疲れてきた～

4/15に食べた物は、

☆朝ご飯(7:20)
ホタテフライ 半分
ご飯 一杯
キャベツ
みそ汁 一杯
りんご ２切れ
牛乳 一杯

☆昼ご飯(12:00)


ご飯 一杯
野菜　少し
鶏肉　３個
シューマイ　１個
いちご　２個

☆晩ご飯(20:00)
アサリご飯 一杯
ゼロカロリーゼリー １個


でした。


今日も体重に変わりなく、ホッとしてます。

ただ、今芝居が忙しいから晩ご飯が少なかったりするんだよね。

しかも、だんだん疲れてきて精神的にもやつれてる気がする。


だから、芝居が一段落ついたら、また元に戻りそうな気がする！

芝居が終わっても気を引き締めて頑張り続けなくちゃ！！










《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 36.3

変わりナシ♪

4/14に食べた物は、

☆朝ご飯(7:20)
ご飯 一杯
から揚げ １個
キャベツ
みそ汁 一杯

☆昼ご飯(11:50)

ご飯 一杯
卵焼き ２個
肉団子 １個
ひじき 少し
いちご ２個

☆間食
寒天ゼリー

☆晩ご飯(18:15)
から揚げ ３個
キャベツ
ご飯 一杯
野菜スープ 一杯
杏仁豆腐 １個
牛乳 一杯



でした。




今日も早くに稽古があったから急いで晩ご飯を食べちゃった。

しかも、から揚げ３個と食べ過ぎた！

他にも、最近痩せてきたことを理由に、

28カロリーでタピオカ入ってるからって寒天ゼリーを間食しちゃった。


　これは絶対今日体重が増えてるだろうな…と反省。

でも、意外と変わらなくてホッとしたわ♪

ただ、今日食べたのが消化されて明日に来る気がする。

来ないといいな。










《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 36.2

美ボディー

4/13に食べた物は、

☆朝ご飯(8:40)
お好み焼き 一枚
魚 一匹
みそ汁 一杯

☆昼ご飯(12:10)
サンドイッチ １個
おにぎり １個

☆晩ご飯(19:35)
ミスドのドーナツ ２個
コーンポタージュ 一杯



でした。



今日も稽古で大変だけど買ってみました。



『美ボディーダイエット』

最近体重が落ちてきてうれしいんだけど、いつまでたっても減らないぽっこりお腹。


忙しいから、まだ読んでないんだけど

時間ができたら読んで、なんとか今週中には行動に移し、このぽっこりともさよならしたいと思います！










《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 37.0