【高気圧酸素カプセル(ボックスタイプ)、初めての方へ】

※初めてご利用されるには、特典があります。

高気圧酸素ボックス、O2BOX

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2016-08-26

久しぶりに休日モトクロス

テーマ:★モトクロス,バイク

★久しぶりに休日モトクロス


川越駅スポーツ整体師、押田毅です。

049-293-2877


昨日は、定休日。


久しぶりに、地元川越にあるモトクロスヴィレッジで走ってきました。


暑さで、汗が止まりませんでした。


溺れそうでした。笑


この時期の運動は、熱中症に注意しないといけませんね。


水分、塩分補給をしっかりといないと。


やっぱり、モトクロスは楽しい!


モトクロスヴィレッジ、MX、バイク、オフロード


運動後には、自分の整体院で高気圧酸素カプセルに入り、疲労回復。(ボックスタイプ)


久しぶりのモトクロスで、疲労した身体のケアです。


筋肉にたまる疲労物質の乳酸も、高気圧酸素BOXで素早く除去出来ます。


40歳を超えると、疲労がなかなか取れなくなりました。


毎日のケアは、以前にも増して大切に感じます。


次回も楽しくモトクロスを行う為に、身体のケアをしっかりとおこなって行きたいと思います。


コースでご一緒させて頂いた方々、ありがとうございました。


最近、疲れが取れないという方へ


高気圧酸素ボックス,O2カプセル


川越市のモトクロスコース、ウエストポイント




バイク、モトクロス、ロードレース好きの院長がお待ちしています。 

(^-^)/ 

おしだ整体院

(オシダフィジカルコンディショニング Oshida Physical Conditioning)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
整体師・フィジカルトレーナー: 押田 毅 おしだ たけし 
049-293-2877


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★高気圧酸素カプセル(ボックスタイプ)

高気圧酸素ボックス、O2BOX

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2016-08-24

背中だけが曲がっていませんか?

テーマ:★腰痛・背部痛・骨盤

★背中だけが曲がっていませんか?


川越駅スポーツ整体師、押田毅です。

049-293-2877


体力測定でおこなう長座体前屈。


柔軟性を計るテストです。


身体の硬い人は、苦手な種目ですね。


このテストで、注意した事があります。


・背中の曲がり

・脚の硬さ


手を伸ばして、何cmまで届くか?


結果が気になるところです。


長座体前屈、柔軟性、体操、ストレッチ


しかし、背中だけが異常に曲がっている方がいます。


数値的な結果が良くても、これでは困ります。


本来、脚の背面(テストでの床面)の筋肉の柔軟性が大切です。


背中を曲げずに、良い結果が出る方は、バランスが良い状態です。


骨盤や腰の痛みの原因になる、背中の曲がりすぎ。


脚のケアをおこなって、柔軟性を高めておきたいですね。


身体の柔軟性を高めたい方へ


おしだ整体院パーソナルトレーニング




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2016-08-23

しゃがんだ時に腰に痛みが出ました

テーマ: → ぎっくり腰

★しゃがんだ時に腰に痛みが出ました


川越駅スポーツ整体師、押田毅です。

049-293-2877


先日、腰痛で60代の男性が整体に来られました。


「庭のそうじをしていて、しゃがんだら、腰に痛みを感じて。」


夜、寝ていても腰痛。


次の日には、中腰の姿勢が痛くなってしまったそうです。


整体前の状態を確認。


・前屈で腰に痛み

・振り返ると腰に痛み


お尻の少し上あたりに、痛みを感じていました。


全身の関節、筋肉を確認して、整体。


整体後には、痛みが軽減しました。


しかし今回の腰痛は、ぎっくり腰になったようでした。


ギックリ腰、腰痛、腰の痛み


筋膜や靭帯を痛めれば、回復に最低1週間かかります。


生活上でのアドバイスをして、骨盤ベルトで固定。


腰への負担を軽くしていきます。


「ぎっくり腰は癖になるの?」


それは、事実です。


腰に負担をかける身体の使い方、動作をする方は、再発が多くなります。


動作の悪い癖は、修正が必要なんです。


傷が癒えても、腰への負担は変わらない。


ぎっくり腰の再発の原因は、ここにあります。


何度もぎっくり腰の経験をされている方。


身体のケアを早めにしておきましょうね。


ぎっくり腰にお悩みの方へ


骨盤ベルト腰痛ベルト


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