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落ち着くかと思ったのに今日も日差しが強いこと
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・マハタのしゃぶしゃぶ鍋&刺身
・マハタの肝の煮つけ
・山ウドのアーリオオーリオ
・マハタの胃袋の和え物
・わらびの湯葉添え
・マハタの煮つけ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
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今回のダーリンの釣果
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・7.5キロ越えのマハタの日記→◆ダーリンの釣った7.5キロ超えのマハタを解体♪
・40センチ越えのアヤメカサゴとチビカサゴ・イサキ・ちびウメイロ
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絶品の鍋を食べようと暑いけどしゃぶしゃぶ開始
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苦労してなるべく薄く切ってみたが、やっぱり難しくって微妙な出来だぁ
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![マハタしゃぶしゃぶ](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/ab/37/j/o0400060013943157756.jpg?caw=800)
素人が切っているので、突っ込まないでくださいね
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![マハタ刺身](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/d4/c6/j/o0400060013943157757.jpg?caw=800)
お鍋のフォトを忘れたけど、深夜作業でアラから採った美味しい出汁をたっぷり使っています
大根おろし・七味・柚子・柚子胡椒・自家製ポン酢やらで味比べ
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![薬味](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/79/2a/j/o0400060013943157778.jpg?caw=800)
火が入るとマハタは本当に美味しいねから、自然と笑顔になるね
![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
もちろん刺身でも頂きました
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![しゃぶしゃぶ](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/df/2a/j/o0400060013943157774.jpg?caw=800)
手前からマハタの肝の煮つけ・山ウドのアーリオオーリオ・マハタの胃袋の和え物
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
◆材料と作り方はこちら→ウドのアリオオーリオ
色々はウドのレシピはここを見てね→ウド料理色々
![3種盛り](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/b1/21/j/o0400060013943157760.jpg?caw=800)
肝を甘く煮つけたら、とってもなめらかな舌触りと濃厚な旨み
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
メッチャ美味しいじゃん、あん肝風に蒸せばよかったかなぁと思ったけど
初物は食べてみないとわからないからなぁ
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![肝煮付け](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/8f/a6/j/o0400060013943157767.jpg?caw=800)
下処理して、茹でたマハタの胃袋です
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![胃袋](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/1d/3f/j/o0400060013943157754.jpg?caw=800)
カットしてキュウリ・茗荷・ネギを入れて
ごま油・レッドペパー・醤油で和えたら、美味しいね
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![胃袋の和え物](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/03/16/j/o0400060013943157762.jpg?caw=800)
頂いたわらびも湯葉を添えて頂きました
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![湯葉わらび](https://stat.ameba.jp/user_images/20170522/13/wishfellow/22/62/j/o0400060013943157766.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)