110kgからのダイエット

ロードバイクを購入してらか丸3年。
一向に体重は落ちる気配を見せない。
まあ、楽しく乗っているからまあいっか。


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脚はまだ痛いです。

 

そして、自転車に乗っても痛かったです。

 

かなりの違和感が、、、

 

まあ、治療してるわけではないので、治ってなくて当たり前なんですけどね。

 

 

それでも、私にはこれがあります。

 

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痛みどめ。と胃薬。

 

先日病院で、

 

『薬出しておくので、それで様子を見ましょう』

 

と、軽く言われて処方されて薬。

 

薬局で、『痛み止めと胃薬』ですね。

 

『痛みがひどい時には飲んでください』

 

と、当たり前の説明をされ、よく土曜日から服用。

 

これが、また効果絶大。

 

歩行困難だった私が、普通に歩けてるんです。

 

もちろん痛みもなくですよ。

 

 

でもこれって、強制的に痛み消しているだけなので、身体にはよくないですよね。

 

そして、痛みがなくなるって嬉しくて、

 

ある意味『禁断の薬。』のような気がします。

 

だって、昨日も薬飲んで自転車楽しんじゃいましたから。

 

 

少し安静にしてた方が良いんだろうな。


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金曜日、病院行って来ました。

 
胆石の経過観察と、左脚の痛みの解明に
 
 
胆石に関しては、
 
 
異常なし!
 
 
で、あとは年明けに手術をして本体を取り除くだけ。
 
てな事で、今度は外科を受診することになりました。
 
 
さて、脚の方はと言いますと、
 
取りあえず、『触診』『レントゲン』としましたが、骨には異常なし。
 
股関節も腰も大丈夫だそうです。
 
まあ、体重による影響で『股関節の軟骨が少し減っている』
 
このままだと、さらにひどくなり手術が必要になるそうです。
 
そして一言、
 
 
『絶対に体重減らしてください。』
 
 
だそうです。
(><;)
 
後は、来週にMRIを取って神経が変な事になっていないかを確認するそうです。
 
てか、毎月MRI取っているんですけど、、、
 
 
まあ、骨に異常がなかったという事は、
 
後考えられるのは『肉離れ』的な何か。
 
だと思うんですよね。
 
そうなると、少し休んでればどうにかなるんでは。。。
 
と、楽観しております。
 
 
てなわけで、今日もどこかに自転車乗りに行こう。
 
 
 
 


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昨日はお休みでした。


まあ、遊びには行けませんでしたが、病院に行って来ました。


胆石の手術の話をしに


ついでに、整形外科にて左脚の診断も。


なので、今日は出勤です。


休みたい。


さて、話は本題に入ります。


まずは言い訳からね。


いや、そんなつもりはなかったのです。

 

ちょっと見てただけだったのです。

 

だって、先月入院して急な出費もあったし、

 

そんな無駄遣いできない状態だったんです。

 

しかも、ついこの前に新車が欲しいからお金貯めないといけない。

 

と言う話をしていたのです。

 

が、

 

 

ありがとうございます。と言われてしまいました。

 

 

あ~、意志の弱い人間なんです。


新車が遠のいて行きました。

(θωθ)/~

 

 

 

 

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ここ1週間、左股関節周りが非常に痛いです。

 

毎回のように言っている気もしますが・・・。

 

そして、2日前に発見しました。

 

痛みの解消方法。

 

 

恐らくこれを続けることで、根本的な解消にもなるような気がするのですが、

 

それは、

 

 

ストレッチ。

 

 

一度座ると立上るのも困難になっていたのですが、

 

無理やり立ち上がった後に、5分ほど股関節周りのストレッチをすると、

 

これがどうでしょう。

 

痛みが引いて、ほぼ通常通りに歩けるようになるではありませんか。

 

まあ、痛みがある左脚に関しては、

 

ハムストリング、大腿四頭筋ともにガチガチの状態。

 

それを少しでもほぐしてあげると、痛みが引くんですよ。

 

