燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!~18年の摂食障害を越えて

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あやさん、こんばんは。

そちらでは何時でしょうか?

読んでいただければそれで十分ですので、暇なときに目を通していただければと思います。

昔、あやさんのブログを読んでいて、直接メールも何度もさせていただいてました。

数ヶ月前に直接メールを送ったら、こちらのフォームから送ってねと言われ、そりゃーもう何年も経っているからそうなるよね…って少し寂しかったのを覚えています(笑)


さて、今日メールを送ろうと思ったのは、
最近の記事と全く関係ないのですが読んでいただけますか?


昔あやさんにメールしてた頃は、本当に症状が酷くて、

リスカしたり、
下剤も一度に80錠とか飲んでたし、
チューイングしたものをまた拾ってチューイングしたり…
体重も本当に変動が激しくて、
常に痩せていたかった。



130kgから38kgに痩せても、
また80kg位に増えてまた40kgくらいになって。

ずっとその繰り返し。


もうきっと治らない


って思って
自然とあやさんにメールもしなくなり、
あやさんのブログも読まなくなりました。

本はボロボロになるくらい読んで
今は裂けています。半分に。


でも

きっかけは分からないのですが


だんだんと、前は受け入れられなかった
あやさんの言葉達がすっと入ってくるようになりました。

つい最近また個人的にブログを始めたのですが、
やっと摂食障害から抜けられそうになってきたんです。

半分卒業してるのかも?

だって、
体重も体脂肪率もどうでもよくなったんです。


前は、ストレスを感じると食べていたけれど、
たまたまランニングにはまって、
嫌なことあっても、走ってスッキリしようって思えるようになって。
だんだんそういう日が増えてきたんです。


体重は凄くあります。
一般女子の考える”太ってる”部類の、その更に上です!
○kgありますから。


でも、
(無理なダイエットも 
過剰な運動をしてるわけじゃないのに)
体が引き締まってきたのがわかるようになったんですよ!


体重は増えるし
体脂肪率も別に減らないし、
凄く増えるときもあって、
前の日よりいきなり2%も増えたりもします。


最初は、なんでだろ…って思いました。
でも、今はそれを考える必要がないんです。

体重や体脂肪率の数字を
減らしたいわけじゃなくなったから。


今の体重くらいの自分が
魅力的に見える服を選べばいい、

って思うようになったんです。


でも実際、
今より数字的には痩せてた時の服がゆるくなってます。

筋トレのお陰でお尻もぷりっきゅってなって、
ふとってるから胸もあるし、
ウエストがもう少し引き締まればいいかな
って自然と、思えるようになった。


外人さんで、ボリューミーだけど
セクシーな人いますよね?
そんな感じになれるといいなぁって。


それでいいんです、今の自分は。

量産型女子になるつもりはないし、
世の中の女性全てが痩せてなきゃ
いけないわけでもない。


そう思えるようになったのは、
過去にあやさんが、
たくさん素敵な花を咲かせる種を私の心にまいてくれてたから。


あやさん、本当にありがとう。
ブログいつも楽しみにしています。

読むだけで何もコメントしないけど…一杯感じて考えてます。

いつか本当に卒業する時には、
自然とブログから離れるとおもいます。

でも、何時も心の中であやさんとみなさんの事を応援してます!
それまでもう少しブログを読ませてくださいね。

今は毎日が楽しいです。
本当に本当に、ありがとう。


p.s 過剰運動はしてません!
1日30分程度の筋トレストレッチに、
たまにランニングくらいです!

でも周囲からは
.実際の体重からマイナス15kgくらいに見られ、
それはそれで得だわーって最近思ってます笑

なんだか数字なんてあてにならないですよね!

ますますダイエットなんてどうでもよくなりました(丿^ω^ヽ)

ゆーま


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

ここからステップあやです。

まず、ゆーまさんごめん、
悲しい思いさせて謝ります(;^_^A

でもメールフォームから送ってねといったのは、
何年か前に、個別返信はなかなかできないことや
ブログに引用される可能性があることに
チェック入れれてもらうメールフォームを作ったので、
ゆーまさんだけじゃなく皆さんにお願いしてます。

前のペンネームでよくメールくれる方が
二人いらしたから、あの子かあの子かどちらかな?
っておもったけど、覚えてるよ。

で、いまはもうどちらの方かもわかりました(^-^)/


でもすごいねえ~。

音信不通の間に

>リスカしたり、
>下剤も一度に80錠とか飲んでたし、
>チューイングしたものをまた拾ってチューイングしたり…
>体重も本当に変動が激しくて、
>常に痩せていたかった。


この苦しみからここまで
ゆる~く考えられるようになってきてるとは!

