名古屋市千種区 3ヶ月で－3キロ～10キロ!!
お身体の内と外から若返る40代以降の健康的に痩せたい✨を全力でを応援するNaokoです
今日は気持ちのいい朝、ピッカーんと晴れましたよ
私ね、最近これにはまってるんですー
ナッツは全般好きですけど、
カシューナッツが特にお気に入り
＊ナッツは食塩も植物油脂
とかほかの添加物は入っていない
ナッツオンリーのものを
選ぶよ
でも、ナッツって高い
1袋90gくらいしか入ってないのに
400円くらいするし！
この量だと、はっきり言って、
あっという間に1袋食べちゃう～
自粛生活で家にいたら、
何袋あっても足りないじゃないかー！！
いくらおやつにナッツは
おすすめといっても
いくらでも食べていーよー！
ってわけじゃない。
たくさん食べれば
おデブになります。
しかも、ナッツは
中毒性があるので、
食べ過ぎは注意です
それで、私がやっている
ことは、コレです
小袋に分けて、1袋だけ食べる
知らない間に1袋食べちゃったー！！
っていうこともないし、こうしておく
ことで、まっいっか！って
ストップかけられるんですよね。
しかも、経済的
お家にいて、テレビとかスマホとか
見ながら、いつの間にか
おやつ1袋平らげてる
っていう人いるんじゃないかな？
そういう人は、買ってきたら
小袋に分けておくと
食べ過ぎ防げるよ
ちょっとした意識、習慣で
肥満防げますからね。
ぜひやってみてくださいね
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