みなさま、おはようございます。
自然でかわいい笑顔の作り方☆美容家 川本あこ です。
>>はじめましての方へ→川本あこって誰?
昨日のトレーニングは、自己流に変わっていませんでしたか?
いかがでしたでしょうか
今日も再確認のためにも、再度UPです。
初めての人も、とても簡単なのでやりやすいと思います
↓↓↓
前回の「口角のキュッと上がったかわいい口元をつくる 」体操も、
だいぶ上手にできるようになったのではないでしょうか?
そろそろ、1つ体操を増やしましょう。
今回は、バスや電車の中でもできちゃう、とってもカンタンな体操です
「フェイスラインをスッキリさせる」
ではさっそく
まず、フェイストレーニングの際に気をつけて欲しいこと
*姿勢を正して、鏡は正面に持って行ないます
*カウントは『ゆっくり』と
*フェイストレーニングの最初と最後は美しい笑顔で♪
*鏡は大きめが良いです。
では、口角のキュッと上がったかわいい笑顔をイメージして
(イメージモデルの方をしっかりイメージしてください)
1.奥歯をギュッと噛み締めて5カウントキープ
2.瞬時に力を抜いて5カウントキープ
これを1度に5回行ないます。(1日1度で十分です。)
ね、たったこれだけなんて、とてもカンタンでしょ
これだけでフェイスラインが引き締まるのと、奥歯を噛み締めるのは
集中力UPや美容にもとても良いそうです
これで、口角が上がって、引き締まったフェイスラインの
素敵な笑顔になりますね
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
20代から80代まで仲間が実践中!
自然でかわいい笑顔の作り方☆美容家 川本あこ です。
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あなたも毎日数分の変身術で、“かわいい笑顔”
“すっきりした小顔”“キレイで豊かなバスト”
“女優のような美しい脚” “キュッと上がったヒップ”
を実現してみたくありませんか?
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