東京都江戸川区発　こめぐ流♡「心と身体の守り方」 -4ページ目

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12Aug
- 無事終了！そして、無料シェア会します！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です。／公式LINE登録ほぼ100名様達成記念感謝プレゼントキャンペーン＼延長も含めて8月７日に無事終了しました！🎁こめぐからの3つのプレゼントは本当の"わたし”に戻る第一歩のために①幸せの言葉へ即変換！「happy word集」②人生を振り返ろう！「感情分析チャート」③自分を自分で幸せにする！「Favoriteリスト作成シート」この３つでした♪ご登録者さんからは素敵な感想を頂きました③自分の好きなものを書いてるだけで幸せな気持ちになれたし私これ好きだったんだよなって思い出せました！みなさんはどうだったんだろう？？そこで、みなさんとワイワイシェア会をしたら面白そう！と思いシェア会をすることにしました😊あるいはプレゼントをもらったもののまだ出来ていない方もいるかもしれません。そこで、一人でするよりみんなでしませんか⁉️-.--.--.--.--.--.--.--.-.--.--.--.--.--.--.--.-＊無料シェア会@zoom8月17日(土)10〜11時３つのプレゼントに一緒に取り組んだりアウトプットをシェアしたりします！-.--.--.--.--.--.--.--.-.--.--.--.--.--.--.--.-参加したい方は公式LINEにスタンプを送って下さい❤️参加してみたいけど期間中にプレゼントをもらい損ねた方もこっそりプレゼント３つ全てお渡ししますのでプレゼントと公式LINEに送って下さいね😉ぜひこの機会にお受け取りください💕公式LINEのご登録はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️
06Aug
- 感謝プレゼント３つ目を紹介します！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です。／公式LINE登録ほぼ100名様達成記念感謝プレゼントキャンペーン＼始まりましたこめぐからの3つのプレゼントはもう受け取ってもらってますか？？🎁プレゼントは本当の"わたし”に戻る第一歩のために①幸せの言葉へ即変換！「happy word集」②人生を振り返ろう！「感情分析チャート」③自分を自分で幸せにする！「Favoriteリスト作成シート」この３つです♪今日はプレゼントの３つ目を紹介していきますねまたまた突然ですが自分の部屋を見わたしてみて下さい！テーブルの上や冷蔵庫の中も！そして自分の普段持っているバックの中にはなにが入ってますか？何が目に飛び込んできますか？その中にあなたのお気に入りがいくつありますか？この質問は普段の生活であなたの好きなものがいくつあるかをチェックしてみました！なぜかというと、好きな物に囲まれた暮らしが心や身体へ影響するからなんですついついその場ののりで買ってしまった。何となくで部屋に飾っている安いからを理由に使っているでもね、私を大事にし始めるにはそんな小さな所から始まっていきますこの3つ目のプレゼントシートでは普段は気にしない私の好きを集めていきますよ！改めて自分の好きを出していくとあ、私ってこんな価値観があったんだね！そういえば、こんなことが好きだったんだ！に出会えるかも❤️自分を自分で幸せにする！「Favoriteリスト作成シート」ぜひ取り組んでみて欲しいです！誰かに幸せにしてもらうのを待つのではなく自分で自分を幸せにしてあげることが本当の"わたし”に戻る第一歩になりますね🥰3つのプレゼント配布期間は8/6(火)23:59までです。ぜひこの機会にお受け取りくださいね♡公式LINEのご登録はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️
- 感謝プレゼント２つ目を紹介します！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です。／公式LINE登録ほぼ100名様達成記念感謝プレゼントキャンペーン＼始まりましたこめぐからの3つのプレゼントはもう受け取ってもらってますか？？🎁プレゼントは本当の"わたし”に戻る第一歩のために①幸せの言葉へ即変換！「happy word集」②人生を振り返ろう！「感情分析チャート」③自分を自分で幸せにする！「Favoriteリスト作成シート」この３つです♪今日はプレゼントの２つ目を紹介していきますねあなたはこれまで生きてきた中で感情に振り回された経験はないですか？感情によーーく振り回されてきたのは実は私です😅お友達や家族、結婚したら夫や子どもとの関係でギクシャクしたり仕事が終わらない歯痒さや失敗をしては気持ちの浮き沈みが多過ぎて…しかも自分に対して自分責めも半端なくしていたのでなかなか「ま！いっか！」になれずに悩んだ時期がありました。今回のこのワークでは自分の感情にスポットを置いて棚卸しをしていきますよ簡単なワークだけど、アウトプットが　どの方も素晴らしいのです！！自分の感情に気づくとね自分をもっと冷静に見れるようになれるし、どんなことに反応しているのかをわかるようになっていきます人生を振り返ろう！「感情分析チャート」ぜひしてみて欲しいです😃ぜひ素敵な言葉で本当の"わたし”に戻る第一歩を進んでいってくださいね🌸3つのプレゼント配布期間は8/6(火)23:59までです。ぜひこの機会にお受け取りくださいね♡公式LINEのご登録はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️
05Aug
- 感謝プレゼント1つ目を紹介します！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山(こみやま)めぐみです。／公式LINE登録ほぼ100名様達成記念感謝プレゼントキャンペーン＼始まりましたこめぐからの3つのプレゼントもう受け取ってもらいましたか？🎁プレゼントは本当の"わたし”に戻る第一歩のために①幸せの言葉へ即変換！「happy word集」②人生を振り返ろう！「感情分析チャート」③自分を自分で幸せにする！「Favoriteリスト作成シート」この３つです♪今日はプレゼントの1つ目から紹介していきますね皆さんは口ぐせって、ありますか？口ぐせって、実は深いんです！今の状態から心のあり方思考クセ禁止事項自分の扱い方行動パターン自分でも気づかない自分の本物の願望なりたい自分の価値観まで口ぐせに出ていますもし、ネガティブな言葉を毎日自分に浴びせていると…そんな思考になりたくないのに自然とそうなっていってしまうこともあるのです。だからこそ幸せの言葉へ即変換！「happy word集」がお役に立てるのではないかと考えていますぜひ素敵な言葉で本当の"わたし”に戻る第一歩を進んでいってくださいね😍3つのプレゼント配布期間は8/6(火)23:59までです。ぜひこの機会にお受け取りくださいね♡公式LINEのご登録はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️
04Aug
