変わりナシ♪

4/14に食べた物は、

☆朝ご飯(7:20)
ご飯 一杯
から揚げ １個
キャベツ
みそ汁 一杯

☆昼ご飯(11:50)

ご飯 一杯
卵焼き ２個
肉団子 １個
ひじき 少し
いちご ２個

☆間食
寒天ゼリー

☆晩ご飯(18:15)
から揚げ ３個
キャベツ
ご飯 一杯
野菜スープ 一杯
杏仁豆腐 １個
牛乳 一杯



でした。




今日も早くに稽古があったから急いで晩ご飯を食べちゃった。

しかも、から揚げ３個と食べ過ぎた！

他にも、最近痩せてきたことを理由に、

28カロリーでタピオカ入ってるからって寒天ゼリーを間食しちゃった。


　これは絶対今日体重が増えてるだろうな…と反省。

でも、意外と変わらなくてホッとしたわ♪

ただ、今日食べたのが消化されて明日に来る気がする。

来ないといいな。










《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 36.2