子供の頃に知ってたら良かったなって事ないっすか？
今日は子供の日なんで
いつかそう言う情報が口伝いでも大勢の子供たちに伝わればいいと思いまして
高校の時、確か３年、もしかしたら２年だったかも
体育の授業で１００ｍ走のタイムをとったわけさ
２本走ったんだけど１回目で１２秒フラット
子供の頃は鈍足だったんだけど、中学の時の部活で鍛えたせいか、
まあまあいいタイムでしょ？
だけど、なんとなく１１秒台で走ると結構俊足な感じじゃないっすか？
実際１１秒台は５０人クラスで４，５人人しかいない
１２秒台だとまあ普通で大勢いたわけさ
だからなんとかあと０，１秒でもいいから２本目タイムを伸ばしたい所で
１本目走った時、足の回転がギクシャクしてたんだよね
それでなんでギクシャクしてたかって考えると
走る時に足を高く上げるとストライドが伸びて速く走れるって聞いたことありません？
中学の時に誰かからそう教えられてそういうふうに走ってたんだけど
足を上げる意識ばっかしてるとさ
スムーズに足が下せないんだよね。
足上げたら力が入ってなければほっとくと重力で足は下に落ちるわけじゃん
つまに上げる意識が強すぎるから上で止まっちてたんだよ
それで回転スピードが悪くなってしまってて
だから
足を上に高く上げる意識は捨てて
逆に上から下に足を叩きつける意識して
自転車で坂上って下るときに坂の上の方でブレーキかけてたらもったいないっしょ
かといって力を抜いて重力に任せるってのもなかなか難しいので
逆にペダル漕いで加速さるように意識した方が効率いい訳さ
結果2本目のタイムは忘れたけど多少縮まって１１秒台になってたと記憶してます。
その時に思ったのが
「子供の頃に知ってれば人生変わったのに」
これ短距離走より特に苦手だった長距離も
力入れないでも意識を足降ろす方にした方が省エネで楽に走れるっすよ。
更に最近これに加えて思いついた作戦があって
足を下す時に軽く太ももに手を添えて手を落下させる力も加えると
より足が地面を叩くパワーが増すんじゃないかと
マラソンでもを腕を振るのを下に押すリズムに替えてみるだけで、
足の消費エネルギーを下げられるハズ
オレ心臓が悪いんであんまし走れないんで実際の効果のほどは不明なんだけど
なんとかくチョットだけやってみるといい感じです。
この走法が日本で完成して日本の陸上選手が応用したらもしかしたら
東京五輪でボルトも倒せるかもしれません！
そう、これもしかしたら昔ブログにのっけたかもしれないけど
野球とかボールを投げる腕の後ろををブローブしてる手で押す！
これで剛速球が投げられるかもね
ピッチャーがやるともしかしたら反則なのかもしれないけど
外野からの遠投とかに使えますね。
運動に関しても大人になって気づいた事って結構あるので、
またいつか書きたいと思います。
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