- 【8/4(日)21時〜のこめぐプレゼントを受け取ってください！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山(こみやま)めぐみです。先週末は1人で京都に１泊２日で行ってきました♪1日目は自分の学びのためでした。家族が夏休みということで日帰りも考えましたが、せっかく行くからには！楽しみたい気持ちが高まり2日目は1人で京都を散策してきました去年の私にはできなかったことです。話は変わりますが、この度、公式LINEのご登録がほぼ100名様になりました！！これまで発信に悩んだこともありましたがここまでコツコツと続けてきただけに感慨深くて☺️感謝の気持ちを形にしたいと慌てて準備しました！／公式LINE登録ほぼ100名様達成記念感謝プレゼントキャンペーン＼３つのプレゼントです🎁今回のプレゼントを考えたときにすること・やることはあっても「自分を労うこと」「自分の気持ちを大切にすること」がとっても大事で自分の人生自分でしあわせにする！と決めたらそうなれるなーとつくづく思える流れになってきています！このような選択を取れるようになったのも本当の"わたし”に気づいたからだとわかりました！他の人を見ては、「良いなー」と思いなれない自分にがっかり、、、人と比べて「理想の誰かになろう！」とにしていたんですねwアヒルの子ではないけれど。ちょうど京都で行ったスタバが六角堂というお寺に隣接していてせっかく来たのだからと六角堂を見て回ると何と白鳥がいました！こんなところになぜ！？でしたがなのでこの写真を使いました（笑)ということで🎁プレゼントは本当の"わたし”に戻る第一歩のために①幸せの言葉へ即変換！「happy word集」②人生を振り返ろう！「感情分析チャート」③自分を自分で幸せにする！「Favoriteリスト作成シート」この３つです♪自分のことが一番分かりにくい…だからこそ♡自分を知る＝本当の"わたし”に戻るその第一歩としてご活用くださいね😍実際にこめぐ講座でも使っているワークシートです💖プレゼント配布期間は8/4(日)21:00～8/6(火)23:59までぜひこの機会にお受け取りくださいね♡下記の公式LINEをご登録し21時をお待ち下さい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
22Jul
- どんな名医よりも大切なことがあります！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山(こみやま)めぐみです。皆さんはこんなこと思ったことありませんか？？「人に治してもらった方が早いじゃん」「薬を飲めば大丈夫」「自分のことは後回しでも仕方ない」そんな風に思うことって、ありますよね。もちろん、事故や大きなケガ・病気の場合はまよわず病院へ行きますよ。でも、日頃からあるなんとなくの違和感体が硬い・姿勢の崩れこんなことによって痛みが出やすくなっているとしたら…なにかある度に〇〇院・クリニックに通っていたらどうでしょう筋肉は一度姿勢を正しても同じ習慣を繰り返しているとまた戻ってしまいます。例えば猫背の場合、意識しないとまたその姿勢をつくろうとしてしまうのです。姿勢をキープするには、キープしよう！という”意識”がかならず必要です。いわゆる、セルフケア。すぐ人に治してもらっていたとしたら、自分の感覚にも気付けない。どんなに外側からととのえても根本が変わらないと意味がない。これって体のことだけではなく心にも通ずるのです！！日頃から「どのような姿勢をしているか」を心で例えると「どのような考え方をしているか」「自分にどんな声かけをしているのか？」考え方を変えるにはコーチングがとっても有効です♪最初は人の手を借りたとしても最終的に変えられるのは自分の力なんです。こめぐコーチングでいうセルフコーチングって言うものですそして、これこそが幸せ・豊かになる考え方に繋がっていきます♡一番の名医は、ほかでもないあなた自身ですよ♪こめぐコーチング講座3期生が７月からはじまりましたー1回目で「名前ワーク」をしたら参加者さん全員、自分の名前の意味に発見と納得！！！されてましたよこれから９月まで講座は続きます！参加者さんの変化が楽しみでなりません申し込みたかった！！という方は途中から参加も可能です。参加できていない回の講座は動画で受講することができます📖こめぐのコーチング講座　３期生⁡◉7/9(火)20：30スタート！◉全6回(1回2時間×3ヵ月)◉現状の課題をその場で解決する個別セッション40分付き♡⁡⁡心が整って楽になれる〈こめぐコーチング3期〉✨詳細はこちらそしてなんと4期も決まりました♡3期は火曜日夜コースですが、4期は金曜日昼コースです！ご興味のある方はお問い合わせください♪質問・問い合わせは下記LINEからどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
01Jul
- イベントで会いましょう！季節の変わり目に体調ケア大事
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山(こみやま)めぐみです。７月も開催されます✨✨前回こちらのイベントに参加させて頂くことになりました。　季節の移り変わりで体調崩しがちな方が増えてます！　私の担当する利用者さんも自律神経が乱れて不調を訴える方、続出中！☑️なんかいつもより気持ちが上がらない☑️イライラ・うつうつする☑️身体がだるい、重たい☑️目が重たい☑️肩や腰が凝ってる感じがするそんな方はこころえ日和でヘッドリンパドレナージュorハンドトリートメント受けにいらしてね😊🖐️前回の様子はこんな感じでした！地下鉄　都営新宿線　一之江駅から　徒歩1分日頃は美容室、イベント出店のために貸切状態です！個室があり、ゆったり気分で施術出来ます！椅子に座ってすることもできます😊ハンドトリートメントの写真💐こころえ日和💐日時：7月8日㈪時間：11：00～17：00場所：トータルビューティサロンPORTA（ポルタ）江戸川区一之江８丁目１５−１都営新宿線　一之江駅　徒歩1分https://beauty.hotpepper.jp/slnH000112000/map/こめぐは13時からの出店です・ヘッドリンパドレナージュ✨　15分2,000円・ハンドトリートメント✨　10分1,000円で受けられます💓📖こめぐのコーチング講座　３期生募集中✏️⁡◉7/9(火)20：30スタート！◉全6回(1回2時間×3ヵ月)◉現状の課題をその場で解決する個別セッション40分付き♡⁡心が整って楽になれる〈こめぐコーチング3期〉✨詳細はこちら質問・問い合わせはこちらからどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
30Jun
