秋は断食に最適な季節なのか？

こんにちは。

心と食の地図帳

自然の直観力で

奇跡が“勝手に”やってくる

リライトイメージングメソッド

溝上 寿子（みぞかみ　ひさこ）です。

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秋は断食に最適な季節なのか？

答えはイエスでもありノーでもあります。

イエスの場合

自然界を見てください。

たとえばクマさん

今のうちに食べ物を蓄え

冬眠に入るのです。

私たちだって一緒。

今のうちに食べ物を蓄え

冬を越すのです。

だから秋はダイエット禁物です。

しっかり食べておかないと冬の間

風邪をひきやすい

弱々しい

などでけっこう辛くなります。

ノーの場合

とはいえ現代の私たち、基本的に

常に食べ過ぎです。

食べるのをやめるだけで楽になること

いっぱいあります。

最低限しっかり食べながら

食べ過ぎをやめる日々

あってもいいのです。

それを実現できるのが

私がサポートしている

プチ断食なのです。

さあ、あなたも

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