わ
今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
痩せられないのは
「情報不足」じゃなくて
「やってない」から
耳が痛いかもしれないけど
あなたのために言うよ！
痩せられないのって
情報が足りないからじゃない
情報はもう既に十分持ってる！
でも、
それを「ちゃんとやってない」だけ
「なんか新しいのないかな～？」って
探してちょっと試してみて
すぐに結果が出ないと
やーめた！
・・・ってまた次の情報探しをする
の繰り返し、思い当たらない？
調べれば調べるほど
みんな言ってる事バラバラで
もうわけわかんなくなるよね？
それ、よくわかる！
だって私も散々やってきたから（笑）
アロマ、ホメオパシー、薬膳
中医学、フラワーレメディetc...
いろいろ学んできたし
クラブハウスでも健康情報
聴いてるけど
有名な専門家でも言ってる事
それぞれ違うものー
それぞれの方の意見も
「なるほどねー」って思っちゃうから
とにかく誰か1人の言う事を
「1回やって」
自分の身体で実験してみるんだよね
例えばね
胃の調子が悪い時
誰かからお勧めされた方法や
サプリや薬やあれもこれも
やってみたとして、
良くなったとしても
結局何が効いたんだか
わからなくなるよね？
ダイエットもそれと同じ
いろんな情報かき集めて
ごちゃ混ぜでやるよりも
「この人！」って決めた1人の情報を
信じてまずやってみるの
ちなみに
私の公式ライン登録プレゼント
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自分で言うのも何だけど…
超有料級！
素直に実践すれば
必ず何かしらの「変化」を
感じられる内容なんだよね
受講生さんから
「なおこさん、こんな情報タダで
出しちゃっていいんですか？」
ってメッセージがきたくらい（笑）
でもね、大事なのって
ただ書いてあることを
鵜呑みにしてやるんじゃなくて
なるほど～
そうだったのね！
ってちゃんと納得して
自分の身体で試して
観察すること
納得できたら続けられるし
続けられたらリバウンドもしない
だからまず
やってみて！
自分の身体をちゃんと観察して
「3日やったけど痩せない
もうムリ～」
ってすぐに結果を求めないこと
なぜかというと
数字（体重）よりも
先に変わるのは
身体の感覚だから
これ知らないで体重ばかりに
フォーカスして
途中であきらめる人多いのだよね
例えばね
・ご飯をちゃんと食べるようにしたら
甘いもの欲が減った
・睡眠ちゃんと取ったら
寝起きや肌の調子がすこぶる
良くなった
こういう小さな「身体の声」を
キャッチできるようになったら
上手くいってる証拠だよ！！
自分に合ったやり方を見つける
生野菜より温野菜の方が調子いいな～
とか
お水これくらい飲むと
むくみが減って肌もキレイとか
そういう「体感覚」って
誰かに「これいいよ」って
言われるよりもよっぽど
説得力あるよね？
だからこれ以上
新しい情報を追いかけるのは
終わりして
これからは
「この人！」って信じた情報を
実際にやってみて
自分の身体を観察して
調整しながら
自分だけのダイエットを
見つけていく
これって正直
1人で全てをやるのはハードル高い
のだけど
自分の身体の変化を感じることは
意識すればできるから
まずはそこからやってみて！
そしてもしあなたが
私の情報を信じてみようかな
って思ってくれるなら
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