心理セラピストの 鳥居 ミコ です
今日は心屋塾の毎月の心のお稽古
テーマは 「不安」
要点をまとめてみます
不安というのは
読んで字の如く
【安心ではない】状態
不安というのは
未来に対する
ろくでもない脳内予想
ただし
予想できるのは
過去に経験したことだけ
だから
不安というのは
過去を見ながら
未来に怯えているだけ
そして
信頼、好感度、お金、資格、
実績、お客様、パートナー、健康etc．
たくさん
積み上げ、足して、蓄え、
武器や鎧を持つことで
快適さ、豊かさ、愛情、評価、
名誉を手に入れて
安心してきたから
それを失うのが怖いだけ
つまり
不安の正体は
１）過去
２）失う怖さ
この二つ
不安を取り除く方法は
ただ 【進む】 こと
たしかに
不安があると
自分の能力をあげることに
つながる
でも
色々足し算を続けても
安心はやってこない
そこで
これまで足してきたものを
全部すてて削ぎ落としていく
失うものも
こわいものもない状態
＝ 大丈夫
なことを知る
それが自分磨き
不安をなくしたければ
積み上げの自信ではなく
根拠のない自信をもつ人を
いっぱい見てみること
不安は想像の産物だから
何があっても大丈夫
何はなくともパンツミー
そんなときでもパンツミー
（参照動画は こちら♡）
早めに着いたおかげで
久しぶりに
ぢんさん とツーショット
やったね！
富山から参加の
めちゃキュートな
初めて二人でお昼食べました
師匠コバと
また痩せたみたい。
コバ 素敵
偶然のコーディネート♡
ちえちゃん、なずさんと
ハロウィン仕様。
コバマス３９期アシスタントチーム
リアル脱出ゲーム以来の
向江ちゃん
はにかみスマイル可愛い
マスターコース同期の
けいちゃん
チーム三歳児
帰りに
ともやん、たかこちゃん、ゆみみ、
れみちゃん、けいちゃんと
マンゴーツリーカフェへ
楽しかったなあ
一回入ってみたかった有楽町店。
やっぱり美味しかった
ぢんさんの銀の靴
キラキラ
今日も
たくさん学んで
たくさん笑って
たくさん仰け反りました
会えた皆さま
声をかけてくださった皆さま
ありがとうございました
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