✔断りたいのに断れない
✔本音を言おうとすると不安になる
✔人の目が気になって
言いたい事が言えない
そんなあなたの
無意識の「思考パターン」
に気づいて
同じパターンの悩みから
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今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
モヤモヤしたり
何だか苦しくなるとき
それはただの気分じゃ
ありません
本音とやってることが
ズレてるよ！
という心のサインです
例えば
・本当は行きたくない誘いに
「いいよ」と答えたとき
・言いたいことを
飲み込んだとき
・周りの目が気になって
発信の手が止まったとき
そのあとに残る
あのどよ～んとした
重ぐるしい感覚
モヤモヤ
あれは全部
「本音とズレてるよ」
というサインなんですよね
セッションでもよく
「本当はどうしたい？」
「本当はどう思ってる？」
って聴くことがある
んですけど
「よくわかりません」
と答える方って
結構多いんです
なんで
自分の気持ちが
わからないのか？
っていうと
これまでずっと
本音よりも周りを優先する
ことを当たり前にして
きたから
子どもの頃
勇気を出して気持ちを伝えたのに
否定されたり
自分の意見を言ったら
笑われたり
１つ１つは小さなことでも
その積み重ねで
「本音を出すと傷つく」
「ちゃんとしてないとダメ」
そんな思い込みが
出来ていくんですね
私自身も小学年のころに
担任の先生が
めちゃくちゃ怖くて
何が怖いって
ちゃんと答えられないと
ムッとした顔したり
怒られたりしてたから
いつも頭の中は
「ちゃんと答えなくちゃ」
「怒られないようにしなきゃ」
ってビクビクしてたんですよね
そしていつの間にか
自分がどう思っているか
よりも
相手がどう思うか？ばかり
気にするようになってた
だから
ずっと本音にフタをしてきた人が
いきなり
「どうしたい？」
って聞かれても
分からなくて当然なんですよ
じゃぁどうしたらいいのか？
その答えはシンプルで
頭で考えるんじゃなくて
体感覚
を感じて欲しいんです
・モヤモヤ
・息苦しさ
・重だるさ
・何となくの違和感 etc...
こういう身体の感覚って
本来の自分とズレてるよ！
という身体が教えてくれてる
サインなんです
だから
モヤモヤしたときこそ
チャンスです
「またか」って流すんじゃなくて
自分に聴いてあげてくださいね
質問ワーク
① 今、私は本当はどうしたい？
（理想や正解じゃなくて本音で）
② それを止めている理由はなに？
（誰の目が気になってる？何が怖い？）
③ もし何も気にしなくていいなら
どうしたい？
すぐに答えが出なくても
大丈夫！
大事なのは
わからないままでも
聴き続けること
それだけで少しずつ
本音にフタをしていたクセが
ゆるんでいきます
もし今、
本音が分からないまま
生きてきた気がする
ズレてるサインはあるのに
どう整えればいいの？
こんな風に感じているなら
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