と言う事で、ここ2日ほど動く前にはストレッチ。

 

をしております。

 

これで、脚の筋肉が通常の柔らかさになれば、痛みともさようなら。

 

まあ、まだちょっと時間がかかりそうですが、のんびり直していきましょう。

 



 

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脚が痛くて、一度座ると立つのが非常に辛いです。

 

なので、会社でデスクに着くとそのまま1日ほぼ動かず。

 

タバコも吸いに出ないのです。

 

ある意味、健康的なのかもしれませんね。

 

 

そういえば、今日から12月ですね。

 

だから何と言う訳ではないのですが、なんとなく。。。

 

 

さてさて、これ
 
{46B545D2-105A-446F-B670-416ABCC00DDD}
 
買いました。
 
以前に買った
 
{E31F6CEB-1223-4A9C-8296-CEEB55AC7ADC}
 
こいつが、ちょっと窮屈。
あっ、靴の方ですよ。
 
特に、右足がきつくて、乗っているとすぐに痺れてきてしまう。
 
しかも、長さはちょうど良い感じなので横幅と縦幅が合わないんでしょうね。
 
なので、少しでもとインソールを薄いのにしてみました。
 
{702E96CD-CE27-4ABE-99FF-1DF0FB871B3B}
 
元々は、これが入っていて、
 
{36DFEFC2-9244-4E2A-AD5B-A3B50BA4DC13}

この厚み。
 
だったのを
 
{5C6A930B-DE00-4E99-9E41-7BCA0C4F8A78}


この薄さに。

 

3㎜だそうですよ。

計ってはいませんが・・・。

 
比べると
 
{9BA23E09-BB74-465D-B0F7-16C94B4230A1}

全然厚みが違う。
 
{351559C3-E541-4124-9BEA-9187111A2A90}
長さを合わせて切って、
 
中に
 
{272ABE5B-621F-4D02-BBB4-EE82932A5F72}

これで、痺れが消えたらビンディングも
 
{B99E247F-54F4-4398-9EA9-AFDABF6D875B}

こいつに変えられます。
 
まだ、走ってないのでどうなるかわからんですが、
 
良くなったらいいな。
 
 
 
 

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日に日に脚の痛みが増します。

どうなってしまうんでしょう。



さて、先日作り上げたバイクスタンド、

重大な欠陥が!!!

{C24E6861-1A45-4734-9F92-ABAC4742A302}

ありました。

と、言いますのも

上の写真でもわかるのですが、後輪が棚の奥に収まるようになっているのです。

そして、背が低くて我が愛車のトップチューブは515mmしか有りません。

なので、

{ACCB3262-4CCA-465F-BFF8-6BF9E2E4E27A}

見ての通り、ハンガーがトップチューブ目一杯になっております。

実はこれが失敗だったのです。


トップチューブをハンガーに掛ける為には、ヘッドチュープ側から引っ掛けて、

それからシートチューブ側を引っ掛けなければ、引っかからないのですが、

それをやると、ホイールが棚に引っかかってしまうのです。

なので、ハンガーにかける前にリアホイールを取らなければならないのです。

{7DAF0431-A9B8-46D4-A3E6-A792DA7C6512}

これがまた、面倒で結局

{E58B4427-814F-4A47-848C-4517520BAD35}

こんな状態です。

せっかく作ったのに。
(´;ω;`)


これを解消するには

{A68A5A3B-058E-407C-A4C4-4CEBC3B6967F}

こいつを移動させねばなりません。

これはまた、大掛かりな模様替えが必要そう。
。(´д`lll) 

さて、いつやろうかなぁ。



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家に着くころには、股関節が痛くて歩けない。

 

そんな感じで結構脚の具合が悪いのです。

 

が!しかし、自転車に乗るのは平気なんですよね。

 

 

先日の土曜日、どうしても会社に行かなければならず、

 

どうせならと、自転車で行ったのです。

 

だいぶ久々で、おそらく半年以上ぶりでしょう。

 

