名古屋市千種区 3ヶ月で－3キロ～９キロ
身体の内と外から若返る
40代以降の健康的に痩せたい✨
を全力でを応援するNaokoです
太りやすい人の特徴
何だと思いますか？
それは。。。
栄養不足
意外でしょうか？
これだけ飽食の時代に
栄養不足なんです
食べるものの選択肢が
ありすぎて、逆に好きなものしか
食べないという人が多いんですね。
例えば太りたくないからと
野菜ばかりたべて
糖質（お米）を食べない
又は、炭水化物ばかり
食べて野菜食べない
おやつの糖質は食べるけど
お米の糖質は食べない
などなど
人それぞれ偏り方が
違うのだけど
どれも栄養不足には変わりない
野菜（ビタミン、ミネラル）も
お肉やお魚（たんぱく質）も
炭水化物（お米）も
脂質も
どれも必要な栄養素
だから、どれかだけを
ひたすら食べても
健康的に痩せることは
もちろん、健康になることも
難しいのです
ダイエットは引き算ではなくて
ダイエットは足し算
なんです。
あなたの食生活、
どんな栄養素が足りていないですか？
分からない方は
いつでもご相談くださいね
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
N's Kuriaの食生活改善ダイエットを
卒業された方は１００％リバウンドなく、
体重キープまたは
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健康的に痩せたい！という固い決意があればOK！
名古屋市千種区
地下鉄名城線自由ヶ丘駅
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N's Kuria
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