母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
産後ケア植田教室2−3月コースが
スタートしました。
今月メンバーはひと言でいうと
賑やか！ 楽しい！ リアクション最高！
（あ、ひと言で収まらんかったがね）
初回の緊張感は最初の10分ぐらいですかね。
ボールで弾みだしたら、あっという間に満面の笑み。
エクササイズも楽しかったし
コミュニケーションワークも持ち時間で足りないぐらい話したい！のみなさん。
やっぱり１週目からランチに向かわれましたね
でも、産後ってそんな単純じゃない…
ということは知っています。
この教室をSNSで見つけて「行きたい！」と思うまでに
孤独で大変な育児をされてきた方。
妊娠がわかってすぐ、パートナーの転勤に伴い
ご自身の仕事を辞めて、名古屋についてきたそう。
「久しぶりに外の空気を吸ったー」と
大人の会話がとっても新鮮だった、と。
「母って苦しいですよね」とホロリと涙をこぼされた方。
上の子にツラく当たってしまう自分に苦しんでいるのだと。
寂しさを感じていた日常も
苦しいと感じていることも
まず言葉にして教えてくれて「ありがとう」とお伝えしました。
言葉に出してみて
自分の気持ちを客観的に知ることも大事だし
なんとかしたい課題だと思ったら
どうやって対策や工夫をしていったらいいか、とか
どうやって行動していったらいいかとかを考えることができる。
バランスボールエクササイズとセルフケアで体を整えた先に
産後の生活を自分の力で立て直していく
乗り越えていく、という目標を置いていきたいですよね。
今月メンバーは、
心の機微もみんなで分かち合って、共感して
励ましあっていけるような仲間になっていけるのではないかな、と期待しています。
さっそく「抱っこさせてー」タイム！
月齢の違う子、性別の違う子を抱っこするのは貴重な機会。
自分の子の個性を知るきっかけにもなります
１ヶ月どうぞよろしくお願いいたします
現在募集中の産後ケア教室
【植田教室４月コース】
・日程：3/31、4/7、14、21（火）
【千種教室３月コース】
・日程：3/12、19、26、4/2（木）
【レッスン詳細】
http://35care758care.mystrikingly.com
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産後ケア教室の様子がよくわかるレポ