当時は私は絶対無理
体型体重についてゆるくなるのもいや、
って思ってたときもあっただろうけど。

みんなそんなときあるよね(;^_^A



でも、ほんと、よかったなあ~。



ここまでのゆーまさんのメッセージで
伝えられるかな~とおもったのは

種を蒔いたからって
「すぐに」
花咲き実がならないのは当たり前だよ

っていうことです(^-^)/



私もよくいわれるんだけどね、

○○すれば今すぐ拒食・過食が止まる方法教えてください

○○すれば今すぐ痩せられる方法教えてください

○○すれば今すぐ太ることが怖くなる方法教えてください

○○すれば今すぐ生き辛い心の癖を直せる方法教えてください

って。



上記を別の言い方でいうと

○○してるのに、拒食・過食が止まりません

○○してるのに、痩せません

○○してるのに、体重増加の恐怖がなおりません

○○してるのに、心の癖(○×思考やジャッジ癖その他もろもろ)が治りません

となる。



そうなると

●●してるのに「治らない」「止まらない」「辞められない

⇒もう私一生治らない
⇒ずっとこんな苦しいならもういや、死にたい

ってほうにどんどんいっちゃうのも
無理はないのね・・(>0<)




=○○したら「すぐに」痩せる方法、
=○○したら「すぐに」過食や拒食が止まる方法、
=○○したら「すぐに」生き辛いココロが治る方法

などを探しまくる時期は
あってもいいと思う。
それがあるのが普通と思う。


でも、そこからもう一歩進むためには
どうしたらいいかという質問に
あえて応えるとすれば


その~したら「すぐに」・・・なるって考えるのやめること。

遠回りのようでも
今出来ることコツコツやってたら
それが一番の近道
っていう事実に早く気付いてーっていうこと

(*'▽')


種蒔いてすぐに実がならないって嘆いて
今すぐ実を収穫する方法を教えてください!

っていう精神でどこいっても

誰も教えてくれない(>_<)

私の場合だけ特殊でこじれてるのではないか・・

てなっちゃうから。


↑こんなぐるぐるも私もあったけど(・・;)


果物の種と花と実の関係を考えれば
そうだなとおもっても

自分の心の花、心の実となると、
「すぐに」を期待してしまう
のが私たち。


それダメって否定するんじゃなくて
この前の心の癖の話とおなじで

「そういう癖があるんだな~」

って知っておくことが大事だよ★


知ってどうするんだって疑問についてはこれ↓
>自分の考え方の癖、偏りを知る≠欠点探し~自分操縦法をみつけよう


それに気付いたらもう
一歩前にすすんだということ。


今の自分にできることをして
(必要な知識をつけて種を蒔いて)

すぐにいい結果がでようがでまいが 
時々水と肥料やって 
あとほっとくのもだいじ←

早く早くってあせって
水ばかりやってても
早く実がなるわけじゃないから

↑下手したら腐らせてしまうかもわからん(汗)



その繰り返しで

>理由はわからないのですが

なんか気付いたら
ツボミが出来てることに気づくときがくる

それを信じる。
信じられないなら信じてみようと思ってみる。

ここまで出いったんきります。

ちょっと誤解するひとがでそうなところを
次回の記事補足説明しますが、これはここでおわりです。

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ゼリーブームまだ続いてます(笑)

超簡単、美味しくてかわいいゼリー、ができたよ~

マスカット&白ワインゼリー

●100%マスカットジュース
●+白ワイン
●+ナタデココ 
(+甘すぎたのでお水も少々)

