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またまた
素敵なカフェで
女子会ディナー
おてんとSun de Grace’
ところで…
過去の私は
こういい外食の日は
必ずそれに向けて
１食抜きしてたんです。
それは
太りたくないから。
だけど
栄養学を学んで
それはとてつもない間違いやった…
って知りました。
不必要に
食事を抜けば抜くほど
栄養が枯渇して
自分でどんどん代謝を下げていたんです。
むくむし
冷えるし
便秘。
お腹は常に張っている…
これが
食事を抜いて招いた結果…。
外食がどうこう…
じゃなくて…
どんな食事を選んで
口にするか。
大事なのは
ここだった。
だから今は
外食当日も
でかけた翌日も
ちゃんと食べることを心がけてます
もちろん
バランスを考えて
って、
今でこそこんな風に言える私ですが
若い頃はなかなか散々な生活をしてました…汗。
だからこそ
食事の大切さを痛感するようになりました。
年齢を重ねれば
重ねるほど…。
そんな自分の経験も交えて
日頃、サロンのお客様に
日常生活に取り入れられるようなちょっとした「痩せるコツ」を交えながら、
看護師13年セラピスト13年の経験と
過去4000人施術した経験を元に
それぞれのライフスタイルや体の特徴、
体質を見ながらサポートさせて頂いてます。
体質別の特徴はこちらを見てね
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いくつになってもキレイでいたい
そんな女性を
セラピストという立場で応援していきたい、
って思うから
ってことで
今回食べたディナーも
痩せるポイントが
いっぱい詰まっていたので
心置きなく楽しんだよー
器までステキッ♪
では、またね
お知らせ
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