Smiling roomクローバーまゆみです

次回の未来会議室でのレッスンは7/4火曜日
9:50〜グループレッスン
詳細は決まり次第アップします❣️

今週6/6火曜日は
初めての未来会議室でのレッスン
無事に終了しました
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました

初めて借りる場所という事で、
会場設営にアタフタ…
早い時間帯Aの方には、開始時間が遅くなりお待たせしてしまいました

なんと、インストラクターである自分の呼吸が乱れたまま、始めるという
何とも心残りのスタート
でしたが‼︎
レッスンを始めると、呼吸が整うのとともに場が整い自分のペースになりホッとしました
シャバーサナの音叉も私としてはまた初めてのもの
色々と学びの多いレッスンとなりました

そんな状態でも
身体が整うのを感じてもらっている事を受け取れて、とても嬉しかったです

レッスン内容
グラウンディング瞑想
先日参加したWSでの学び
グラウンディングヨガの要である全身調律
(アーサナ4ポーズで骨盤を中心に身体全体を整えていくもの)
シャバーサナの時に音叉2種類

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感想をいただきました
「体がとてもすっきりして気持ち良かったです。
それと、なかなか呼吸を意識したりしないので、こんな呼吸なんだなと面白かったです。」


未来会議室は下通りのパチンコCORE21ビル 5階にあります
午前中にヨガをした後は、街を楽しむ事も出来ますよ
会場内での着替えOK
ヨガマットの貸出があるので、手ぶらで参加いただけます

あなたも気軽に参加されてみませんか?
ゆっくりとしたリラックス系のヨガですので、初心者の方や身体が固い方でも大丈夫です

次回は7/4(火)です
9:50〜グループレッスン
お申込みお問い合わせは
smilingroom82@gmail.com

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Smiling roomクローバー6月の予定 (詳細は ☆☆☆)

グラウンディングヨガ
6/13、20、27

クローバー〈募集〉音叉セッションの練習させてください

お申し込み、お問い合わせは
smilingroom82@gmail.com
ご縁が繋がりますように照れ

イエローハーツグラウンディングヨガ拡がっていますイエローハーツ


クローバー保育士つながりカフェreposerルポゼ
幼児に関わるお仕事に従事されている方対象
6/25(日)   ブログはこちら
【発達にかたよりが出て困っている子の世界を知ろう】&お茶を飲みながらの座談会


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Smiling roomまゆみクローバーです
ご訪問ありがとうございます

5/23
グラウンディングヨガ 龍田コミセンレッスンに
ご参加いただきありがとうございました

久しぶりにお会いした方、熊本県外から参加いただいた方
繋がっていくご縁に感謝の気持ちでいっぱいです照れラブラブ


私自身も学びの途中
そして、生きている途中←当たり前ですね
天と地と繋がる自分の軸を中心に螺旋階段のように登っていく人生の中
どれだけ拡がって行くのか、繋がっていくのか
楽しみながら…


新月まえ
季節の変わり目
2つをテーマに今回のレッスンをしました

星感想をいただきました星
☆気持ちよく身体を伸ばすことができました
関節がゆるんで心地よいです

☆途中から意識がとんでました
身体が左右で可動域がちがうのを実感しました
終わったら足が地面にしっかりついている感じです

ご感想ありがとうございます
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レッスン前に引いていただくボイジャータロット
私も一緖に引いてみましたよ
今の私へのメッセージ (右) 「突破」
そして、レッスンの朝に引いた今日の私 (左 )
「達成する男性」
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2枚のカードから力強く前に進んでいっていることを受け取りました爆笑


龍田コミセンレッスンは
第2、3、4週火曜日 10時から開催
6月は13、20、27日

月謝制ではなく、各回でのお申込み
チケット制のレッスンです
ボイジャータロット一枚引きが付いてます
詳しくはこちら

お申込みお問い合わせは
smilingroom82@gmail.comまで

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smilingroomクローバーこんなことやってますニコニコ


お申し込み、お問い合わせは
smilingroom82@gmail.com
ご縁がありますように照れ


イエローハーツグラウンディングヨガ拡がっていますイエローハーツ




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Smiling roomクローバーまゆみです

グラウンディングヨガ グループレッスン日

自由でいたいのに
きちんとしなきゃ
しなければならない
なぜだかいつも私の根底にある気持ち
そんな気持ちが今日は風のように吹き飛んで虹

ヨガをしながら
私は本来の私のままで充分な存在だと思い出す

だからこそ、私はヨガをしているし
これをずっとして行きたいと思うのだろう
そしてこのグラウンディングヨガを知ってもらいたいと再確認したレッスンになったのでした


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今日のレッスンテーマは
「身体をほぐそう!」

始めのボイジャータロット一枚引き
「今日の私へのメッセージは?」
引いたタロットから話が拡がっていき
引くべくして引いたカードだと合点がいく
ほんとうの私へとタロットが導いてくれる
一緒にいる私も嬉しくなる
そんな時間

またまた今回もあっという間に時間が過ぎていて…
呼吸へと移る
グラウンディング瞑想
足のマッサージから続けてアーサナ3つ
全身調律(4つのアーサナで骨盤中心に身体全体を整えます)
シャバーサナ

