フェイスラインをスッキリさせる-実践編２

みなさま、おはようございます。
自然でかわいい笑顔の作り方☆美容家川本あこ　です。

＞＞はじめましての方へ→川本あこって誰？

昨日のトレーニングは、自己流に変わっていませんでしたか？

いかがでしたでしょうか

今日も再確認のためにも、再度ＵＰです。
初めての人も、とても簡単なのでやりやすいと思います

↓↓↓

前回の「口角のキュッと上がったかわいい口元をつくる」体操も、
だいぶ上手にできるようになったのではないでしょうか？

そろそろ、１つ体操を増やしましょう。

今回は、バスや電車の中でもできちゃう、とってもカンタンな体操です

「フェイスラインをスッキリさせる」

ではさっそく

まず、フェイストレーニングの際に気をつけて欲しいこと
＊姿勢を正して、鏡は正面に持って行ないます
＊カウントは『ゆっくり』と
＊フェイストレーニングの最初と最後は美しい笑顔で♪
＊鏡は大きめが良いです。

では、口角のキュッと上がったかわいい笑顔をイメージして

（イメージモデルの方をしっかりイメージしてください

）

１．奥歯をギュッと噛み締めて５カウントキープ
２．瞬時に力を抜いて５カウントキープ

これを１度に５回行ないます。（１日１度で十分です。）

ね、たったこれだけなんて、とてもカンタンでしょ

これだけでフェイスラインが引き締まるのと、奥歯を噛み締めるのは
集中力ＵＰや美容にもとても良いそうです

これで、口角が上がって、引き締まったフェイスラインの
素敵な笑顔になりますね

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

あなたも毎日数分の変身術で、“かわいい笑顔”
“すっきりした小顔”“キレイで豊かなバスト”
“女優のような美しい脚” “ｷｭｯと上がったヒップ”
を実現してみたくありませんか？