摂食障害・生き辛さからラクになりたい人が読むブログ~18年の摂食障害を越えて

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心身が快/不快で教えてくれる

”したい/したくない”っていってる

自分の感覚無視して

 

”しなければならない””ネバナラナイ”

ことばかり やらなきゃやらなきゃ、

あーできなかったどうしよう

って自分に押し付ける生き方してたら

 

そりゃ、苦しいよ~

 

今まで頑張れてたことも

頑張れなくなるのも当たり前だよ~

 
ってよくでてくるけどね。

 


この前の↓この記事の中でも

 

右矢印太った自分で卒業式に行けない。行かないことにしました。

 

「痩せてから~」じゃなくて
「今の自分を幸せにするために
 今からできる、したいこと

これをひとつずつ、やっていたら

 

太ったことは恥ずかしいけど

”あの人”には今の自分でも会いたいな

って思える相手が見えてくる

”その時”がやってきた。

 

ってかきました。

このように書くと
”したいことが何もないんです”
っていう声がでてくるのでこんな記事を先日かきました。


右矢印したいことが何もないんです←本当かな?

 

↑コレ読んで

 早速”本当かな”って問うこと

 やってくれた方からこんなご報告が届きました。

 

↓↓

 

”したいこと”がないってずっと思ってたけど

でも”本当かな?”って考えてみました。

 

やるからには

意味のあることにしないといけない

 

って思い込んでたみたいで

”どうせ私にはできないんだから”

なってたことにきづきました。

 

・海外に行ってみたい

 (英語に自信がなく行ったことがありません)

 

・↑のことをするために

 英会話を少し習ってみたい

 

 ”ちょろっと勉強するだけじゃ話せないよ”

 ”一年くらい留学しないと無理だよ”

 っていう周りの意見ばかり聞こえ

 踏み出せていませんでした。

 

・赤系の明るい色の服を着たい

 (人の目が気になって黒系しか着れない)

 

・もっと料理や家事が出来るようになりたい

 

・人の目を見て笑顔で話せる人になりたい

 

・人のことを気にせず優しい人になりたい

 

なんか最後の方は ”したいこと”ではなく

結局”理想の自分”になってしまって、

これでまた自分の首を絞めるのかもしれないけれど

 

でも書いみて

体型や見た目が

今のままでもできることばっかりだな

って自分で気づきました

 

 

ヾ(=^▽^=)ノ

 

色々、気づけて、よかったね~!!

 

何より

「意味のあるものにしないといけない」


こういう考え方に気づけたのすごいね。

 

それね、私のブログでは

 

「有意義病」って読んでいて、

こんな記事を前に書いてるのでよかったらみてみてね。

 

 

右矢印「有意義病」のお話

 

上の記事の中に入れたリンクもリブログしとこう。

右矢印心の健康に必要な「時間とお金の無駄遣い」?-1

 

 

 

 

↓づづきはこれです。
 

右矢印自分の気持ちに寄り添う、って何?-2

 

みなさんも、よかったらぜひヾ(=^▽^=)ノ

 


たまたま今日、

上のリンクで紹介したきじにある

黄色いお花を買ってきたところだよ。

 

今年は私の”ふな棚”に飾ってみた(笑)


*美人塾で貰ったふなちゃんグッズ、デスクの横に飾って神棚ならぬふな棚を作って、そこに飾りました。日本にもあります(^O^)/

かけるお金や手間は

普通の意味の”有意義”じゃないかもしれないけど

私にとってはチョー意味あることなんだ♪

 

私は、

黄色いお花もふなっしーも

チラっと横みるとそこにいるだけで

心が音譜ってなるの。

コレ、大事。

 

であれこれ考えてひりだす

”~したい”ふうの”べき思考”じゃなくて

ふと感じる~したい音譜←この感覚。

↑こんな感覚は
自分の心を豊かにしてくれる
~したい であることが多いものだから。

 

 

 

心の音譜を頭で否定してると

体の栄養足りてても
”心の栄養不足”になって
心が病気になっちゃうよ。

 

今日の私、

黄色いお花とふなっしーで

”癒される~”って感じてるからきっと、私

右矢印癒しと満腹感の脳内ホルモン・セロトニン

一杯、分泌してると思う~(笑)

 

 

メールでご報告くださったみりんさん

とってもいい気づきをありがとね。

 

読者の方のどなたか一人でも

何かヒントやきっかけになったらいいね。


***

 

ここで終わろうとしたけど

”おまけ”でいただいた

”いまからしたいことリスト”をみて思ったこと

(まったく参考にならない個人的なものだけど)
ちょっと載せてみようかな。

長くなるので次の記事にわけるね。

続きは明日。今日は寝ます♪

 

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ふと目に留まったこの記事

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ブログに書く予定ではなかったんだけどね
 

 ↓↓

右矢印(外部リンク)中森明菜 TV出演オファー50本も「ぜ~んぶ拒否」の理由

 

せっかくだからブログにもかいとく(^-^)

 

個人セッションで

”大分よくなってきた皆さん”の話聴いてると

 

(書き手の私からすると)

”え!?まさか?あの記事が??”

 

って思うような記事が

ヒントになってたって聞くので

ドンドン書いてこうかなって思った今日この頃。

 

さっそくだけど、↑↑の

明菜ちゃんの記事ね、

 

全然”摂食障害”も
ダイエットも出てこないけど
私たちが抱えている
そもそもの”生き辛さ”から楽になるヒントがあった。

っていうか
私が勝手に共感したの(^-^)

 

ザックリ内容いうと

 

昨年12月から

全10公演のディナーショーを開催など

ひさびさに元気な姿を見せた明菜さんだけど

当時期待されていたような

“完全復活”とはほど遠い状況だ、って書かれてる。

 

 

けど、よく読んでいくと

体調もよく、

誰も自分を知らない海外で

エンジョイ、リフレッシュしてるって。

( じゃ、いーじゃんね?
 

