◆ひじきハンバーグのトマトソースで♪~ゆるやか糖質制限中♪ | fellowの美味しい物大好き

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美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんを毎日発信中。
トップページは素材別でレシピの検索もできるようになっていますよ♪

音譜ムシムシの夏日が戻って来たぁ音譜
3連休で、まったり休んでる人も多いのだろうけど
暦に関係なしの我が家ですあせる
暑いのが大好きなアデニウム
鮮やかな色の花芽をたくさんつけて、とっても元気アップ

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
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・ひじきハンバーグのミートソース添え
・プロシュートとヒヨコマメのサラダ
・セロリのアーリオオーリオ
本日も10時過ぎからの、赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜

インスタグラムも始めましたアップ
お気に入りのフォトUPしてますので、フォローしてくれると嬉しいな音譜
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ひじきとおからのハンバーグを作り置きのミートソースで煮込みました
ブロッコリーも入れて、ボリュームもアップです音譜

プロシュートのサラダには、キュウリやヒヨコマメも添えて合格

セロリのアーリオオーリオを作りました
◆材料と作り方はこちら→色々なアーリオオーリオ

キュウリのQちゃんもね爆  笑
◆材料と作り方はこちら→キュウリのQちゃんピリ辛

---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品


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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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