東京 本音を引き出すカウンセリング 山中りさ(サリィー)

「変わりたい!・・・でも変われない。」
どうしたらいいか分からず、途方に暮れていませんか?

うまくいかない原因となっている
無意識の習慣(考え方・行動)を書き換え、
本来持つあなたの魅力を引き出すカウンセリングをしています。


テーマ:







勇気がなくて、やりたいとは思いつつ

やれていなかったことに

どんどんチャレンジしていこうと思う山中です。




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カンパーイ♡




週末、私のだいすきな人に会ってきたよ。

ふとLINEしたら、ふとLINE返してくれて

ふと会いたいと言ったら

ふらふらっと会えることになった♡




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ウニと何かのクリームリゾット♡

くり~…むリゾット♡









しみじみ幸せを感じる土曜日だったよ!









ブログを書いてても

もっとハチャメチャなこと書きたいのに

ちょっぴり抑えて言葉選んでみたり


本当は会いたい人に会いたいだけなのに

いつの間にか作り上げた

マイルールによって悩んでみたり





一人一人、マイルールってのがあって

その規則を破ると感じた事が

悩みになったり、

問題になったりするんじゃないかな。






私のマイルールは

【約束は先にした方を優先する】



例えば、事前に約束があって

前日までそれが遂行されてたけれど

当日になってみたら

めちゃくちゃハイテンションになる

お誘いが来てしまった


…としたら?



どうする?










私はこういう時

自分がどんなテンションになろうとも

先に約束した方を選んでた



本当は、めちゃテンション上がる方に

行きたいに決まってんだけど


自分に課したマイルールによって


【そんなの許されない】


って勝手に思ってた






ミコ姫に尋ねてみても


やっぱ【テンション上がるほう】だった。




先約を守らなくちゃいけない、なんて

多分、日本国憲法には書かれてないと思う

(読んだことないけど)






そんなのはポイっ! だね!






人それぞれフツーなんてのは違うんだから

誰かに合わせたり、人様の目を気にしてたって

右往左往するだけ。



自分を心地よく出来るフツーを選択すればいい。




はじめは勇気がいるけど

私は、自分の心地よさを

何よりも大切にしたい♡




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むふふふ♡




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今日は特に予定がない日だけれど


前髪かきあげ風ヘアをやってみたくて

大人っぽく仕上げてみました



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久しぶりの自撮り!



誰かに見られている意識を持ってみると


(誰も見てないけれど)


少しだけ自分自身にも自信が湧いてくる。






自信がないってときは

本当はやれる事を、やってない時だと思う


例えば、ダイエットとか

例えば、筋トレとか

例えば、脱毛とか

例えば、ネイルとか

例えば、歯科矯正だったり


女性である限り、

何だかんだいって

美しくいる事を保てている時に

自信って湧いてくるんじゃないかな




誰かに綺麗だねって言われる為とか

誰かに美しいねって褒めてもらう為とか


そういう誰かありきじゃなくて

自分が自分を大切に

いたわってあげている事実と

どうせ私なんてと思わずにさ

楽しんだらいい






…と、思って


30日スクワットチャレンジを始めた山中です

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お尻がね、コンプレックスで

これから夏になったら

水着とか着るかもしれないけれど

ビキニというもの(お尻丸出しのやつ)

着れない自分がいて。




でもそうやって

お尻が綺麗じゃないから

隠すよりも

どうやったら綺麗になるか、とか

どうやったら自信が持てるか、とか


マイナスをプラスに持っていく考え方を

常に意識していたら

自ずと行動に移っていくよね。










今年はお尻丸出しするぞ。



おい。







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シンプルな服が美しく着れるように

化粧しなくても素肌が綺麗でいられるように

歩いているだけで輝く人になるために。





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ふらふらとお散歩してたら

目が合いました。山中です




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昨日は、眩いばかりの彼女

お出かけしてきました。

綺麗な女性って、本当に素敵。

でもその為に

細部まで徹底していることや

意識を高く持つこと

それは、簡単なことではなく

積み重ねが大きな財産になっていくように

彼女の美しさは、

華やかな生き様を

映し出しているような気がします






彼女はきっと、手の届かないくらい大きくなる


会いに行くなら、今。




















んで、思ったわけです


「私がもっと綺麗だったら」


「モデルみたいに卓越した美しさだったら」


「誰もが憧れる程の存在感だったら」



私は何がしたいんだろうって。




きっともっと自信に満ち溢れていて

背筋もピンと伸びて

華やかな場所へ堂々と

向かってゆくんじゃないかなと














で、きっと

先にそれをやれば

自然と綺麗になっていくんだよね





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まだまだ。もっともっと。






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大切なことを

ずっと大切に


一つ一つ

言葉にして


あたたかく

優しく

素直に

信じて



力を緩め

まっすぐに

キラキラと



一生懸命





あのね

もしかしたら

自分が生きてきた道が

悲しみに溢れた世界だったとしても



今ある今を

最高で最上であると

疑わなければ

必ず

鍵を渡されるから




わくわくして

ガチャっと開けちゃえばいい








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今日は、きのこの常備菜を作った。


サラダ用の野菜を切って、
いつでも食べられるようにした。


そして、夕飯には




お気に入りのテーブルクロスと

お気に入りのお皿と

お気に入りのグラスと

お気に入りのビールを飲んで

手作りのガパオライスを食べた。







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昨日は、大好きな

NOZY COFFEEの豆を使ったカフェに行った。



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美味しい親子丼を食べた。



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公園で日向ぼっこしてた。


















大好きをいっぱい、丁寧に


それがどれだけ幸せなことか


大好きなことだけを身近に


例えば、お水にレモンの香り付けてみたり


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寝る前に、アロマ焚いてみたり






誰から見ても特別な日も

大切だけど

私だけが、私だけを満たす毎日も

とっても素敵。






本当は、当たり前なんて一つもなくて

全てが今






過去も未来も

実は繋がってないのかもしれない


だけど記憶と、体は覚えてるから

関連付けてしまうけど

次の一瞬には既に

何にも縛られなくていい自分がいるはず















固定概念を外して

当たり前なんて一つもないから

破茶滅茶でもいい。

自分の心に従うってきっと

レールの上には無いんだよ


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