名古屋の桜満開だよー🌸🌸🌸
名古屋市千種区
3か月－３～6キロ
サプリなし！
無理な食事制限なし！
糖質計算、カロリー計算なし！
40代以降もしっかり食べて
健康体重、美容体重を目指すダイエット
一生服選びに迷わないスタイルになる
今日もお越しくださり
ありがとうございます
昨年ダイエットサポートを卒業した
Sさん
Sさんのおかげで、私自身が
新たな学びを始めることができて
今でも時々連絡を取っています
その新たな学びはまた今度
そんなSさんから本当に嬉しい
メッセージをいただいたんです
直子さんのダイエットアドバイス
今更ながら素晴らしいもの
だったと思っています。
…………………
アドバイスは一生使えるものだと
思ています。
さらに新しいアドバイスをされたら
身体も喜ぶし、素晴らしすぎる
私も楽しみです
私も直子さんの頑張りに背中を
押されました
ありがとうございます
いろいろなストレスがあって
つい甘いものを食べ過ぎてしまう
こともあるけれど、
このダイエット法をやることで
ちゃんと調整が出来ることが
素晴らしいって❣️
生きていれば、嫌なことがあったり
ストレスを感じて、つい食べ過ぎたり
呑みすぎたりして
しまうことだってあるよね
食べた（呑んだ）後に
罪悪感を感じているということは
本当はそれを食べたかったわけじゃ
なくて、
食べることで、他の何かを満たそうと
しているのかも
そんな時は
自分が本当に満たしたい
ことは何
って自分と対話してみて
きっと何かみえてくるはず
毎日当たり前と思って
やっている仕事や家事だけど
あなたが元気じゃないと
過程は回らない
めちゃくちゃすごいことを毎日
こなしているのです。
今日も仕事も、家事もこなせた
自分に感謝して
今日も頑張った自分って
マジすごい
そうすると、出来ない自分も
認められるようになってくるよ
偉そうに言っている私だけど
自分をほめることがずっと
出来なかったなぁ
ご飯作るのも当たり前
お掃除するのも当たり前
当たり前の基準を高く設定
しているから、
なかなか自分を認められない
出来ていることより
むしろやれなかったときに
自分はダメだなぁって思っちゃうの
そんなダメ出しを自分に出して
いたから
ちっとも自分に自信が持てなかった
でも、小さなことでも
自分をほめるようにしたのね？
そしたら自分を認められるようになって
自分にダメ出しすることも
なくなったんです
え
私ってすごかったんだ
こんなすごいなんて
気づかなかったー（笑）
毎日自分をほめる
最初は照れくさいけどね
やってみて
絶対何かが変わるよ
あなたのダイエットを
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