こんにちは
理学療法士×ウィメンズヘルスケアの
こめぐこと、小宮山めぐみ(こみやまめぐみ)です。
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始まりました
こめぐからの3つのプレゼントは
もう受け取ってもらってますか？？
🎁プレゼントは
本当の"わたし”に戻る第一歩のために
①幸せの言葉へ即変換！
「happy word集」
②人生を振り返ろう！
「感情分析チャート」
③自分を自分で幸せにする！
「Favoriteリスト作成シート」
この３つです♪
今日はプレゼントの３つ目を
紹介していきますね
またまた突然ですが
自分の部屋を見わたしてみて下さい！
テーブルの上や冷蔵庫の中も！
そして自分の普段持っているバックの中には
なにが入ってますか？
何が目に飛び込んできますか？
その中にあなたのお気に入りが
いくつありますか？
この質問は普段の生活で
あなたの好きなものがいくつあるかを
チェックしてみました！
なぜかというと、
好きな物に囲まれた暮らしが
心や身体へ影響するからなんです
ついついその場ののりで買ってしまった。
何となくで部屋に飾っている
安いからを理由に使っている
でもね、私を大事にし始めるには
そんな小さな所から始まっていきます
この3つ目のプレゼントシートでは
普段は気にしない私の好きを
集めていきますよ！
改めて自分の好きを出していくと
あ、私ってこんな価値観があったんだね！
そういえば、こんなことが好きだったんだ！
に出会えるかも❤️
❤️
自分を自分で幸せにする！
「Favoriteリスト作成シート」
ぜひ取り組んでみて欲しいです！
誰かに幸せにしてもらうのを待つのではなく
自分で自分を幸せにしてあげることが
本当の"わたし”に戻る第一歩
になりますね🥰
3つのプレゼント配布期間は
8/6(火)23:59までです。
ぜひこの機会に
お受け取りくださいね♡
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