていますか？
 

いつも有難うございます。

現実逃避しているときはアンフィニへ！

.

ご予約は052-253-5040まで！

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ラディカル・アクセプタンスーネガティブな感情から抜け出す「受け入れる技術」で人生が変わる

この世を生きる術と人として生きる術の違い

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さて、今回は「生きる」について。

皆さんは、生きていますか？

何を言っているという感じかもしれません。

「生きる」

生きるとはどういうことでしょうね。

人は、大人になっていく過程で、

"この世を生きる術"を身に着けていきます。

□全く納得いかないことでも「そうですね」と答える

□嫌いな人でも笑顔で接する

□周りの価値観に同調する

□数字で良し悪しを見ることに慣れる

□一定の評価基準で勝ち負けを考える

□人と一定の距離感をとってポジティブだけで付き合う

これらは、人間社会で生きていくことには、

役に立つ場面が容易に想像できますよね。

一方で…。

□新しい体験をする

□自他共に尊重する

□今までの当たり前に疑問を感じる

□ネガティブなことでもシェアする

□自分に向き合う

□誰かを愛する

こういったことは、人として生きていく、

"人として生きる術"

ではないでしょうか。

私たちは、大人になっていくことで、

ものわかりがよくなったフリをしたり、

立場や関係性に縛られていきます。

縛られていくことによって、自分の中から、

外に出せないものが増えて、外に出せないものは、

心の奥底に沈めていってしまいます。

社会的にスムーズなことは、勿論悪しきことではありませんが、

"人として生きているか？"

というところは、迷わずYESと言える生活をしたいですね。
 

いつも有難うございます。

生き方に疑問を感じたときはアンフィニへ！

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これからの生き方。 自分はこのままでいいのか？ 問い直すときに読む本

心に足りていないピースは違うものでは埋まらない

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さて、今回は「劣等感コンプレックス」について。

皆さんは、自分のどんなところが気になりますか？

人と比べることは多いですか？

自分に対して、

1～10の人間としての評価を付けるなら、

いくつになるでしょう？

６以上ですか？５以下ですか？

人は、物心ついた頃から、

人と比べるということをして、羨ましいといった感情を持ちます。

集団で生きる動物である人間にとって"不公平感"というのは重要な感覚でした。

フランスの作家スタンダールの小説『赤と黒』。

1830年代を背景とした話です。

"身分"というものが、生まれたときから決まっていた時代、
低い身分として生まれた主人公が野心を燃やして出生していく姿は、

大衆に共感を生んだのかもしれません。

主人公ジュリアンは、貧しい製材屋の末息子として生まれます。

ジュリアンは、才気と美しさを兼ね備え、

ナポレオンに憧れを持ち、立身出世の野心を抱いた青年となります。

ジュリアンは先ず聖職者を目指して努力をして勉強します。

聖職者になり、司祭にまでなった彼は、

今度は貴族という世界にのし上がっていこうとします。

ジュリアンは、自分が低い身分出身であることがコンプレックスで、

ちょっとでも、そういったことに触れられるとカッとして、

銃を持ち出すトラブルに発展しました。

最後には、自分が目指した貴族という身分を罵り、
破滅へと向かってしまいます。
 

客観的にこの主人公ジュリアンをみてみれば、

才気と美しさ、努力家で野心家という要素を持ち、

それならばもっと別の生き方が沢山あるだろうと思うでしょう。

ジュリアンが持つ、貧しい家の出というものは、

変えることが出来ない事実です。

それを自分が受け入れきれないがゆえに、他者に過剰な反応をしてしまうのです。

もしも、自分が劣等感を感じる事に対して、

受け入れることができて、正直であれたなら、

どれほど自由に生きられるでしょうね。
 

いつも有難うございます。

コンプレックスがあるときはアンフィニへ！

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幸せな劣等感　～アドラー心理学〈実践編〉～（小学館新書）