- 父の面会で喜びを味わえたのもコーチング発想から！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山(こみやま)めぐみです。先日、入院中の父に会ってきました☺️⁡5月GW中に倒れた父8月に福岡帰省の予定を入れていました。「ある人から早い時期にリアルで会っていてもいいんじゃない！？」と言われ飛行機代よりもリアルで会う機会を大切にしてみました20分しかない面会時間⏰⁡「タイマーがセットされてガラス越しで厳しいのよ」と聞いていたけれど…⁡行ってみると、父が「遠くから次女が来てくれるんだ♪」と話していたせいか⁡”はい、終わりです！”と言われることなくこちらのペースでゆっくり会うことができました😌⁡⁡農園の仕事が生きがいだった父👨‍🌾⁡母が、畑で倒れてないか心配するほどまいにち夜遅くまで働き、地域活動にも威力的でした。⁡⁡⁡帰宅後は、母の感情の放出を涙しながら聞きました⁡面会中はグッとこらえたんだけどね…⁡本人も乗り越える壁があるけれどやはり家族もね。⁡⁡でも"命があるということはまだまだやれることがある"⁡ってコーチング発想が湧いてきました✨⁡⁡私としては、これまで農家第一線で走ってきた父には後継者をそだてる身になる時が来たと思ってます！⁡こんな発想になれたのもコーチングを学んだおかげ✍️⁡⁡「人生これからだよ」ってこの先の父のことも応援していきたいと思います😆💕⁡⁡⁡何かあったときだけでなく日頃からのコーチング思考でツライ・悲しい・大変なことも気づきにできる❣️⁡⁡まさにそれが量子力学×脳科学×心理学をベースにした『こめぐコーチング力』なんです♪⁡⁡リアルに会えた父はもちろん、母や姉妹もとっても喜んでくれました！ついつい自分の思考の癖で自分の本当にしたい気持ちを・時間がない・お金がない・余裕がないで後回しにしやすいです。今回思い切って子どもたちを旦那さんに預け1人だけで帰省出来たのもとてもいい刺激になりました！自分のお仕事を止めずに移動できたから！そして何よりも最高の喜びを体験できると、周りの人への感謝が深くなれる！さらに一つ先の思考フルタイムママだって好きな時に好きな人に1人で会いに行っていいそんな日常の喜びを味わえるようになれたのもコーチング発想から！こめぐのコーチング講座３期生は７月から開講します📖こめぐのコーチング講座　３期生募集中✏️⁡◉7/9(火)20：30スタート！◉全6回(1回2時間×3ヵ月)◉現状の課題をその場で解決する個別セッション40分付き♡⁡⁡心が整って楽になれる〈こめぐコーチング3期〉✨詳細はこちら質問・問い合わせはこちらからどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
28Jun
- 【参加者さんの声】自分を整えることでスッキリ！スムーズな１日！
  こんにちは！理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です！これも6月、好評に終わりました！ありがとうございましたレイキで毎朝チャクラを整えてGW明けも元気でいられる！７日間チャレンジ企画そしてやはり思いました！こんな企画はどこにもないと5月開催してみて、とっても良かったので6月と7月は5月のアーカイブを視聴できるようにしました！！6月からグループに加わってくださった方もいました！今日はご参加くださった方の声を紹介しますレイキでチャクラを整えるという目には見えない感覚を理学療法士さんという日常動作の専門家が教えてくれることが凄い！！たった15分間でリンパストレッチ・レイキセルフケア・フェムケアなどなど盛りだくさんでびっくりしました！！全日起きられてはいないけど、普段休みの日は用事がなければいくらでも寝てしまうのに、早起きしようと意識するだけで自然とそこまで長く寝てしまうということが少なかったです。朝に自分を整えることをするとスッキリして、その後の動きがスムーズな氣がします。7日間ありがとうございました＾＾ストレッチとチャクラの組み合わせが面白かったです。朝起きてすぐストレッチをするとそのあとすぐに動き出せるような気がしました。朝のストレッチはいいですね♡チャクラは部位によって何となく感じるところとぜんぜん感じないところがありました。インスタのアーカイブをみてもう少し続けてみようと思います。フェムケアの話も面白かったです。1日15分、盛りだくさんの講座をありがとうございました😊チャクラとストレッチが関係してることが参考になりました。ストレッチ気持ちよかったです。あとフェムケアについては、初めて聞くお話で、勉強になりました。ありがとうございました。朝のルーティンがとてもためになりました。さらに更年期以降、女性性を忘れがちでしたが向きあうことができました。皆さん、ありがとうごいました医療従事者でありながら、エネルギーワークもしちゃうのはこめぐの強み朝は忙しいですからね（汗）15分ギュギュッと詰めて朝から動ける心と体つくりを目指しましたよ♪グループだからの特徴を活かし1人ズルズルしてしまいやすいところ自分以外にも朝から頑張っている人たちがいると思うと励まされますよねそしてこめぐ考えついちゃいました！この企画もう少し続けちゃおうかな！？って私はこれまで沢山の患者さんをみてきて後悔の声を聞いてきています！今回この内容を自分事にして続けて欲しい！という新たな思いが出てきたんですそのため鍵アカインスタライブを7月まで視聴できるようにしました！7/1〜7/7の１週間鍵アカインスタライブを1日ずつ実践する機会を作ります✨✨LINEのグループチャットにご招待後7/1 朝6：30〜アナウンスします📣ぜひ忙しい毎日ですが、ご自身の身体を愛おしく感じる時間を5分でも作って下さい♪私こめぐは、女性の心と身体が整い、その可能性を最大限に高めるお手伝いをしていきます☺️ここ最近なんだか身体がだるい、重たい。気持ちが晴れない、やる気が出ない。本当は毎日を快適に過ごしたい。夏までにキレイになりたい。新しいことにチャレンジしたい。今いる環境を楽しみたい人・変えたい。人に左右されたくない、自分軸が欲しい。自分を整えたい。と思っているあなた！顔は出さずにすっぴんパジャマ姿でOK（インスタの鍵アカにご招待なので）その時間に参加できなくてもOK好きな時間に何度も見直せる7日間チャレンジの内容は７日間かけて身体にある７つのチャクラをレイキで毎朝１つずつ整えていきますレイキは誰もが持つもので、こめぐの誘導でレイキを感じられるようになります。と同時に、チャクラを活性化するリンパストレッチケアを取り入れていきます！朝のルーティン実践の話や「膣トレ」、「心身のゆらぎ予防」などフェムケアについてのお話もお伝えしていきます。この7日間の朝のたった15分でまるっと行います！正直なかなかなボリュームしかも何度も言いますが、この内容はどこでも聞けない話デス医療従事者でありながら、エネルギーワークも出来るのはこめぐだけwww(自負しております）ぜひ一度お試しあれ〜〜〜〜レイキで毎朝チャクラを整えてこの夏を元気でいられる！７日間チャレンジ企画日時：7月1日（月)〜7日（日）AM6:30〜6:45参加費：9,900円(税込) →5,500円(税込)〜内容〜・レイキ誘導瞑想・朝のリンパストレッチ・朝のルーティン実践・今日のフェムケア※オープンチャットにご招待後　インスタの鍵アカで 1週間、毎朝、過去のLiveを見て頂けます！※レイキの解説動画付き＜こんな方にオススメ＞✔️毎日を快適に過ごしたい人✔️夏までにキレイになりたい人✔️新しいことにチャレンジしていきたい人✔️今いる環境を楽しみたい人・変化したい人✔️人に左右されない、自分軸が欲しい人✔️自分を整えたい人お申し込みはすでに始まっています！公式LINEから「朝参加」とメッセージを送るだけ＜このような活動に至るまでの経緯やレイキについての想い＞2023年の春から女性自身が身体と心を整え、自分の内なるエネルギーを開花していくためには「レイキ」という手当て療法が有効だといういう考えに行き着きました。実は2005年に私自身が伝授してもらってレイキヒーラーになり、2008年にはレイキティーチャーの資格を取得し、2011年まで活動したあと封印していました。仕事の都合上ということもありましたが私自身が人からどう見られるか！？気にしていたことが大きかったです。去年ようやくこれからはウイメンズヘルスケアにレイキのセルフケアこそが最強の組み合わせだ‼️という気持ちが強くなり、封印を解くことにしました女性のカラダ特有の健康課題をケアして自分らしい毎日を過ごすために知っておきたい選択肢の分野もますます拡大してきています！