2023/12/28 記録のみ

2023/12/28

　年齢　58歳

　身長　156㎝

　目標　50キロ

朝の体重   53.7キロ

【+-0】

体脂肪率   34.3

BMI   22.1

目標まで3.7キロ

【朝食】

【昼食】

ナッシュのお弁当

【夕食】

ピザトースト

ハーブティー

【間食】

チョコレート

焼き芋

12月の目標

　52キロを越えない

　平日は禁酒

　ステッパー15分以上

　52キロ以下　0日

　禁酒できた日　0日

　ステッパー　0日