をゼラチンで固めるだけです。



もちろん
マスカットジュースだけでも美味しいですが

ワインをいれると大人の味になります

酔いたくないときは、
しっかり白ワインを沸騰させて
アルコール分をとばしますが、

逆にほんのり酔いたいときは
飛ばさなくても大人の味で美味しいと思います


私は、
ゼラチン7g
100%マスカットジュース250cc
白ワイン50ccを沸騰させアルコールを抜いたもの
*味見して甘すぎならお水を、大丈夫そうならマスカットジュースを足して合計350ccくらいにしています


ゼラチン7Gにたいし
水分の合計が350ccくらいだと
食べるとき、スプーンに抵抗力を感じるモチっと感があります。

市販のゼリーみたいに口どけよく
水っぽいかんじが好きな方は
ジュース大目にしてください


↑お好みの固さを見つけるのも
手作り楽しみの一つです(^-^)

この前紹介した

>「赤ワインとりんごジュースのゼリー、ベリー入り

とともに、クリスマスなどのパーティーにも可愛くて、おすすめです♪


ゼラチンて便利だよね。


こちらもどうぞ★

>水ゼリー報告&過食欲・甘いもの欲求について



さて、いよいよハロウィーン。

うち子供いないから仮装もしないし、
いつも通りの日ですが
お店に並ぶビタミンカラーのパンプキンをみるだけで嬉しくなります。

こっちの、スパイスたっぷりの「パンプキンパイ」は苦手だけど。

(日本のかぼちゃパイは大丈夫)


ハロウィンてなんとなく過ごしてるけど
意味とか説明できないのですが、こういうものらしいです。

>WIKIPEDIA


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▼コチラの記事を先に読んでください▼
>あやさんのブログでは「あなたの感じ方は間違っている」とされ認めてもらえなかった気がします 

▼上記に対する私の返信▼
>ジャッジをやめる≠イヤだな、間違ってると思ってはいけない

>心のフィルターは排除すべき悪者なのか

>○か×かに分類する「癖」を通すと現実がゆがんで見える

>自分の考え方の癖、偏りを知る≠欠点探し~自分操縦法をみつけよう

>今分からない考え方は「わからない」でいい

>(嬉)イライラの”本心”に気付く
↑ コチラで紹介したお2人のメール&コメントを読んで
私が感じたことを書いておわりにします。

あゆみさんのメールの中で

>自分が自分を認めてあげられるようになってきた、
>だから他人にどう思われても良くなってきた、
>前よりずっと生きやすくなった、と自分では思っていました。
>でも違いましたね。


って部分ね
「違っていた」わけじゃないと思うよ
(^-^)/

誰だっていっぺんにあれもこれも
気付くわけじゃないから
一個ずつ気付きを重ねきたのも事実、
今回もまた気付きがプラスされた
てことだと思います。

自転車も転びながら練習するように
自分の操縦も、転んで、失敗して、
たまには誰かと衝突して(笑)、
そんな経験繰り返しながら
自然にラクに自分を操縦できるようになるんだと思います
(^-^)/