身体だけでなく、身体と心が健全であることで女性の社会進出が当たり前になった今どのステージの女性にも女性らしさを大切に毎日を過ごして欲しい！！その時に有効になるのが、宇宙エネルギーをも味方にするレイキ。身体と心を整え、勇気づけ、その人がその人らしく生きるための支えになってくれる療法の一つになります。人が本来持つ平和で幸せな感覚を呼び覚まします誰もが持つ内なる力を発揮すると愛に溢れた思い通りの現実を引き寄せることもできますこの14年間、毎日自分のために活用してきた私ですが、これからはこのレイキの存在を惜しみなく皆さんに伝えていくと去年決めましたので😊お申し込みは公式LINEから「朝参加」とメッセージをお送りください！♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•⁡40代以降のライフステージによって変化する身体と心に不安やお悩みのある女性の方へ⁡LINEでは「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術４選🎁」をプレゼントしています。⁡ぜひプレゼントを受け取ってください！⁡↓↓⁡🎁LINE登録４大特典🔸女性の不調（めまい、頭痛、だるおも）の解消３ステップ🔸自律神経を整えるアロマ20選🔸だる重⤵️とサヨナラできる「8つの朝ルーティーン」🔸5分でできる！冷え症対策マニュアル⁡⁡プレゼントはこちらからどうぞ↑をクリックして登録へ⁡⁡⁡🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⁡身体と心の声を聞いて「感覚・筋肉・体力」をコントロールして女性自身の可能性が高まる循環プログラムを提供しています✨⁡⁡ココロとカラダをセルフケアで整えて女性特有の不調の波に振り回されないライフスタイルを選択できるようになりませんか❓⁡⁡子宮の守り方以外にもココロとカラダを整える情報をLINEで配信しています💕⁡⁡🌹こめぐのミッション🌹女性の健康をフェムケアでサポートココロとカラダと生活の質を整え女性自身の可能性を見出し、サポートしていきます！⁡人生一度きり‼️⁡困った・辛いではなく嬉しい・どんどん輝いていく✨人生楽しみに変えていきましょう☺️⁡⁡⁡穏やかに女性特有の波を乗り越える🌊理学療法士×ウィメンズヘルスケアこめぐ
- 【この半年こんな変化があっていいんですか！？】
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山　めぐみ（こみやまめぐみ）です。今日も一日お疲れさまです✨6月も終わりますね！先日この半年を振り返ってみましたよみなさんも振り返ってみてね！この半年毎月楽しんでたなぁ✨今を生きてるなぁ✨つくづく感じました！3年前にコーチングを習い、講座をスタートしたのが1年前。自分と毎日、言葉を通して向き合っていたら🎀好きなお仕事ができるようになり仕事依頼や出店活動が増えました。＜小学校でのいのちの授業＞＜小学校の保護者向け講演会＞＜こめぐのGW企画＞＜「こころえ日和」に出店＞＜「着物交換会のイベント」に出店＞＜マンスリーキャンプ＞🎀アフターヌーンティーやホテルランチ会を主催するようになりました。＜マンダリンオリエンタルホテル＞さらには🎀1人で行きたい場所に行ったり・会いた人に会いに行ったりラグジュアリーホテルにもお泊り出来るようになれました🙌＜名古屋に新幹線の旅＞＜大人女子とディズニーシー＞＜大正ロマン風ミックスコーデの会In雅叙園＞＜マリオット東京ホテル＞仕事も遊びもこんなに楽しんでいいの〜？のノリですが、絶賛楽しんでますそして一つ言えることは以前の私には、到底考えられません！人の投稿を見ては「はぁ〜、良いなぁ」という側だった私はい、素直に告白します！羨んでました！そ・れ・がなぜコーチングを習っただけでこうなれたのか⁇自分の好き❤️や感覚を大事にしたから！（たったこれだけ！以上）...どーいうこと？は、講座でお伝えしますが『こめぐのコーチング講座』で大事にしていることは自分でも気付いていないあなたらしさや可能性に気付くことで波の下に埋まっていたあなたらしさの氷山が姿を現します。⁡「０」な私ではなく、すでにある「１」のわたしを輝かせていきます😆✨🍃こめぐコーチング講座お申込み始まっています！夏の間に自分ととことん向き合ってシャキッとクリアな思考✨で毎日を喜びあえる🥂ようになりましょう！🔰初めてさん大歓迎一緒に学びましょう😊こめぐのコーチング講座３期生は７月から開講します心が整って楽になれる〈こめぐコーチング3期〉✨詳細はこちら質問・問い合わせはこちらからどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
22Jun
- 【私の無意識にしていた失敗談を告白します】
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山　めぐみ（こみやまめぐみ）です。昨日公開したこめぐコーチング講座生の動画はご覧頂けましたか？講座を受講する前の状態を話されてました😃私も実はコーチングを受けるまで無意識にしていたことがあります。それは自分責めです。何か失敗すると自分がいけないからだと「事実と解釈」を混同してました💦だから人の言葉に勝手に傷ついて凹んで自分を責める…というループでした。それでも承認欲求だけは強くて「認めてよ！」ってなってました😂だから1番の犠牲者は夫でした。よくやってくれていることは分かっていても「私の方が大変だ」とどこかで思ってよく八つ当たりしてました😂さらに自分を認められずもっと頑張れるまだまだまだ…と心と身体をこき使い追い込んでいたの🤣　コーチングと出会い自分の気持ちを言語化して楽になりました✨頭でいくら考えても頭の中でグルグルしている人がほんと多いの！（昔の私に言いたい😅）まずは頭の中の思いを言語化してみることから見直してみませんか？こめぐのコーチング講座３期生は７月から開講します心が整って楽になれる〈こめぐコーチング3期〉✨詳細はこちら質問・問い合わせはこちらからどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
21Jun
- 【今夜！講座生さんの感想動画を公開します！こめぐのコーチング講座の魅力とは♡】
