2月になり転職しました。
2月1日から新会社に。
早く仕事に慣れなければ。
さて、そんな中ブラケットが汚れていたので、
ブレーキクリーナーでゴシゴシと
結構あっさりときれいになりました。
左右とも
てか、白いブラケットカバーなのが汚れが目立つ原因。
ってことを考えると、黒に戻そうかな。
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寒くて暖房つけるので電気代上がりました。
先月は、5,000円強だったのが、
今月、8,000円超えるって！
まあ、仕方ないですね。
で、1月24日に病院行ってきました。
糖尿の外来です。
先週に病院行って、血液、心電図、腹部エコーを取ってきて、
その結果を聞いてきました。
すると、
12月に行った時より、血液検査の数値がよくなっていたそうです。
ヘモグロビンA１c
の値が、
だいぶ、小さくなりました。
けど、まだ規定値より大幅に上回ってます。
ので、今後も運動と食事制限が・・・。
って言いながら今日は
いい感じに酔っぱらってます。
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インフルエンザから何となく復活。
けど、まだゲホゲホとちょっと無理すると咳き込みます。
タバコのデザインが変わるらしい。
どう変わるのかはわかりませんが、また変わるみたいです。
てか、金額も上がってきてるので、そろそろ止めたい。
けど、やめられない。。。
さて、バーテープ巻きなおしました。
前回は、1か月前くらい。
ちょっと今回は早い巻きなおしでしたが、シフターの位置を調整するのと、
ハンドルの上下を直すついでに巻きなおしました。
ちょっとお安めのDade。
まあ、短めのスパンで巻きなおすには、1000円くらいのバーテープがお手頃かも。。。
そして、なんやかんやで結構上手に負けた感じです。
この前より、きれいになったのでうれしい。
見てて飽きない。
まあ、もう一本買い置きがあるので、次の巻きなおしはいつかな。。。
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寒い日が続いて、外に出るのが億劫です。
そんな日でも、晴れている日はお日様が暖かいので、
昼間でも自転車乗りに外に出るもの気持ちいですね。
で、先日、昼間に走りに行った後の話。
年始の1月5日に久々に自転車の大掃除をしたのですが、
その時、チェーン洗浄器を使用したのですが、
使用後・・・・
使用中に、こんなになっちゃいました。
溶けちゃったんです。
この様に・・・。
プラスチックがどろどろです。
ふたが、くっついて取り外すのに苦労しました。
普段使っているクリーナー（溶剤）は
こっちなんですが、今回は
こっち。
遅乾性で普段使っているものより、少し強いクリーナー（溶剤）だったです、
それが、ダメだったみたいです。
まあ、チェーンクリーナーって金属部以外は使用不可。
となっているので、こうなってしまうのは必然。。。
少し考えればよかった。
それでも、
チェーンは奇麗になりました。
てか、そう考えるとプーリーってこのクリーナー使うと溶けちゃうのかな。。。
気をつけよ。
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関東でも、雪が降るらしいですよ。
明日の1月9日に。。。
で、外で走るのが寒すぎるので、
室内トレーニング。
固定ローラーで頑張るのさ。
この寒い冬でさえ、汗がポタポタ垂れるのね。
てか、扇風機を回しても汗がタレますよ。
で、相当な貧脚なわたくしですので、それをどうにかしようと頑張ります。
負荷６で、頑張って回して90rpmを目指してます。
けど、パワーメーターないので、あくまでもMINOURAの
負荷データを参考に、頑張るのです。
まあ、実走だと体重のウェイトハンディがあるので、
そのままの負荷では、実走より負荷が少なうなってますけどね。。。
まあ、ダイエット含めて頑張ります。
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最近会社に行くのが嫌になってきております。
てか、転職考えてまして・・・。
どう退職するかを試行錯誤しております。
そんな感じで、色々と生活が変わろうとしていますが
どうなるでしょうね。
で、ちょっと前（年末）の話になりますが、
糖尿病は直っておりませんので、運動を続けましょうということで、
折角なので、ナイトライドに
先日久々に実走したときに行った羽村まで。
相当寒く、夜には走るもんではないと思いつつ、
ちょっとした夜景も堪能。
（肉眼で見るともうちょっと奇麗でした。）
けど、やっぱり冬に外に出るのは結構つらい、、、
なので、室内トレーニングで楽しむことを考えよ。
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あけましておめでとうございます。
年が明けても、激烈に寒い日が続いております。
今年は、暖冬と言われておりますが、
やはり、寒い日もあるのですね。
てか、寒すぎで夜に走ろうとしていたのに、
全く外に出る気になれません。
さてさて、煙管（キセル）を使用しましたが、
この煙管という代物。
かなり面倒なんです。
で、前回通常の紙煙草に戻っているのです。
何が面倒か！って、まずは刻みたばこの加湿。
そして、それが出来ていない時のごみ。
ってのは、刻みたばこを丸めて煙管に詰めるのですが、
その際に乾燥しているとうまく丸められず、ボロボロと細かいゴミが散らばります。
それが、机の上に広がると掃除が面倒なんです。
と言う訳で、刻みたばこを加湿します。
その際に使用するのが「ヒュミドール」
という、こんな感じの代物です。
上の茶色いのは、中身が「スポンジ」なので、簡単に水を吸い込んでくれます。
ですが、水分がなくなるのも早いです。
下の銀色は、中身が「珪藻土」らしいです。
これは、水を吸い込むのに時間がかかるのですが、
その分、長時間タバコを乾燥から守ってくれます。
今までは、簡単な方を使っていたのですが、買い足しました。
で、それが届いたので現在給水中。
これで、加湿がうまくいくようになるといいのですが。
加湿がちゃんとできると、味も変わるとの話なので、それも楽しみですね。
てか、禁煙したいんでこんなの買っている場合じゃない気もしますが。。。
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最近、やけに寒い日が続きますね。
こんだけ寒いと、外に乗りに行くのが億劫になります。
けど、今回はお蕎麦を食べに行ってきました。
場所は、八王子。
高尾山の麓です。
立川から浅川に入ると、
きれいに富士山が見えまして、つい止まって写真撮っちゃいました。
そして止まると、お日様が暖かい。。。
浅川を遡上し、高尾駅を超えて小仏峠の入り口を通り過ぎたら、
川を渡ったところを右折でそろそろお店。
川の脇を100mくらい進むと、普通の民家な感じですが、お店の看板が
到着したのがお昼時だったのもあり、お店は満席。。。
やっぱり、蕎麦屋だけあって大晦日もやってるんですね。
外にも席があり、気温が低くなければ外でもいいかもしれませんが、
今日は、室内。
さすがに外では寒すぎです。
1時間ほどのんびり食事をしたら、家路に。
と、外に出てみると北風が・・・。
気温が低いうえに、北風により午前中よりも体感温度が低くなった気が。
それにやられて、急遽トイレに。
写真だけ見ると、日が暖かく穏やかそうな感じですが、
自転車乗ると、かなり寒い。。。
できるだけ、心拍数が上がるように頑張って足を回して凍えながら帰宅。
これで、今年の走り納ですかね。
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