110kgからのダイエット

ロードバイクを購入してらか丸3年。
一向に体重は落ちる気配を見せない。
まあ、楽しく乗っているからまあいっか。


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やっと、少しお日様が出ましたね。

 

けど、明日からまた雨続きみたいですが・・・。

 

 

さて、つけてはみました。

 

 

が、クリートがうまくはまらず。。。

 

現在は、元のKeo2に戻っております。

(;^_^A

 

 


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ベアリングが届きました。

 

そして、

 

 

超音波洗浄機。

 

 

べアリングを洗浄。

 

オイルを垂らしておく。

 

 

バラしてあったペダルを組み立てます。

 

順序は『分解』の逆

 

 

 

ベアリングを入れていく。

 

 

シャフトを入れたら、ねじ締め。

 

 

ちゃんとロックタイトも塗りましたよ。

(写真ないけど・・・。)

 

 

と言うわけで、完成しました。

 

いつから、変えようかな。

( ´艸`)

 

 

 

 

 


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あいかわらず、パッとしない天気です。

 

ここまで雨が続くと、ストレスですね。

 

まあ、今週の日曜は予報では『くもり時々晴れ』となってますので、

 

どうにかでかけられそうですかね。

 

 

さて、いまさらなんですが靴買いました。

 

 

とか

 

 

で、映っていた靴は新しいです。

 

もうかれこれ1年ほど前ですが、購入しました。

 

 

まだ、1度も使っていませんが・・・。

 

SpeedPlayを使うようになったら、このシューズになります。

 

 

 

1年も眠っていたなんて、もったいない。

(><;)

 


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洗濯物が・・・。

 

てか、着替えがありません。

 

天気が悪すぎると思います。

 

コインランドリー行ってきます。

 

 

さて、SpeedPlayの右足のクリートもつけてみました。

 

試したかった物が届いたからです。

 

しかし、

 

 

これは、やりすぎなような・・・。

 

 

私、幼少の頃ケガをしまして、その影響で左右の足の長さが違います。

 

おおよそですが、20㎜くらい違うのです。

(正確には計っていないのでわかりませんが)

 

なので、今までもクリートに3㎜のシムを入れていたのですが、20㎜までは全く足りません。

 

なので、3㎜のシムを2枚入れてみました。

(これでも全く足りてませんが・・・。)

σ(^_^;)

 

本当は、3穴用を1枚と4穴用を1枚にするつもりだったのですが、

 

SpeedPlayの特性上できない。。。

(´ε`;)ウーン…

 

なので、そのまま4穴用を2枚としてみました。

 

後は、ベアリングを換装したら使えるようになります。

 

 

これで、状況は変わるのだろうか。。。

 

てか、3㎜でも問題なかったから、違和感あったら1枚抜こう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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日曜日の帰宅際、ファミリーマートで荷物の受け取り。

 

物は小さいので、背中に入れれば問題ない。

 

と、思っていたのだが、、、

 

 

でかい。。。Σ(・ω・ノ)ノ!

 

袋に入れてもらって、どうにかしました。

 

てか、Amazonは相変わらず過剰包装です。

 

 

中身はこれです。

 

 

この程度のもので、あの箱の大きさ。。。

 

てか、袋でいいじゃない。

 

と言うわけで、だんだんSpeedPlayを使う準備ができてきました。

 

 

お金使いすぎなような・・・。

 

(´ε`;)ウーン…

 

 

 

 

 

 

 


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台風近いですね。

 

もう、雨は良い気がするのですが、、、

 

 

さて、SpeedPlayの分解が終わった頃、出動のtwitterが。。。

 

そこで、私も出動。

 

 

この時すでに15時。。。

 

まずは多摩CRに

 

すると、

 

 

右岸側に黄色い大きな物体。

 

iphoneでの撮影なので、あまり大きさが伝わらないのですが、

 

そこそこ大きくて、空気入れてふくらましていたような感じ。

 

 

そこから連光寺坂(表)を上り、ニュータウン通りに。

 

なんとなく上っている感じ(勾配1%弱)が心地よく、

 

調子に乗って、進んでいると曲がろうと思っていた場所を通りすぎる。

 

((((((ノ゚⊿゚)ノ

 

そして、『迷子』となる。

 

 

南大沢の駅の周りなのはなんとなくわかったのだが、

 

行きたい道に出られない。

 

そして、強制的に上らされる。

 

と言う、最悪の事態に。。。

 

 

やっとの思いで、知っている道に。。。

 

そこから軌道修正し、もともと通るはずだった「平山通り」に

 

 

中央線を越える頃には、日が落ち暗くなりました。

 

 

そして、多摩大橋手前で休憩。

 

ここで、雨。

 

最後は、ずぶぬれになりながら帰宅。

 

 

ちょっとのつもりが、頑張ってしまった。

 