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山　めぐみ（こみやまめぐみ）です。梅雨前の季節の変化に体調を壊されてる方もいらっしゃいますみなさんはいかがかしら？心と身体もつながっていますからね！というのもこれまで理学療法士としてキャリア23年日常動作の専門家として沢山の方の身体を支えてきました。身体を整えてもマインドがなかなか変わらない方、マインドを整えているのに体の調子が悪いという方がこれまで接したきた方の中に多くいました。そんな中で気づいたのが／身体と心は繋がっている＼だったのです。そして行き着いたのが、どちらのケアも必要ということ✨３年前セルフコーチングと出会い、自分の為だけにしか使っていませんでした。そこから、何かに導かれたかのように講座をスタートしたのが　ちょうど一年前。気がつけば３期生！！「こめぐのコーチング講座３期生」の募集は今週からスタートしました！🔸人生を豊かにしたい🔸毎日の充実度をあげたい🔸自分の可能性を高めたいそんな方はもちろん💕🔸お仕事上、家庭内で居心地よく過ごしたい方そんな方にとーーってもおススメ✨私の良さ何もない私なんかどうせになってない！？ピピピーー違うちがう🙅‍♀️自分の魅力をアップ✨強みをアップ✨して自分が歩みたいと願う人生ストーリーを紡ぎ出すのが ◎コーチングの思考が強〜い味方になってくれますよ😃セルフコーチングを日常生活に取り入れたら変わったという講座生の声を今夜は公開します🤗（22:00前後の配信予定です）内容は・コーチング講座を受ける前の状態・受講後どんな変化があったのか公式LINEに登録してお待ちくださいこめぐのコーチング講座３期生は７月から開講します（パチパチパチーーー👏）詳細はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ただいま、公式LINEに登録された方には「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術3選」をプレゼント中です登録はこちらから⬇️⬇️もし、出来ない場合はLINEのID検索で「＠c01nVli」と検索をお願いします。アットマークの入力をお忘れなく！「あなたの心と身体と可能性を高めて新たな未来が芽生えるをミッションとして活動しています♬』
17May
- 【初チャレ企画にあと残席2名さま】言語化&発信マンスリーキャンプ
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケア×のこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です！GW明け、体調壊してませんか？こめぐもデトックスが体に起きていましたが気持ちは５月の勢いに乗っていきます✨初チャレンジ企画✨　＼　　　　　　　　　　　　　　／　言語化&発信　マンスリーキャンプ⛺️　あなたの想いを形にする企画♡／　　　　　　　　　　　　　　＼このコラボ企画をご一緒するのは作文教室講師12年の柚野奈月さんです。彼女の指導は作文のスキルだけでなく、文章や言葉の裏に潜む書き手の意識を読み取り、気持ちを引き出すこと✨人の心を打ち、意識の目覚めや変容を促す強みもあります！だから生徒さんも言葉で表現できることに喜びを感じ、さらに感性を高めていくそうです！自分のことが1番分からなくないですか？しかも言葉にするって難しいですからね😅今では自分の好きなお仕事を続けられている2人ですが、福岡で出会った10年前は起業初期。始めた頃というのはやることいっぱい、でもなかなか進めない…　そしてこんな悩みがありませんか？・これから教室を開いていきたいけど、何からはじめればいいのか分からない・わたしの好きなことって、本当にお仕事になるのかな？・とりあえず発信と思って投稿しているけど、これで伝わるのか分からない・どうやったら自分の商品が売れるようになるの？・認定講師になったものの、何からはじめればいいのか分からない私も一人でぐるぐるしていた時期がありました！私たち敏感さんの2人が色々経験してきたからこそ、みなさんには人と比べることなく起業の道をもっと楽しく進んで欲しいという気持ちでいっぱいです☺️ということで、発信が苦手でこれから自分ビジネスをはじめていこうとしている女性起業家さんのために想いを形にする「言語化&発信マンスリーキャンプ」をご用意しました！※これからじゃなくても、文章を苦手に思ってる人も大丈夫です！！参加することで期待できること・一人ですらすらと投稿内容が書けるようになり、進んでいくことが出来ます！・どのように書いていけばいいのか分かるので、いろいろ試していくことが出来ます！・読んでもらえる文章になり、お申込みが入るようになります！・悩みをグループ内でシェアすることにより、悩みが解決され、一歩踏み出すことが出来ます！・好きなことがお仕事になり、楽しくなります。・発信していくことに慣れていき、投稿へのハードルがさがっていきます。「コラボなのに安すぎませんか❓」「添削ついているんですね⁉️」「こんなお得な企画はないですよ」の声を頂いています😆初コラボ企画ということもあり今回は特別価格にしています🉐今後このような企画を開催するかは未定です。このまたとない企画をお見逃しなく😊　起業に興味がある方から自分の発信ってどうなんだろう？な方までご参加いただけますよ！⛺️言語化&発信マンスリーキャンプ⛺️開催期間：5月21日（火）〜　6月31日（日）　参加費：33,000円（税込）→19,800円(税込) 　※今回特別価格定　員：３名様（残席2名様）〜内容〜・3つの発信サポート付き・SNS添削指導・自分の軸を見つけるタロットコーチングセッション・グループオープンチャットにご招待詳細はこちらです💁‍♀️お申し込みはこちらから♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•⁡40代以降のライフステージによって変化する身体と心に不安やお悩みのある女性の方へ⁡LINEでは「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術４選🎁」をプレゼントしています。⁡ぜひプレゼントを受け取ってください！⁡↓↓⁡🎁LINE登録４大特典🔸女性の不調（めまい、頭痛、だるおも）の解消３ステップ🔸自律神経を整えるアロマ20選🔸だる重⤵️とサヨナラできる「8つの朝ルーティーン」🔸5分でできる！冷え症対策マニュアル⁡⁡プレゼントはこちらからどうぞ↑をクリックして登録へ⁡⁡⁡🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⁡身体と心の声を聞いて「感覚・筋肉・体力」をコントロールして女性自身の可能性が高まる循環プログラムを提供しています✨⁡⁡ココロとカラダをセルフケアで整えて女性特有の不調の波に振り回されないライフスタイルを選択できるようになりませんか❓⁡⁡子宮の守り方以外にもココロとカラダを整える情報をLINEで配信しています💕⁡⁡🌹こめぐのミッション🌹女性の健康をフェムケアでサポートココロとカラダと生活の質を整え女性自身の可能性を見出し、サポートしていきます！⁡人生一度きり‼️⁡困った・辛いではなく嬉しい・どんどん輝いていく✨人生楽しみに変えていきましょう☺️⁡⁡⁡穏やかに女性特有の波を乗り越える🌊理学療法士×ウィメンズヘルスケアこめぐ
11May
- アマン東京でアフターヌーンティー♬
