母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
産後ケア植田教室６月は２クラス開催しています！
きょうから火曜日コースがスタート
お二人とも第１子の産後。
１月の出産から（たまたまお二人とも）
きっとほとんど外に出られていなかっただろうな…
無事に教室まで来てくださいますように。
との気持ちで教室準備をして、お迎えしました。
でも…
きょうのレッスンは緊張感よりも
「家族以外と話したい！」の思いが溢れていました。
同じ１月出産、というところから
ぐいぐい距離をつめて
私が間に入らなくても２人で和気藹々
いい雰囲気です。
赤ちゃんもとっても穏やかで過ごせました。
まずは赤ちゃんと一緒に弾むことを丁寧にやっていきます。
正しい抱っこで安全に弾む
レッスンの導入をお話ししたり
自己紹介しているうちに、だいたいの赤ちゃんはうとうとしていってくれます。
それぐらいバランスボールの縦揺れって気持ちいいんです。
そうして、そっと着地して
エクササイズ中は寝たり、そっと目を覚ましてキョロキョロしたり。
その間に母たちは爆笑のエクササイズタイム。
自分の想像と違って動けない自分
がっかりするよりも、笑っちゃいました。
産後＋長い自粛生活でしたもんね。
大丈夫、体はここから立て直していけますよ。
でも、きょうは外に出かけられて
家族以外の大人と話せて
一緒に汗を流して、笑い合って、が
純粋に、心から楽しかったのでは、と感じました。
来週からもこの楽しさを
存分に味わっていきましょうね。
２週目（6/16）からの参加も受け付けます
あと２席ありますので
これを読んで参加してみたいなと思った方
職場復帰前に参加してみようかなと思った方
来週から参加してみませんか？
日時：6/16、23、30（火）9:45−11:45
場所：植田駅前スタジオ（名古屋市天白区植田駅徒歩３分）
受講料：3500円／回（残り３週ご参加の場合は、10500円）
2019年12月３日以降生まれのお子さまは一緒に参加できます
詳細・お申し込みはこちらからお願いいたします
http://35care758care.mystrikingly.com
産後ケア教室の様子がよくわかるレポ