78キロからマイナス26キロ達成。ダイエット3年目は50キロを目指してアタフタしてます。 -2ページ目

78キロからマイナス26キロ達成。ダイエット3年目は50キロを目指してアタフタしてます。

2020年9月に人生MAXの78キロになり、54歳からダイエットを決意❗
ナカメ式の下半身ダイエット、ゆるゆる糖質制限、16時間断食などで、マイナス26キロを達成しました。
目標は50キロ。達成するまでの記録や、日常をいろいろ書いてます。


父が病気になって、12月から妹達と交代で実家に泊まってます。

妹達は仕事してるので、8割方私で、残りの2割を妹2人で分担って感じです。

父はあっけなくなく亡くなってしまいましたが、後片付けや諸々の手続きもあるので、四十九日が終わるまでは実家に居ようと思ってます。


私とは正反対で、母は全く物を捨てないタイプ。

家が広いから、置く場所はあるから益々捨てない。

明らかに汚れてるものや、壊れてるものは捨てるけど、それ以外はなかなか手放さない。


3食の食事を作りながら、冷蔵庫に埋もれてる物や、賞味期限切れの食材は捨ててるけど。

毎日ストレスでしかない。


吊り戸棚や、キッチンの引き出しも全部出して整理したけど、明らかに使わない物も捨てさせてくれない。

食器も山ほどあるので減らしたいけど喧嘩になるので我慢してる。


皆は綺麗になったって言ってくれるけど、母は気に入らない様子。


私が居なくなったら、全部元に戻すってこの前言われたからブチ切れました。


確かに私はミニマリストだし、私の家も何もなくてスッキリしてるけど。

母が亡くなったら、実家の物は全てゴミです。

今のうちに片付けてって、何百回も言ってるけど、捨てるものは無いって言い張る。


実家に居ると、太るしストレス溜まるし、もう発狂寸前。


おまけに汚部屋に住んでる姪っ子家族が、新居が完成するまでの1ヵ月半ほど実家に居候します。


考えただけで気が狂いそう。


👇️実家の食器棚


この下にもパンパンに入ってる。

1人なのに必要ない。


👇️はグラス類。



この飾り棚の上も物だらけだったのを、かなり片付けでやっとここまでになった。




私なら何も置かないけど、今はこれが限界。


母の家だけど、いずれ全部捨てるんだから、今から減らしておいて欲しい。


片付けで嫌味言われるんじゃあ馬鹿馬鹿しい。


かといって放っておくわけにもいかないし。


最近の私のストレスの原因は母です。



 

 


 


 


 


 


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ネイルチェンジでリフレッシュしましたハート



今月は父の四十九日があるので法事使用(笑)