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です！去年に引き続き「非日常を楽しむ」をテーマにプライベートを充実させたいと思っています♬その１つにホテルという異空間でのランチやアフターヌーンティーを堪能すること！アフターヌーンティー色々いきます♬去年11月に訪れたアマン東京も素敵でした本日は回想日記になります「アマン東京」でのアフターヌーンティー今回も素敵なメンバーが集まりました！アマン東京、ずっと気になっていました！1人だと敷居が高くてなかなか勇気出なくて行けないけれど、みんなとなら行けましたエレベーターでず〜〜んと33階まで上がり、扉が開くとそこはもう違う空間でしたクリスマスツリーがどどーんと立っていました！！シンプルなのに、高級感が漂う、まさしくラグジュアリーまずはストロベリージュースで乾杯運ばれきたバックを開けるとなんとスイーツ達が詰まってた！！まさに宝箱女子の心はズキューン、やられちゃう演出スタンドが黒というのもシックでいて上質感があるというか♡・３段目・２段目・１段目・ドリンクフリードリンクで色んな種類があって楽しめました！・スコーンは２種類。ジャムも種類があって迷いました！どれもこれも美味しくって視覚からも味覚からも、嗅覚もくんくん「あー幸せ」を感じてきました！！ご一緒した皆さんとも　お話がたくさんできて始終にこやか今回ご参加してくれたのは、いつもお世話になっているお友達・たかよさんたかよさんとは10年前くらいにレイキのスクール繋がりで出会いました。彼女の作るデザイン石けんはどれも芸術なのです！・田中よしこさんパン教室専門運営・集客仕組み化コーチのよしこさん。同じビジネスグループで一緒になったのがご縁。よしこさんは本当に努力家で、お人柄も素敵なの！一緒にいると安心しちゃう方。今回がリアル対面だったのにそう思えるからね。生徒さんに親しまれている理由がわかりました！・佐藤ここさんいのちと性の自己決定サポーター＆助産宿代表。いのちと性の活動で知り合いました。いつも他方面でも動くここさんの活動力には尊敬の眼差しです当日は雨混じりのお天気で寒かったですが話に花が咲き、アマン東京の後もカフェによって話し込むほど（笑）うれしたのしいラグジュアリーホテルでのヌン活ができたのでした♪次回はどこに行こうかな♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•⁡40代以降のライフステージによって変化する身体と心に不安やお悩みのある女性の方へ⁡LINEでは「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術４選🎁」をプレゼントしています。⁡ぜひプレゼントを受け取ってください！⁡↓↓⁡🎁LINE登録４大特典🔸女性の不調（めまい、頭痛、だるおも）の解消３ステップ🔸自律神経を整えるアロマ20選🔸だる重⤵️とサヨナラできる「8つの朝ルーティーン」🔸5分でできる！冷え症対策マニュアル⁡⁡プレゼントはこちらからどうぞ↑をクリックして登録へ⁡⁡⁡🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⁡身体と心の声を聞いて「感覚・筋肉・体力」をコントロールして内なる波動が高まる循環プログラムを提供しています✨⁡⁡ココロとカラダをセルフケアで整えて女性特有の不調の波に振り回されないライフスタイルを選択できるようになりませんか❓⁡⁡子宮の守り方以外にもココロとカラダを守る情報をLINEで配信しています💕⁡⁡⁡🌹こめぐのミッション🌹⁡子宮を守る生活を取り入れることでココロとカラダと生活の質が整い自分の内なるエネルギーを開花していく女性を増やしていくこと⁡人生一度きり‼️⁡困った・辛いではなく嬉しい・どんどん輝いていく✨人生楽しみに変えていきましょう☺️⁡⁡⁡穏やかに女性特有の波を乗り越える🌊ウィメンズヘルスケア×理学療法士こめぐ
- 【増席もすぐ満席】自分の根っこ見直し♡名前ワーク
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。GW明けてからの週末。ラグジュアリーホテルに一泊しにきていますそしてGW7日間チャレンジ企画でこめぐは毎朝5時おきが習慣になっております！ホテルからの眺めちょうどカーテンを開けたら太陽が登り始めたところでした人って1週間で変われるんですね！そもそもインスタライブ自体が1年前は1人でできない！と思っていたのに。人はいつからでも変われる！あとはどう変わりたいかを決めるだけですね！そしてここまで変われたのにも原因はあるかも７日間でしたことをもう一度お話します！・リンパストレッチ(股関節・お尻・下半身、胸部、上半身、腹式呼吸、首や肩回り、目の運動、全身のリンパケア）・第１〜７チャクラを整える誘導瞑想・フェムケア(デリケートゾーンについて、洗い方・拭き方・保湿について、冷え、生理ナプキンについて）・朝のルーティン(朝起きについて、ホルモンのお話、白湯について、口角を上げる、目の温湿布、歯磨き、スケージュール管理)これだけしました。たったの15分で7日間これだけできるものなんだとも思えました参加者さんの中には早起き効果を実感された方自分の体の感覚や変化を感じられた方チャレンジしたという達成感を感じられた方いらっしゃいました❤️次はあなたの番ですね！そしてご報告１DAYワークショップー「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」増席したお席も満席です満席から1名様を増席したら翌日2名様からお申し込みがありました新たな出会いもあります！お申し込みって勇気いることですよね。そんな中勇気を出して、自分に向き合おう！とされる姿、ありがたいです。私もだからこそ精一杯心を込めて寄り添わせて頂きますね今このブログを読まれているあなたも毎日使う名前をあえて疑う？見直すことで必ず発見・気づきがあります今日からできることとして毎日している行動・言い方・見方を見直してみるというのも発見・学びが得られそうですねでは良い週末をお過ごしください🌸１DAYワークショップー🌸「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」５月12日（日）20:30〜22:00オンラインZOOM人数：4名様→増席１名様→満員御礼参加費：2,000円（特別価格は今回まで）（ノート代・送料込み）今後も楽しい企画をしていきます！最新情報は公式ラインからお知らせいたします。お気軽にご登録しておいてくださいね。
05May
- 【満席になりました♡増席します】自分の根っこ見直し♡名前ワーク
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。GWいかがお過ごしですか？楽しんで過ごしている方も、子供さんや家族といつも以上に過ごす時間が多くなって自分時間がないっていう方もいらしゃるかもしれませんね。ここに遊びに来てくださったみなさま、お疲れ様です！こめぐは毎朝5時おきでGW7日間チャレンジ企画をしております！今日で5日目！朝6時半からのたったの15分ですが、参加者さん同士のやり取りがとても心地いいのです！こんな感じでこめぐさんインスタライブしています。ちなみに２日目の内容を少しお話すると・リンパストレッチ(股関節・お尻・下半身)・第2チャクラを整える誘導瞑想・フェムケア(デリケートゾーンの皮膚の薄さ)・朝のルーティン(朝日を浴びると得られるメリット)参加者さんの中には5日目体が整ってきたからこその変化をアウトプットしてくれる方も出てきましたよあと2日間も楽しみです（もし興味がある方がいたらメッセージください。インスタライブ鍵アカに招待します。インスタライブで1日目からアーカイブ見れますので！）そして同時にGW明けのワークショップ追加募集のお話です１DAYワークショップー「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」先日ご参加くださった参加者さんから嬉しいお声をいただきました！！「名前をつけてくれた母の思いや背景を改めて思い出すことができ、大変貴重な体験になりました。また、名前の漢字の意味を調べたことで、今後自分が何をしていくかという方向性も確認出来ました。」「名前は侮れない。ちゃんとその言霊が反映してると思いました。」参加中も皆さん自分の名前がこんな意味になるとは！？でも最後にご本人で腑に落ちていくようになっていくのですしかも同じ名前の方でも意味が違うのね！！私も司会進行しながら皆さんの名前に付随するストーリーを聞かせてもらえていること自体がとてもとてもとても尊くて、尊くて！！