因みに、調子乗ってたのが④で、⑤から⑥の間が迷子中。

 

でした。

 

(*´艸`*)

 

 


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連休ですね。


皆様遊んでますか (o^-')b


それとも仕事してますか (w_-;

私は仕事してます ( ̄∩ ̄#



さて、雨が続いていて自転車に乗るのもままならないので、分解してみました。



先日届いたこちらをね。


だって、こういうのが届いたらまずは構造を知るために『分解』するって決まってますよね。


それと、この中に入っているベアリングが相当『粗悪品』みたいなブログ記事が。


という事で、ベアリングも交換してしまう予定。



さて、まずは↓のキャップを



取ります。





ネジは、取らなくても外れるようなことが書いてありましたが、たぶん無理。


てか、私は無理でした。



で、キャップを取るとトルクスネジ。



必死に回して、



とれました。


ここは、「緩み止めが塗ってあるのでかなり固い。」とほかの方の記事で書いてありましたが、


本当に硬かったです。


因みに私が感じたのは、クランクにつけたまま作業をする方がいますが、


取った方がやりやすい気がしました。


押さえつける力がうまく入るので、ネジの頭をなめるリスクも減るような。


まあ、力づくでなければそのリスクはないんでしょうが。。。



さて、ねじが取れると




ペダルはあっさり取れます。


そして、シャフトには



汚((゚m゚;)




綺麗にしまして。



ベアリングを外します。



スナップリング側と、Cリング側とありますが、このCリングが外れない。



( ̄□ ̄;)!!




無理やりこじったら、ペダルの淵が・・・。


Σ(=°ω°=;ノ)ノ


結局、左右とも淵がめくれる事態に。。。


まあ、仕方ないですね。





スナップリング側はプライヤーを使えば、簡単に外れますが、


なかったので、無理やり外しました。


因みに、このスナップリング穴が1.3㎜程。。。


先が細いプライヤーでないと、ダメです。


家にあった1.5mmでは、入りませんでした。


Y(>_<、)Y





全部外したものを並べてみました。


新古品ですから、グリスの劣化などはありましたが


シャフトが削れているなどの不具合はなくきれいなシャフトでした。



さて、分解したのは良いですが、組み付けはまた後日。


だって、ベアリングがまだ届いていないから。







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天気悪い。。。


けど、朝から晩まで職場にこもっているので、あんまり関係ないですが。。。



さて、そんなストレスのたまる環境にいるので、夜中にストレス発散してみました。





届いた「SpeedPlay」のクリートをとりあえずつけてみました。


まずは、三つ穴のシューズに四つ穴用のアダプタを付けますが、


写真の奥の方に見える黄色い紙で適合のシムを選択。





最初についているのは、F5とR5


適合表を見るとこのままでよさそうな感じ。。。





そのほかのシムはF6とR6↑





見ずらいですが固定用のネジ。





固定してみる。


この靴自体はいたことないので、この位置でよいのかは全く不明。。。


(^▽^;)


因みに、シムはF5とR5でおさまった感じ?





黒のネジのほかに銀色のネジも。


これは少し長い気がするので、シムを挟んだりしたらこちらを使うのでしょうかね。





そしていざクリート。





まずは、リングのグリスを取ります。


そうしたら、さすがに新古品。。。


拭いたウエスが、錆でほんのり茶色くなりました(汗)


まあ、新品ではないですからね。





緩み止めが塗布されてるネジでクリートを固定。





まだ、べダル自体がついていないのでQファクターも適当。


ですが、とりあえずつけてみました。





因みに、クリートまでつけたのは左足だけ。


右足は、これにさらにシムをかませる予定なのでまだこの状態。




さて、今日も『ポチッ』と一押ししますかね。










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晴れない日が続きますね。


来週の連休中もあまり天気の良い日がないみたいですね。


まあ、私は仕事なので関係ないのですけど。



さて、最近のクロネコヤマトさんは便利ですね。


コンビニで受け取りができるんですよね。


自転車のパーツみたいに小さなものであれば、確実にコンビニ受け取り。


そうすると24時間受け取りできますからね。


そして、先日もこんなものを受け取ってきました。





ヤフオクでやっちまいまして、


まあ、この金額ならいいかなって思っていたらそこから入札者なしで私の手に・・・。



何かって言いますと。。。


( ̄Д ̄;;





また無駄遣い・・・。


いま、LOOK使ってるのに。。。


けど、買っちゃいました。








新古品ですが。


だって、使って見たかったんですもの。


使ってみたかったちゃんとした理由もあるんですよ。


その為に、これからさらにお買い物が続くんですけどね。。。


(;´▽`A``


使うのは、まだ先の話になりそう。。。





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昨晩。


雨が降っている中、交換しに行ってきました。



 


2か月ほど普段使わないローソンを使い。





せっせとシールを貯め。





2枚。


o(〃^▽^〃)o




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