むらさきさんは

>やっと素直になりました

って書いてくれたけど、
ただ素直になっただけじゃないと思います。

自分の「本心」に気付くのだって
それだけでも大きな変化、だもの。

気付いたからなんだ、って思うかもしれないけど
気付くこと=変わること、です。

気付くということは
「気付いてなかった自分」から
「気付けた自分」への
れっきとした変化
なのです。

その証拠に、
これから同じ体験をしたとしても
むらさきさんが感じること、考えることは、
今回の「気付き」の前と「全く同じ」ではないはず。

って私は思います(^-^)/

 
それと、これは私がお2人が鬼の形相で(笑)
コメント欄に現われたときから
思っていたことなんですが、

ご自分のことを
そらさんや私と全然違うっていってるけど、、
私は、そっくりだな~って思ってみていたよ。

話せば話すほどに(^-^)
その根っこが、似ています。

まず

”頑張る”っていう言葉を借りた自己否定

これ繰り返していた(いる)体験も
みんな共通してるよね。


「がんばるのがいいこと」
「がんばらないのはダメなこと」
ってかたくなで、

「がんばらないでいいなんて許したら
 今だってだめだめなのに
 もっとダメになるに決まってる」って、
自分にムチうつ頑張り方しか知らなくて。

がんばらない人を見下すように
がんばれない自分も見下して

自分を認めるためには
人に認めてもらえないとだめ、

そのためには「頑張って」
●●しなきゃ、できるようにならなきゃ、
痩せなきゃ、頑張らなきゃ、、

ってところに戻って自分を責める
というように。

そんな体験、思い、つらさ、
皆が知ってるわけじゃないから
私にとっては、みんな共通する思いを知ってる仲間です。


頑張りが「すぎ」のひとは
頑張らないとダメになるって感じちゃって
手を抜くこと、まあいいやって捉えることに
罪悪感を感じてしまうんだけど

頑張ら「ない」
自分に「足して」いく


って考えてみると、抵抗感が薄れるかも。


↑ こういう考え方もね、
私自身も、肩の力抜いた生き方ができなくて
ガチガチで生きてきた体験があるから、
書いてるんだよ。


私の場合は
頑張らなきゃと思ってるわりに
結果をだせなかったから、
そんなに頑張ってるとは思わなかったし思われなかったけど(泣)

でもいつも力んで、
頑張れないと自分を責めて
頑張らなきゃって戦ってたから
やっぱり頑張り”すぎ”だったのだと思います。


がんばらないでいい。
手を抜いていい。

そういう生き方が
あたり前にできちゃう人だったら
多分当たり前すぎて、ブログや本に書いてないと思うよ(^-^)/

「体の声を聞いて食べる」とか
その他ダイエットの考え方もということも同じです。

お腹がすいたからたべて
お腹いっぱいになったから、やめる。
それが普通に出来てる人にとっては
当たり前すぎて、それど文章にしようとは思わないみたいです。


あ、あともう一つ、
「感情的な言葉はいえても
 肝心な自分の本心は伝えていない」
っていう癖も共通してるよね(^-^)

そらさんも、お2人の怒りが出てくる前に
紹介した引越しシリーズの>コチラの記事 
”お母さんにイライラだけぶつけて
肝心な自分の気持ちは伝えてなかった”っていってました。


今回のあゆみさんとむらさきさんは
それをそらさんと私にしていた、
というわけなので、
全く兄弟みたいにそっくりだなと思うわけです
(^-^)

私ももちろん兄弟の一人(^-^)/

一生懸命そこを書いてるということは
私もそれをしてきて、悩んできた、
という共通点があるわけです。

とうように
一見全く違う人間と感じる人の中にも
「共通するもの」を感じとれると、
 なんとなく、つながりを感じられたりするかもしれません。


確かにそらさんは、過食のことも
死にたい気持ちで生きてきた(いる)ことも
親にも誰にも真剣にいえなくて
笑いにしてようやっと伝えられたくらいだし、

私に当てたメールでは真剣なときも
ご自身のブログですら自分で突っ込みいれて
ライトな文体で書くスタイルなので

そこだけみたら
その下にある悲しみやつらさ、一生懸命さが
分かりにくい部分は、あるのかもしれません。


それも、”悪いこと”ではなくて、
その時の読み手の「状態」によって
同じものでも読んだときの感じ方が変わるんだと思います

私のブログも、よくいわれるよ。

すごく真剣に悩んでるときに
うんこがどうとか、イナゴのカロリーが・・とかいって
ふざけてる記事をみて
こんなに悩んでるのにって感じる「状態」の人もいて

でも一年後くらいによんでみたら
くすって笑える「状態」になっていたとか(^-^)/

その逆も聞きます。


人ってその時の「状態」によって
感じることも変わるんだなあっていうことも
覚えておくと便利です(^-^)/

イライラされたときに自分を否定したり
イライラしたときに相手を否定する気持ちも
状態による感じ方の違いを思い出すと、
ちょっと落ち着いて受け止められるかもしれません


あれ、予定外のこともいっぱいかいちゃった(^-^)

他にも色々と感じましたが、この辺でやめときます。


今回のこと、結果的にはよかった。
よかったと思えてよかった(^-^)/。
私が記事やコメント書く時間がある時でよかった!
日本にいるときはPCにむかえないので「今」でよかった!

みんないい子だなあ~
ブログやってたよかったな~
って改めて感じることができてよかった。

「よかった」が一杯あるからやっぱり「よかった」です。

みんな大好きです。ありがとう。
(///∇//) 


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