グレージュに、ブロンズのバールでアクセントに。

☝️くらいなら大丈夫でしょう。




フットも同系色の色で。


今回は珍しく、爪がボロボロになってたので、やっと行けて良かったルンルン


来月からは、反動でハデハデネイルになりそうラブラブ



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先月の20日父が亡くなりました。

前日に先生から呼ばれて、後数日ですって言われて、その日に父と会ったのが最後でした。

コロナとインフルが流行ってるので、通常なら面会禁止だったのですが、特別に1日1人15分の面会はだ許可が出てました。

早朝に妹から電話があって病院に駆け付けましたが間に合いませんでした。

去年のクリスマスに入院して、あっという間に逝ってしまいました。

葬祭場や火葬場が混んでて、23日が葬儀でした。

3日も葬儀場に泊まりで、かなり疲れました。

母は何も出来ないので、私が喪主でした。

葬儀の打ち合わせは妹と2人で決めましたが、家族葬なのにかなりの金額にビックリ。

葬儀の翌日からは、諸々の手続きと四十九日の準備。

税理士さんに相続の相談したり、まだ全く落ち着きません。

相続は早くて5ヵ月かかるって言われてビックリ。

相続の手続きもすんなりいくかと思いきや、一番下の妹が何かとめんどくさい。

今もほとんど実家に居るけど、早く家に帰りたい。

今年いっぱいは、まともに仕事出来ないかも。

母にご飯を食べさせるために、実家では3食、おやつ、アルコール飲み放題の生活。

1年前より5キロは太ってる。

早くダイエットしたい。




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昨年の12月25日に父は入院しました。

通院のために家を出たところで、歩くのも大変で、本人が入院するって言いました。

抗がん剤を飲んでいる間、ほぼ食事が取れない状態でした。

圧迫骨折の痛みは治まったので、痛みはなかったけれど、見るからに弱ってました。

入院して1週間で、ほぼ寝たきり。

先週からせん妄の症状も出てます。

今週から病院はコロナとインフルエンザで面会禁止に。

でも、父は特別に許可が出てるから面会は出来ます。

これって。。。

緩和ケア病院に転院するか、このままにするか、家族でも意見がまとまらず、何だかギクシャクしてます。

私はほぼ実家で、母のフォローと父の会社の雑用してます。

入院した段階で、先生にこれ以上の抗がん剤は出来ないこと、当初の余命1年は難しいこと、もしもの時の延命治療をどうするかのお話がありました。

もう、母もいっぱいいっぱいで、見ているのが辛い。

1月3日は父の84歳の誕生日でした。

私は6日に面会に行ったけど、あまりの変わりように涙が止まらなかった。

母も、面会に行ったあと、毎日泣きながら帰ってきてるらしい。

父のために、どうすれば良いのか日々葛藤です。


今日は病院から電話があって、明日先生から話があるので来て欲しいと言われた。

いい話な訳はないので、落ち着きません。


今日はずっと掃除ばっかしてます。


今までポジティブ思考で、そんなに悩んだことはないけど、さすがの私も今回はかなり精神的に参ってます。


どんな時も、私の見方で相談に乗ってくれる彼に感謝です。


介護をしてらっしゃる方、看病をしてらっしゃる方、一緒に頑張りましょう。




昨日はネイル💅

父の事もあるし、ネイルもやめようかなと思ったけど、フットもしてるので、今月は続けることに。







定額コースのデザインから、ハートネイルにハート

見本は真っ赤だったけど、私は白に変更してもらいました😂


いつものように、楽しい会話ではなかったけど、優しい先生に癒されました😭



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4日から実家に泊まってて、6日振りに自分の家に帰ってきました。

父は入院してるので、実家は母が1人。

1人だとご飯食べないので、私が3食作って一緒に食べてます。

私はお料理するのは全く苦にならないので、母はいつも美味しいって言って食べてくれます。

暇なので、キッチン、洗面所、お風呂とピカピカに掃除しながら片付けしてます。

実家に居ると、食べ放題飲み放題なので太りましたハートブレイク

でも、今はダイエットなんてどうでもいいと思ってます。

父の病気のこと、会社の事、母の事、いろいろ考えると夜も寝られない。

母は私が居ると安心するので、暫くは今みたいにほぼ実家で、たまに家に帰る生活になりそう。

11月末で仕事辞めて、まだ1ヵ月ちょっとなんて嘘みたい。

めっちゃあっという間で、いろんな事があった1ヵ月でした。

失業保険あるし、実家に居ると生活費はかからないので、助かります。

家に帰っても何だか落ち着かなかったけど、お風呂入ったら疲れて寝ちゃってた。

土曜日までは家に居るので、少しのんびりします。


父が病気になって、両親への感謝の気持ちに気付くことが出来ました。

母へはちゃんと伝える事が出来たけたけど、父には言えてません。


面会も出来ないので、このままお別れになるのかと思うと涙が止まりません。



 

 

 

 

