おはようございます。
先日の「私痩せますか？」ベスト体重、適正体重って何？ を読んだ方から、予想していた通り、質問いただきました。
あやさんも「分からない」ということは、体重の上げ止まりがこない人もいるかもしれないってことですか？ って。
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＞○○についての記事が読みたい（関連記事検索の仕方）
＞コメント＆メール相談の前に読んでね
いや、上げ止まりは、来るよ。
いつまでどこまで太るのかは誰にも分からない、
それが、回復期の怖さなんだけど、
でも、上げ止まりそのものは、誰にでもあるよ。
体の声聞けない時期でも、
体の声そのものが、暴走していて当然の時期でも
体の声を聞くってことをなんか勘違いして
絶対こーしなきゃだめ！っていうストレスにしていたり、
逆に、「できるときにできること」すら
我慢だからしちゃ駄目って勘違いしてるとかで
痩せない・・・ってなってるパターンもよくあるのだけど
それでも、上げ止まりそのものは、誰にでもあります。
ただ、その程度や期間が
「いつまで」「どこまで」増えるのかは
誰にも分からない。
私の時も、それは同じだった・・ということなのね。
それが分かれば怖くないのに、
って私も思ってたよって。
＞脂肪を燃やす元気な体を作るための「体重増加」
＞バランスよく食べたら太った・・ナゼ？
ていうと
「私は筋肉じゃなくて脂肪が増えただけだから
上げ止まりは来ない」
・・・って言う声もよくいただくんですが
それだって、上げ止まりはきます。
＞きちんと食べて太るなら
＞体重・体脂肪率の変動にパニック！
ただ、自分が好きな位置で止まるか
自分が好きな期間で終わってくれるか
分からないから怖いのです(/_;)。
あとね、分かっている人はわかっていると思うけど
食べなくても太る省エネ体質を治す
痩せやすい体質を作る、ということと
「痩せる」って別のことだよ。
リバウンド現象としての
基礎代謝の低下や過食期などは
それが「回復している」状態なので
避けられない部分もあります
この期間は、体の声を聞こうとしても
体の声自体が、すきあらば何でも食べて
またいつやってくるかわからない飢餓に備えようとしてるので
理想どおりにおなか一杯になったからごちそうさま
が出来なくて当然なのです。
それと
もともと痩せてる人が痩せないのも、当たり前だよ。
次のページへ続く
とりあえずこの記事はこれで終わりにします★
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それが、回復期の怖さなんだけど、
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体の声そのものが、暴走していて当然の時期でも
体の声を聞くってことをなんか勘違いして
絶対こーしなきゃだめ！っていうストレスにしていたり、
逆に、「できるときにできること」すら
我慢だからしちゃ駄目って勘違いしてるとかで
痩せない・・・ってなってるパターンもよくあるのだけど
それでも、上げ止まりそのものは、誰にでもあります。
ただ、その程度や期間が
「いつまで」「どこまで」増えるのかは
誰にも分からない。
私の時も、それは同じだった・・ということなのね。
それが分かれば怖くないのに、
って私も思ってたよって。
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ていうと
「私は筋肉じゃなくて脂肪が増えただけだから
上げ止まりは来ない」
・・・って言う声もよくいただくんですが
それだって、上げ止まりはきます。
＞きちんと食べて太るなら
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ただ、自分が好きな位置で止まるか
自分が好きな期間で終わってくれるか
分からないから怖いのです(/_;)。
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「痩せる」って別のことだよ。
リバウンド現象としての
基礎代謝の低下や過食期などは
それが「回復している」状態なので
避けられない部分もあります
この期間は、体の声を聞こうとしても
体の声自体が、すきあらば何でも食べて
またいつやってくるかわからない飢餓に備えようとしてるので
理想どおりにおなか一杯になったからごちそうさま
が出来なくて当然なのです。
それと
もともと痩せてる人が痩せないのも、当たり前だよ。
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