余計な知識や情報って無ければ無いほどよい？

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さて、今回は「余計」について。

皆さんは、何か学んでいますか？

どういった情報に敏感ですか？

現代では、情報はわざわざ探さなくても、

ちょっとしたものに目を向ければどんどんと、

様々な情報を見せられるほどの状態ですね。

その中には、

場合によっては、人の不安感を煽ってしまうようなものも多く、

何でもかんでも不要な情報を得ることが望ましくない人もいるでしょう。

だとしても。

だとしてもですよ。

この世界には知らないことが沢山あり、

好奇心を掻き立てるようなものに溢れかえっています。

英国の詩人アレキサンダー・ホープの、

こんな言葉があります。

「学者は"自然"の探求を喜び、
　愚者は余計なことを知らぬのを喜ぶ。」

まぁ、、ちょっと学者と愚者では、

極端なひらきがありますが、"知る"ということを

求める価値を述べていることが分かります。

例えばこんなことはご存知ですか？

□１円玉１枚を作るための材料費は３円かかる。

□ケンタッキーフライドチキンの味付けレシピを知っている人物は世界中にたった２人。

□海は全体の5％しか解明されておらず、95％はいまだ未知の世界。

□「パフェ」の語源は、完璧を意味する「パーフェクト」からきている。

□日本の歯医者の数はコンビニの数より多い。

□ゆず胡椒にコショウは入っていない。

□北極よりも南極の方が寒い。

□トウモロコシの粒の数は必ず偶数。

□ベルサイユ宮殿にはトイレがない。

□缶切りが発明されたのは、缶詰が販売されてから４８年後。

□サイコロの１の目が赤いのは日本だけ。

□エイプリルフールにウソをついていいのは午前中まで。

□サザエさんは２４歳。

いかがでしょう？

知っていることもあれば、知らないこともあり、

へぇと思うこともあれば、どうでもいいわと思うこともあるでしょうね。

例えば、生命力の強いゴキブリは、

心室が13個もあることから、インドでは参考にした人工心臓が研究されました。

私たちは、「余計」なことによって、

閃いたり、気づきを得たりすることもあれば、

人とつながったり、多くの表現に役立てるのではないでしょうか。
 

いつも有難うございます。

色々どうでもよくなったときはアンフィニへ！

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雑学うんちく図鑑

不便だったから人間にできたことってどんなこと？

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さて、今回は「便利と不便」について。

皆さんは、何か日常生活の中で、

不便さを感じる事ってありますか？。

自分がどうこう以外のことです。

然程"不便"さというのは、感じることって無いのではないでしょうか。

手元に優秀なスマホがある。

インターネットにつながることが出来る。

電車は決まった時間にくる。

危険な区域など無く夜中歩いても問題ない。

どこかしらにコンビニがある。

自動車や飛行機や電車など移動手段が選べる。

屋根もドアもあり水も電気もある。

人間が不便さを便利に変えてきた結果が、

今世の中にあるわけですね。

昨今では、"AI"は一つのブームとなってます。

簡単に文章を作ってくれたり、映像を作ってくれたり、

人間なら時間がかかることを瞬く間にやってくれます。

志望動機の文章を作ってくれる。

仕事でプレゼン資料を作ってくれる。

SNSでアクセス数を稼げそうな動画を作ってくれる。

いったい、何がホントでなにが…となりません？

話は変わりますが…。

昭和47年を舞台にしたドラマを見たとき、

強烈な人間模様の違いを感じました。

人と人が会いに行って会話をする。

誰かのためにおせっかいをする。

本気でぶつかり喜怒哀楽を表現する。

もちろんドラマですけどね。

人間が宇宙に行ける時代。

でも、人と人はどんどん遠くなっていると思いませんか？

自分のことを理解している人ってどれくらいいるでしょう？

人間は、

不便だから協力し合い、
不便だから言葉と存在に感動があり
不便だから近くの人と顔を合わせ話す。

不便だから何かを努力して学ぶ。

便利は悪ではないですし、

便利なことからの恩恵も多いです。

でも、ズブズブと便利さに使ってしまえば、

人間はどんどんバカになっていくしかないですし、

どんどん個で足りるようになってしまうのではないでしょうか。

便利さは使うもの。

浸かり切らないことも大切にしたいですね。
 

いつも有難うございます。

なんとかしたいときはアンフィニへ！

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とんび (角川文庫)