明けましておめでとうございます鏡餅


年末のご挨拶も出来ないまま、年を越してしまいました。


父の事でバタバタしていたので、12月はあっという間でした。


ダイエットは暫くお休みします。


ブログ更新もお休みしたいと思います。


今年は辛い1年になりそうだと思っていたのですが、おみくじは大吉でした。


私に出来ることは限られてますが、後悔のないように頑張りたいと思います。


気分転換に、皆様のブログにはお邪魔したいと思いますので、よろしくお願いいたします。





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チューリップ2023/12/28チューリップ

 

 年齢 58歳

 身長 156㎝

 目標 50キロ

 

星朝の体重   53.7キロ

【+-0】

星体脂肪率   34.3

星BMI   22.1

 

目標まで3.7キロ

 

 




【朝食】


【昼食】

ナッシュのお弁当


【夕食】

ピザトースト

ハーブティー


【間食】

チョコレート

焼き芋


 

12月の目標

 

 チューリップ52キロを越えない

 チューリップ平日は禁酒

 チューリップステッパー15分以上

 

 52キロ以下 0日

 禁酒できた日 0日

 ステッパー 0日

  

 

 

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チューリップ2023/12/27チューリップ

 

 年齢 58歳

 身長 156㎝

 目標 50キロ

 

星朝の体重   53.7キロ

【-0.2】

星体脂肪率   33.5

星BMI   22.1

 

目標まで3.7キロ

 

 


【朝食】

 トースト

コーヒー


【昼食】

ベーグル

アイスコーヒー


【夕食】

焼そば

チーズかまぼこ

もずく酢

バケット

ビール


【間食】

チョコレート

 

 

12月の目標

 

 チューリップ52キロを越えない

 チューリップ平日は禁酒

 チューリップステッパー15分以上

 

 52キロ以下 0日

 禁酒できた日 0日

 ステッパー 0日

  

 

 昨日の午前中に実家から帰ってきました。


洗濯だけしてゴロゴロ。


夕方、銀行と郵便局に行っただけ。


今朝は温泉行ったけど、1時間ちょっとで帰ってきた。



実家にいる時は、3食食べてるけど、54キロ前後でストップ。


私の適正体重はこれくらいなのかも。


理想は50キロ台をキープだけど、今はダイエットのことは二の次なので、現状維持でOKとします。



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11月25日から始まった父の抗がん剤治療が、昨日で一旦終わりました。


最初の10日間は入院してお薬飲んでました。


8時間置きに、6時、14時、22時の1日3回。


他にも飲んでるお薬もあるので、お薬の管理が大変。


圧迫骨折もあって、痛いからほとんど寝たきり状態から始まった家での生活はホントに大変だった。


母だけだとムリなので、娘3人が交代で泊まることに。




父が退院してから、今日で3週間。


1日はめっちゃ早いのに、まだ3週間かと思うと、もう精神も身体も限界。


介護申請して、介護ベッドを手配したり、訪問調査も終わって、あとは結果を待つのみ。


担当のケアマネさんは、めっちゃいい人で、ホントに助かってます。



父はというと、圧迫骨折の痛みが治まってからは、動けるはずなのに動かない。


だんだん横着になってきたので、この間はキレました。



介護ベッドは電動で動くのに、それもしない。


歯磨きも、食事も母にさせてる。



さすがにこれはアカンと、出来る事は自分でやらせてます。



妹は、年明けの抗がん剤は家ではムリ。


どうしても本人がやるなら入院してもらうって言ってる。



完治する訳じゃないから、抗がん剤はやっぱり負担が大きすぎると私も思う。



本人はやる気みたいなので、どう話すか考え中。



私も風邪がなかなか治らないし、散々です。



でも、父の病気をきっかけに、姉妹が協力しあったり、娘は毎週会いに来てくれたり、今日は甥っ子が来てくれたり。


私は7年振りくらいに会えたので、めっちゃ嬉しかった。


やんちゃだった甥っ子が、すっかり大人になってて感動泣



皆様は素敵なX'masをクリスマスベル




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