食生活改善ダイエットカウンセリング
よくある質問
Q： どのくらいのペースでカウンセリングがありますか？
A： コースに申し込まれた方は、基本１週間に１度のペースでカウンセリングをします。
１週間の間の食事内容などを振り返り、改善点を一緒に見直していくためです。
特に、食生活や生活習慣を見直して、習慣化するまでは、しっかり通っていただくことが結果につながります。
痩せない習慣を見直して、意識を少しずつ変えていくことが大切です。
まずは初回カウンセリングを受けていただいてから継続されるかを決めていただいても大丈夫ですのでお気軽にお越しください。
Q： どのくらいの期間カウンセリングを行うのですか？
A: 体の細胞レベルの周期から、最低３か月を１クールとしています。
Q：１クール3ヶ月なのは何故ですか？
A: 習慣を身体に覚えさせるのに3ヶ月かかる
こと。
身体全体の細胞が入れ替わるのに必要期間が約3ヶ月であること。
Q：３か月でどのくらい体重を落とせますか？
A:：一般的な、食べないダイエット、○○制限ダイエット、○○だけダイエット、サプリを飲むなどのダイエットは一時的に大きく体重を落とすことも可能ですが、ダイエットが終わると元の生活に戻り、一気にリバウンドしてしまうパターンが多いのが現実です。
一般的な制限ダイエットとは違い、食生活改善ダイエットでは健康的に身体が必要な栄養をしっかり摂りながら落としていくので、体重にもよりますが、１か月で－１～３キロ減量を目安としております。（過去のダイエット歴やいままでの食生活によっても個人差があります）
しっかり食べながら少しずつ落とすダイエットはリバウンドのリスクが少なく、きれいに痩せることができます。
一気に体重を落としたいという方にはおすすめしません。
Q：運動をしなければいけませんか？
A：運動は好きな方はしていただいて構いませんが
運動を強制することはありません。
定期的に継続して身体を動かすことはダイエットにも健康にも良いので運動が好きな方は
無理のない範囲でしていただいて構いません。
ただ、運動や筋トレが好きではない方が一時期だけ無理にやることは、
心身にとってストレスになってしまい、
継続が難しくなってしまいます。
また、普段運動していない方が急に始めると、膝や腰などに負担がかかることがあります。
Q：勧誘や商品の売り付けはされませんか？
A：一切ありませんのでご安心ください
お客様が一番不安に思っていることだと思いますが、
サプリや商品の売り付け、勧誘などは一切しませんのでご安心ください。
スーパーで買える食材だけで健康的に痩せる
ご提案をしています。
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