実は、1人ジーン、感動してますこれからご自身で意味を決め直した名前で生きていかれることを勝手に応援させてもらいたい気持ちになっています♡今回このワークショップに特にオススメなのが・自分としっかり向き合いたい方・自分と向き合えてない方・自分に自信がない方・自分のやりたいことを確かめたい方・自分の名前をもっと好きになりたい方受けると良い点をまとめた記事はコチラです当たり前のように毎日使う名前だからこそ、名前をもう一度見直してみませんか？そうすることで新たな自分かもしれないし忘れていた自分かもしれないし必ず何か発見がありますよ！！ワークショップはこの素敵なノートから始めていきます✨✨自分の中にまだ見ぬ自分記憶の底に置いてきた自分かもしれません。1人ならきっと立ち止まらないでしょう、考えないでしょう。だから、このワークを通して参加者さんと見つけてみませんか？？人に名付けてもらった名前を自分で調べて意味を付け直すワーク。名前ワークの裏テーマは「自分を客観的に見つめ直す。自分の感情に気づく」です。それをするといいのはそれだけで、ほぼほぼ、自分の根っこにある問題は９０％解決したのと一緒だからあなたとご一緒したいです！追加募集お一人様お待ちしています😊🌸１DAYワークショップー🌸「自分の根っこ見直し見直し♡名前ワーク」５月12日（日）20:30〜22:00オンラインZOOM人数：4名様（満員御礼）　　☆増席１名様☆参加費：2,000円（特別価格は今回まで）（ノート代・送料込み）お申し込みは公式LINEに「名前」とメッセージを送ってください！ノートを送る関係で申し込みはギリギリ5/10までです！
20Apr
- 【今夜4/20(土）受付スタート】GW明けも元気でいられる「７日間チャレンジ企画」
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケア×のこめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です！いよいよ今夜去年好評だったあの企画受付スタートします！レイキで毎朝チャクラを整えてGW明けも元気でいられる！７日間チャレンジ企画先に言っておきますこんな企画はどこにもありません＜こんな方にオススメ＞✔️GW明けを快適に過ごしたい人✔️新しいことにチャレンジしていきたい人✔️今いる環境を楽しみたい人・変化したい人✔️人に左右されない、自分軸が欲しい人✔️自分を整えたい人いよいよ来週からGWに突入していきます！この4月に新生活になったり、新しい環境になった方、家族が進級・進学で生活が変わった方もいらっしゃるかと思います！私がリハビリで受け持っているお子さん達ももれなく敏感ちゃん達ばかりで体調の変化が現れています。今思い返せば、我が子の３人の子共の中にどもる（吃音と言います）子がいます。その子も新年度の4月は1年の中でも、どもることが増えていました。本人は特に言いません。大人もそうです。自分の子供のことは観察するのに自分ごととなると一気に関心が下がります。関心がないわけではなく、的確にいうと、どうしても自分のことを後回しにしやすいのです。特に女性や母達はそうですね。それは日本人あるあるなのかもしれませんw病気になられた方にずっと長く関わってきた私だからこそ言わせてください。早めのケア大事！このGW企画は心も身体も整えます！しかも女性性を高めるためのフェムケアにも特化し、エネルギーワークまでしちゃいますからねGW明けにやってくるなんだか身体がだるい、重たい。気持ちが晴れない、やる気がなくなった。それを見越してこの企画はやります！７日間かけて身体にある７つのチャクラをレイキで毎朝１つずつ整えていきますレイキは誰もが持つもので、こめぐの誘導でレイキを感じられるようになります。と同時に、チャクラを活性化するストレッチ、リンパケアを取り入れていきます！朝の時間の使い方、ルーティンの話や「膣トレ」や「心身のゆらぎ予防」などのフェムケアについてのお話もお伝えしていきます。この7日間の朝のたった15分でまるっと行います！正直なかなかボリューミーです。しかも何度も言いますが、この内容はどこでも聞けない話デス医療従事者でありながら、エネルギーワークも出来るのはこめぐだけかもwww(自負しております）レイキで毎朝チャクラを整えてGW明けも元気でいられる！７日間チャレンジ企画日時：5月1日（水）〜7日（火）　AM6:30〜6:45参加費：9,900円(税込)定　員：５名様〜内容〜・レイキ誘導瞑想・朝のリンパストレッチ・朝のルーティン実践・今日のフェムケア※オープンチャットにご招待後　インスタの鍵アカで毎朝Live配信します！※事前の解説動画付き＜このような活動に至るまでの経緯やレイキについての想い＞去年の春から女性自身が身体と心を整え、自分の内なるエネルギーを開花していくためには「レイキ」という手当て療法が有効だといういう考えに行き着きました。実は2005年に私自身が伝授してもらってレイキヒーラーになり、2008年にはレイキティーチャーの資格を取得し、2011年まで活動したあと封印していました。仕事の都合上ということもありましたが私自身が人からどう見られるか！？気にしていたことが大きかったです。去年ようやくこれからはウイメンズヘルスケアにレイキのセルフケアこそが最強の組み合わせだ‼️という気持ちが強くなり、封印を解くことにしました女性のカラダ特有の健康課題をケアして自分らしい毎日を過ごすために知っておきたい選択肢の分野もますます拡大してきています！身体だけでなく身体と心が健全であることで女性の社会進出が当たり前になった今どのステージの女性にも女性らしさを大切に毎日を過ごして欲しい！！その時に有効になるのが、宇宙エネルギーをも味方にするレイキ。身体と心を整え、勇気づけ、その人がその人らしく生きるための支えになってくれる療法の一つになります。人が本来持つ平和で幸せな感覚を呼び覚まします誰もが持つ内なる力を発揮すると愛に溢れた思い通りの現実を引き寄せることもできますこの14年間、毎日自分のために活用してきた私ですが、これからはこのレイキの存在を惜しみなく皆さんに伝えていくと去年決めましたので😊お申し込みは今夜4/20（土）20:00〜公式LINEからになります！それまでにご登録をお忘れなく♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•⁡40代以降のライフステージによって変化する身体と心に不安やお悩みのある女性の方へ⁡LINEでは「子宮を守る！簡単ヘルスライフ術４選🎁」をプレゼントしています。⁡ぜひプレゼントを受け取ってください！⁡↓↓⁡🎁LINE登録４大特典🔸女性の不調（めまい、頭痛、だるおも）の解消３ステップ🔸自律神経を整えるアロマ20選🔸だる重⤵️とサヨナラできる「8つの朝ルーティーン」🔸5分でできる！冷え症対策マニュアル⁡⁡プレゼントはこちらからどうぞ↑をクリックして登録へ⁡⁡⁡🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⁡身体と心の声を聞いて「感覚・筋肉・体力」をコントロールして女性自身の可能性が高まる循環プログラムを提供しています✨⁡⁡ココロとカラダをセルフケアで整えて女性特有の不調の波に振り回されないライフスタイルを選択できるようになりませんか❓⁡⁡子宮の守り方以外にもココロとカラダを整える情報をLINEで配信しています💕⁡⁡🌹こめぐのミッション🌹女性の健康をフェムケアでサポートココロとカラダと生活の質を整え女性自身の可能性を見出し、サポートしていきます！⁡人生一度きり‼️⁡困った・辛いではなく嬉しい・どんどん輝いていく✨人生楽しみに変えていきましょう☺️⁡⁡⁡穏やかに女性特有の波を乗り越える🌊理学療法士×ウィメンズヘルスケアこめぐ