ヨガの時間も誘導とおしゃべりとてリラックスした気持ちで

終わりの時間を気にしながら、シャバーサナ(最後のお休みのポーズ)で時間調整

最後にもう一度ボイジャータロットを引いてもらいレッスン終了





☆レッスンの感想をいただきました

とても癒されました
何度も眠くなってしまい心が安定しだしたのがわかりました
ありがとうございます

ボイジャータロットも始めてひいてぴったりのが出てびっくりしました
先生とのお話もいやされて私にぴったりのヨガだなぁと思いました
ありがとうございました



今月のグループレッスンは
5/16、5/23火曜日にあります
一緒にグラウンディングヨガしてみませんか?
お申込みお待ちしています

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smilingroomクローバー5月の活動です

保育士つながりカフェ ルポゼ
5/21(日)
『アドラー心理学 勇気づけのワーク』です
詳細はこちら


5/9,16,23 火曜日 10:00〜
龍田コミュニティセンター
3回チケット5000円、レッスン時間100分

お申し込み、お問い合わせは
smilingroom82@gmail.com
またはこちらのコメント、
あなたと繋がっているツールのどれでも大丈夫です

お申し込みお待ちしています❣️


イエローハーツグラウンディングヨガ拡がっていますイエローハーツ


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Smiling roomクローバーまゆみです

グラウンディングヨガ グループレッスンの会場を龍田コミュニティセンターに変更後の初レッスン

龍田コミュニティセンターの和室は
出窓もあって、とても明るい
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その日の朝
私が引いたボイジャータロットはこちらLovers
恋人のカード
人とのつながりを大切にしたいと思いました

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今回はおひとり様の参加
去年の夏、熊本地震後にレッスンを開始して間もない頃に参加いただき、その後もバッタリ出会うことが数回あった方

レッスンの始めのボイジャータロット1枚引き
(写真中央)をしてもらいながら、
「レッスンに来たかったんです」と告白ハートされ、大照れながらもとっても嬉しい私でした
ゆっくりじっくりお話して、ふと時間を見たら、まぁビックリな時間になってましたアセアセ
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時間に余裕がありますと言っていただいたので、ホッと安心照れ
早速レッスン開始!

今回は呼吸を長めに
腹式呼吸〜イメージ呼吸〜片鼻交互呼吸とじっくり
その後全身調律(骨盤中心に全身を整えていくアーサナ4種)などをしました

最後のシャバーサナのときに、初の試みで
絵本を読んでみました(写真左)
数年前に絵本大賞?だったものらしいのですが、
私との出会いはつい先日
朝の澄んだ空気を思い切り深呼吸したくなるような絵本です
絵本…絵を見ながら文字を聞くことからすれば、シャバーサナのときに文字を読んで想像を膨らませるのは頭が休まらないのかな思いましたが、逆にリラックスした気持ちで文字から絵を想像するのも良いかもと思って

絵本を読んでみた事が、どう受け取められたかのか気になっていたのに、他の話に夢中になり、その事を聞くのを忘れてしまいました笑い泣き

そしてレッスン後にもボイジャータロット1枚引き(写真右)

会場が延長で借りられたため、時間の制約にもゆとりができたので、
レッスン後ものんびりおしゃべりの時間でした


レッスンの最後には、
「スッキリ感情を手放しました」と
感想をいただきました

ご参加
ありがとうございました照れ


グラウンディングヨガレッスンは
呼吸、グラウンディング瞑想、アーサナで身体を整えるとともに身体にゆとりを作ります
また、レッスン前後のお話しでも要らないものを手放していただきたいと思っています

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smilingroomクローバー4月の活動です


開催場所が龍田コミュニティセンターに変わりました
4/18(火)4/25(火)お席空いてます
5月以降は第2、3、4火曜日の予定です
(5月から3回チケット5000円、レッスン時間100分になります)

お申し込み、お問い合わせは
smilingroom82@gmail.com
またはこちらのコメント、
あなたと繋がっているツールのどれでも大丈夫です

お申し込みお待ちしていますおねがい


イエローハーツグラウンディングヨガ拡がっていますイエローハーツ










Smiling roomクローバーまゆみです
ご訪問ありがとうございますお願い

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レッスン中は毎度写真撮り忘れてしまいます笑い泣き


3/14ホワイトデーはグループレッスンでした

季節の変わり目にオススメポーズのレッスン
ほんとは太陽礼拝をしたかったのだけれど、満月の影響を受けたのかダルさが取れず、変更

まずはボイジャータロットで
今の私の真実は?で引いてもらい
感じてもらうことからスタート


上半身筋膜はがし片方→両腕を胸の前にあげると高さが違う→もう片方筋膜はがしする→両腕の高さが揃う  (違いを感じてもらえると嬉しくなっちゃいます)
をやってもらった後に、スワイショウでウォーミングアップしました

グラウンディングヨガTT同期で5期再受講していて、卒業レッスンを控えていた仁さんも参加で
和やかに楽しいレッスンになりました


いただいた感想です
「ゆっくりと体との対話の時間が取れて、心地よかったです。途中で、「目が開いてきた!」と感じたときは、ビックリしました。
ゆったりと過ごす時間、メンテナンスの時間を定期的に取りたいと思いました。ありがとうございました」

感想はここまで


今回は時間があったので
レッスンの後にもボイジャータロットを引いてもらいました
ヨガで受け取ったものは?

ボイジャーの解説は仁さんと2人がかりです 笑笑



グラウンディングヨガグループレッスンは
来月4月から、場所を龍田コミュニティセンターに変えてスタートします(4/18,4/25詳細は別記事に書きます)



その前にイベントが2つあります爆笑
春のひと時、ゆったりとした時間を過ごしませんか?
イベントの詳細は日付けをクリックするとリンク先に飛びますウインク

3/28 『お子さまOKグラウンディングヨガ&ギフレシ会』

4/4 『クリスタルボウルDeグラウンディングヨガwithヒーリングアート展示』


お申し込み、お問い合わせは
smilingroom82@gmail.com
または、こちらのコメント
あなたと繋がっているツールのどれでも大丈夫です

お待ちしていますラブ