そして、自転車に乗るまでは股関節が痛く、準備には結構手間取っておりました。

 

けど、乗ってしまうと痛みはなく、普通に脚は回ります。


行き 

{AB3E8E6D-4246-4D4C-A6C9-BDE2DBA1E02E}

帰り

{9421CECC-D8FB-4A58-91B0-9B62BF177482}


この脚 、どうなってるんでしょうね。


因みに、行きと帰りで10分のタイム差。


やっぱり、上り基調な帰りはじかんかかるのですね。



 

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結局、日曜日は1日ゴロゴロして終わってしまった。

雨も、夕方からだったから少しでも自転車乗ればよかったかなぁ。


話は変わって、ここ最近左脚の股関節周りが痛い。

理由は全くもって不明。

自転車に乗るのは問題ないが、歩くのもままならない時がある

そのくらい痛い。

これ、どうしたんでしょうかね?

そして、脚を触ると大腿四頭筋もハムストリングもガチガチに固まっている

右脚と比べても全然硬さが違う。


さて、これはなんなんでしょ?




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昨日は、休みの予定が色々あって休日返上でお仕事になりました。

まともには仕事してませんがね。


今日は、お休みですが予報は雨です。


いつもの通り、9時立川球場集合です。


が、走ることができるんですかね。




さて、先日(火曜日)の事ですが、

 

会社には行かずに、1日お外で研修。

 

これがまた、緩い研修なので結構のんびりできるのです。

 

そして、終わった時間は15時30分。

 

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そのまま直帰しましたよ。

 

久々に出勤日なのに18時前に帰宅できているという状況

 

これは行かねば。

 

と、少しのんびりしてから出動です。

 

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久々に多摩サイを下り、

 

{28CBA44C-7793-4509-88BD-ED50C41226AC}
 
連光寺に行ってきました。
 
最近、少し上れている気がしてたので、
 
少しはタイムが縮まったかと思っていたのですが、
 
結果は9分6秒だそうで、自己最速はこちらだそうです。
 
やっぱり、勾配が4%を超えてくるとかなりきついですね。
 
 
その後は、また多摩サイに戻って帰宅。
 
多摩サイではできる限り一定に足を止めずに走ってみましたが、
 
こちらも全然ダメだったみたいです。
 
てか、この記録早すぎね???
 
こんなに早くはしれた覚えはないのだが・・・。
 
 
と言う訳で、頑張ったけど昔の私に遠く及ばず。
 
もうちょっと頑張って自転車乗りましょ。
 
 
でわ~(*^ー^)ノ
 
 
 
 


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先週の土曜日、真夜中に模様替えして2週間が経ちました。

 

拡張されたローラー置き場に気分を良くし、ローラーに乗る事が増えたのですが、

 

実はしょっちゅう、落車もどきをしておりました。

(^▽^;)

 

と言うのも、少し前に書きましたがクリートを変えたんです。

 

そのクリートが、裏に滑り止めが付いていないもので、

 

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コンビニの床とかタイル系の床ではよく滑るんです。

 

そして、フローリングの上でもよく滑るんです。

 

で、ローラーに乗るときの踏み台代替わりに、

 

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こちらのイスを使用していたのですが、このイスが良く滑ります。

 

 

そして、なぜか左から跨ぐより、右から跨いだ方がバランスが良い私。

 

場所が取れるようになって左側から乗るようになったのですが、

 

これがまたバランスを崩しやすい。

 

なので、自転車から下りた時に軸足滑らせて落車と言うより椅子から転落します。

(w_-;

 

 

と言う訳で、こちらを購入。

 

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約200㎜の踏み台。

 

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1000円以下のお安いやつ。
 

これが私の体重に耐えきれるかわかりませんが、一応耐荷重100kg

 

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※私、現在95kg付近を迷走中。

 

けど、これで少しは踏み外すことが減るかな。

≧(´▽`)≦

 

 

 

 


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カクセー のっか郎

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