＜目次＞
○土佐弁
・のうがえい、のうが悪い
・～しゆう、～ちゅう
★高知県を好きな理由
★ご当地グルメ
・ぼうしパン
・ミレービスケット
・青柳
・ニコニコパンとひまわりリープル
・土佐ジローのオムライス
・高知はポン酢天国！
・ご当地スーパー『サニーマート』
・おいろけのない焼肉店、天下味
★高知市内
・薊野～高知駅～県庁
・桂浜①
・高知県庁～移住コンシェルジュさん～
・美容院～Rico remixさん～
・高知城の桜
・坂本龍馬に大接近！
・第６１回よさこい祭り
・手打ちうどん『かめや』
・高知市南御座のエコアス馬路村アンテナショップへ
★須崎市
・一回目のおでかけ
・しんじょう君と鍋焼きラーメン（二回目のおでかけ）
★高岡郡中土佐町
・久礼大正町市場で今しか食べられない新子
・久礼を散策
★高岡郡四万十町
・鯉のぼりの川渡しと黒潮本陣
・あぐり窪川で栗ソフト＆沈下橋
・フィギュアだらけの海洋堂ホビー館
★高岡郡津野町
・四万十源流の町へ
★幡多郡黒潮町
・四万十町の道の駅とおわ～砂浜美術館へ
★南国市
・ごめんなさいの「後免」
・高知グルメを食べつくす！うなぎと南国フルーツ
・うどん屋ふう＆南国ＳＡに立ち寄り
★香南市夜須町
・珍百景！動く橋？！
・『県庁おもてなし課』ロケ地、手結港
・ヤシィパークとあわびめしと夫婦岩
★安芸市
・釜あげちりめん丼を食べに安芸市へ
★安芸郡安田町
・ゆったり流れるやすだ時間と森林鉄道
★安芸郡馬路村
・ゆずの香り漂う馬路村、ゆずの森
★安芸郡北川村
・光の画家モネの描く睡蓮が北川村に
★安芸郡奈半利町
・ぜいたくオムライス！
○その他高知での活動
・高知発祥、スカッシュバレーに参加！
・高知こどもの図書館さんのニューズレター制作