 

じゃあなぜ

テレビ出演のオファーあるのに

“全拒否”するのか、その理由がこう続いてる

 

↓↓

 

▼以下上のリンクから引用

 

それは、彼女の心の問題なんです。

 

彼女は、自分を応援してくれるファンの前ならば、ああやってディナーショーも開けますが、自分を嫌っている人たちがいるかもしれない、テレビや公の場では、いまだに歌うことさえできません。体調はよくなっても、心がそれに追いついていないのです

 

明菜は、“なぜ嫌な思いをしてまで、ファンではない人たちの前で歌わなければならないの?”と思い詰めているとのだいう。

 

完全復活まであとわずか。

だが、その“あと一歩”が果てしなく遠いようだ――。

 

だそうです。

問題って書いてあるけど
何が問題なんだろう・・(^^;)
 

なかには

 

”芸能人なんだから

 批判うけるのも仕事のうちだ、
 逃げてるのは”完全”じゃない”

 

とかなんとか言う人もいるだろうけど

感じ方も感受性も、人それぞれ。

本人が今の自分にとって
”心地よい”を選んでるのなら

 

あと1歩も、何も、

心の問題も、何も・・・

何にも、問題ないじゃんか。

 

むしろ本人がしたいことして

したくないことはしないって

自分できめて実行してるなんて素晴らしい。

 

 

”まだできない”んじゃなくて

 

自分を大切に生きることが

”できる”ようになったからこそ

 

周りの常識や正論を自分におしつけて
(↑芸能人なら~べき、

 ”完全復帰とは~ができること”など他人の声)

したくもないことを苦しんで頑張るのではなく

 

今の自分にとって

心地よいやり方、生き方、仕事の仕方を

自分の意志で選んで

自分の人生エンジョイできるよーになった

 

ってことなんじゃないかなぁ?

 

 

もちろん

本人に聞いたわけじゃないから

真相はわからないけども、

 

今、自分が楽しめること選んで

エンジョイしてるって書いてることが

本当なら

 

”まだ完全じゃない”とか”

”まだ~できない”とか

”あと1歩”とか 

 

”まだ足りない”みたいなことばで

勝手に”問題”にしないであげてほしいわ~。

 

 

・・・な~んて、私が言わなくても
明菜ちゃんご自身、
沢山ご苦労されてきた方だから

そーいう周囲の雑音は、

もう超えたからこその

今の決断なのかもしれないけれどね。

 

 

またこの先、自分が自分の

”心地いい”を選んだ結果
テレビで歌いたいと思うときがきたら

そうなるかもしれないし


その時に今断ってるテレビのチャンスが

なくなってる可能性だってあるけど

そしたらその時に可能な”心地よい”を
またそこで模索するだろうし

 

人の期待のためとか
”ふつう”でいう成功のために
頑張る必要どこにもない。

 

”いつか”のために

”今”苦しいだけのやり方

選ばなきゃいけない理由もない。

 

…なんて、やっぱり私は私なので、

 

芸能記事を読んでも

このブログふうな感じ方をするみたいよ

(^-^)

 

 


そーいえば、小学校のころ

私人生で初めて自分で買ったレコードが

明菜ちゃんの”北ウイング”でした(^-^)。

その後もずっと、集めてました。

 

ほかには、

チェッカーズのカセットテープも買いました。
 

↑年代がばれるね(笑)
 

まだ、摂食障害じゃなかったころの話。

 


高校で病気になって

治ったのは、30代半ばだったから
どれだけの月日をダイエットと症状に

とらわれて過ごしてきたのかと思うと、

やっぱり切なくは、なります。
 

 

でも、病気にならなかったら

 

周囲をうかがって「正解」探しては

それを自分に押し付けてばかりで

人はともかく

今ここの自分にとっての
”心地よい”ことを選択する

っていう今の生き方は、してなかったと思う。
 

 

摂食障害になって、苦しくて

もがきながら

それを治す過程で

 

「自分は何をどうしたいのか、

 したくないのか」を軸に、

自分の人生を生きられるようになったんだ。


 

(↑これ、摂食障害じゃなくても

  明菜ちゃんもおなじかもよね。

 

 

病気は苦しかったけど
病気をきっかけに

大切なことに気づけて本当によかったなって思う。

 

 

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体の記事リブログ。

 

アメリカミネソタ州で行われた飢餓実験。

 

基礎代謝量のカロリー

(女性だったら1200程度)

食べてたって”半飢餓実験”ていわれることに

当時おどろいたこの実験。

 

心に問題がなくたって
過食症みたいな食欲になるし
ジャンクばかり食べたいヘンな食欲にもなるし
”基礎代謝が落ちて太りやすい体質”にも
抑うつで切れやすくなったりもする。

 

じりじり太る体も

食べちゃダメ!って頑張ろうとするのに

コントロールできなくなった食欲も

味の濃いジャンクばかり食べたくなるのも

私の”意思が弱いから”じゃなかったんだ。

 


右矢印ミネソタの実験~飢餓で心も体も過食症に!?

 

 

もちろん
摂食障害の過食は
食べない反動”だけじゃないよ。

 

それでも

心も体も、食べないで治った人はいない。

 

って医師に言われた人も

いるみたいだけど、

この実験だけでも、私はそうなんだ、って納得できたよ。

 

↓3/27/14:29

 ここ最近摂食障害のリンクがおかしかったの今きづいて、なおしました(; ̄ー ̄川

 

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