わたくし、今ある行動変容の最中でして。
遂にダイエットすることにしたのよ
ここ数年、体重の増加が止まらず。
基本的にそれ以外の困りごとは
あまりないのでほったかしにしてたけど
やっぱりダイエットすることにしたわ！
ちなみに私の1日の食事は
朝ごはん
朝おやつ
昼ごはん
昼おやつ
ビールとつまみ
晩ごはん
デザート
1日7食
運動ゼロ
そりゃ、太るよね
ってことでまずおやつの回数を減らし
ダイエットヨガをはじめたりしております。
ただ、最初は習慣を変えるのがまず難しい。
そして、慣れるまでは結構大変。
しかし、ちょっとずつ続きだしたらそのすごさも実感。
ということでまだ結果として
伝えられるところまで行っていないけど
やっぱり行動変容するには
理解しているだけじゃダメなんだなあと身をもって感じ中。
伝えた情報を
行動変容までもっていけるかどうかも
嗅覚反応分析士さんが
目指す面白さの部分だと思います。
もちろん私自身も日々
色々と作戦練ってますよ
その人に必要な情報を伝えても
行動変容につながらないのはお互い残念だものね。
４種類の中から
1つ好きな精油の香りを選ぶだけで
1言メッセージが届きます↓
まずは今の自分のバランスを知ること
自分の土台が整い、結果出る人続出中
・冷えを改善しようとしたら
嗅覚反応分析士トレーナーになっていた話
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