12Apr
- 【満席＋増席＋日程追加します】自分の根っこ見直し♡名前ワーク
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。１DAYワークショップー「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」おかげ様で満席になりました！！ありがたい限りです今回せっかくの機会ですのであと1〜2名追加募集することにします！さらに当日参加が難しいのでアーカイブで見ます！と言われたのですが、この名前のワーク自体がその場で自分の名前について調べていくためアーカイブだと自分ごとになりにいのです💦ということで、日程もあと１日追加します受けると良い点をまとめた記事はコチラ当たり前のように毎日使う名前だからこそ、名前をもう一度見直してみませんか？そうすることで新たな自分かもしれないし忘れていた自分かもしれないし必ず何か発見がありますよ！！この素敵なノートからワークは始めます✨✨自分の中にまだ見ぬ自分記憶の底に置いてきた自分かもしれません。1人ならきっと考えないでしょう。だから、このワークを通して参加者さんと見つけてみませんか？？＜名前ワークにおすすめな人＞・自分に自信がない人・一歩進みたいのに進めない人・自分らしく生きたい人・自分のやりたいことを確かめたい人・自分の名前をもっと好きになりたい人名前ワークの裏テーマは自分を客観的に見つめ直す。自分の感情に気づく。です。それをするといいのはそれだけでほぼほぼ、自分の根っこにある問題は９０％解決したのと一緒だから〈参加者さんの感想〉・これまでしていたことと繋がっていました。・自分の中に眠っていた自分に気づきました。・私の使命を感じました。・自分を信じてあげたくなりました！あなたとご一緒したいです！お待ちしています😊🌸１DAYワークショップー🌸「自分の根っこ見直し見直し♡名前ワーク」4月22日（月）20:30〜22:00オンラインZOOM人数：満席＋増席2名さま参加費：2,000円（ノート代・送料込み）✨✨追加日程✨✨4月29日（月）20:30〜22:00オンラインZOOM人数：3名さま(残席2名さま）参加費：2,000円（ノート代・送料込み）お申し込みは公式LINEに「名前」とメッセージをください！
02Apr
- 【残り1名様になりました】自分の根っこ見直し♡名前ワーク
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。１DAYワークショップー「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」おかげ様で続々申込みがありあとお1人様です！！この名前のワークですが、受けると良い点を改めてまとめてみました❤️普段私は訪問リハビリで多くの高齢者の方にあっています。そしてその話題に「毎日があっという間に過ぎる」があります。お誕生日の人たちは「目を覚めたらもう一年経っていたわ！！」と言われるぐらい皆さん1年があっという間のようなんです！今読んでくださっているあなたもそう思いますか？小学生や中学生、高校生の頃、大学生の人もいるかしら？その当時、時間を長ーく感じていませんでしたか？？これなんでだと思います？？ちゃんとした根拠があるんですそれは「新しいことに触れているから」だそうです逆に毎日することにだいたい予想がつくルーティンな毎日だと時間を早く感じるんだそうです。実は私、逆だと思ってました！！確かに新しいことをするって考えますよね？？これで良いのかな、、、あれやこれや悩んで、こうしよう！と決めてそしてうまくいくこともそうでないこともあり。気付きの連続生活に変化がある。そんな時の方が１日２４時間なんだけど、４８時間くらいに感じたりするんでしょうね。人生を豊かにするのは「毎日同じことをするのか」それとも「毎日新しいことを見つけていくのか」どちらでしょう？？名前は親からつけられたものです。当たり前すぎます。普通です。考えませんよね。だけどもその当たり前を変えてみる！そうするとどうなるでしょう？？新たな自分を発見できます！！私は所詮こんなもん。諦めてませんか？歳だから。時間ないし。お金ないし。こんな外見だし。いえいえ、どんな自分にでもなれる！このノートが見方になってくれますよ自分の中に眠る自分を見つけていきませんか？？今一度自分の名前に立ち戻ってみましょう✨✨＜名前ワークにおすすめな人＞・自分に自信がない人・一歩進みたいのに進めない人・自分らしく生きたい人・自分のやりたいことを確かめたい人ここで突然ですが、こめぐのコーチング講座ではセルフコーチングと言って自分で自分をコーチングしていく技法を学んでいくんですけどね自分を客観的に見つめ直す。自分の感情に気づく。それだけでほぼほぼ問題解決９０％したのと同じなんです！この名前ワークに参加するだけでもコーチング的視点で物事を見ていきますので、効果大ですよ〈参加者さんの感想〉・これまでしていたことと繋がっていました。・自分の中に眠っていた自分に気づきました。・私の使命を感じました。みなさんとワークやシェアをしながら自分の根っこまで見つめ直しますよ！🌸１DAYワークショップー🌸「自分の根っこ見直し見直し♡名前ワーク」4月22日（月）20:30〜22:00オンラインZOOM人数：3名さま（残席1名さま）参加費：2,000円（ノート代・送料込み）お申し込みは公式LINEに「名前」とメッセージください！
31Mar
- 【3/31（日）21:00〜】いよいよ募集スタートします！
  こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。明日から4月新学期という始まりに相応しいワークショップその名も１DAYワークショップー「自分の根っこ見直し見直し♡名前ワーク」いよいよ今夜受付スタートです（忘れてませんでしたか？？）名前は親からつけられたものですが、このワークショップではその当たり前を変えていきます！親からの思いが詰まった名前ではなく、自分で自分の名前の漢字をもう一度調べ直していくワークをしていきます。ひらがなの場合は響きを感じ直します。そこから出てくる自分の思いや自分らしさを見つけていきますそのために使うノートはこちらです素敵なんですよやりたいことやこうなりたいがあるのに出来ていないもしくは何がやりたいのかさえも分からなくなっているなら今一度自分の名前に立ち戻ってみましょう✨✨〈参加者さんの感想〉・これまでしていたことと繋がっていました。・自分の中に眠っていた自分に気づきました。・私の使命を感じました。みなさんとワークやシェアをしながら自分の根っこまで見つめ直しますよ！一気に桜が咲きだす季節。春はたくさんの植物達が芽吹く時期であり、人も植物や地球の影響を受けています🌹力が湧き出てくるタイミングに素の自分につながって地に足をつけたスタートをこの春は切っていきましょう🌸１DAYワークショップー🌸「自分の根っこ見直し見直し♡名前ワーク」4月22日（月）20:30〜22:00オンラインZOOM人数：3名さま参加費：2,000円（ノート代・送料込み）お申し込みは3/31（日）21:00〜公式LINEからになります！それまでに登録をお忘れなく