ヒーリングごはん＆和のナチュラル薬膳 料理 オンライン

春のいなり寿司〜ストレス解消〜

「いなり寿司」は

夫が大好きなので

結婚してから作る頻度が上がりました。笑

おかげで

いかに美味しく

いかにかんたんにヘルシーに作るか

研究も進んでいます。

見栄えをよくして

美味しくヘルシーにするために、
超かんたんなコツがあるのでご紹介。

レシピのいらないレシピです！

詳細はこちらからどうぞ！

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

チョコケーキレシピをプレゼント中。

とってもかんたん！材料もシンプル！

オーブン不要の炊飯器レシピです。

（もちろんオーブンで焼いてもok）


体にやさしい
チョコケーキレシピのプレゼントは
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購入者特典として

音声ガイダンスがもらえますよ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

出版記念イベント

詳細はこちら

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

毎日が忙しくて

お料理がストレスになっている方には……

まだの方はお受け取りくださいね。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

母の大病、寝たきりが

食で回復したこと、

わたしも数々の不調が

食ですべて改善したこと

をきっかけに

【人生を好転させる料理】

を17年研究しています。

【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】

料理＝ストレス　

という公式がなくなります。

「心があたたまるし

料理もどれも簡単で美味しい。

何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」

よく届くメッセージです。

「料理本でこんなに

心があたたかくなったのは

はじめてです！」

「料理はこれまで

苦手で面倒でやらなかったけれど

意識が変わりました！

キッチンに立ちたい！と思って

料理したくなりました。」

がんばらなくていい。

シンプル料理でいいから

毎日の食事を大切にしよう♪

ではまた

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不調はチャンス！の理由

こんにちは！

ヒーリングごはん研究家の

サニー早苗です。

＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け／

家族から愛される

かんたん美味しい幸せごはんの

ヒントをお伝えしています

はじめましての方は

不調はチャンス！の理由

20代の頃
「10歳以上年上に見られるほど老け顔」
「目覚まし３個あっても起きれず」
「生理痛がひど過ぎて薬飲んで倒れてた」
わたし。

アラフィフの今のが元気で若返った！
と実感する日々。

大事なのはサプリでも栄養ドリンクでもなかった。
毎日の食事こそ大切。
やっぱり食べたもので体はできている。

不調はチャンス！

今ならそう言える。

人には自然治癒力があるため

伸び代があるってことなんだから。

過去の恥ずかしい写真は見られたくないけど

こちらで公開中。

続きはこちらからどうぞ！

（今後こちらに移行していきます）

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とってもかんたん！材料もシンプル！

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毎日が忙しくて

お料理がストレスになっている方には……

まだの方はお受け取りくださいね。

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母の大病、寝たきりが

食で回復したこと、

わたしも数々の不調が

食ですべて改善したこと

をきっかけに

【人生を好転させる料理】

を17年研究しています。

【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】

料理＝ストレス　

という公式がなくなります。

「心があたたまるし

料理もどれも簡単で美味しい。

何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」

よく届くメッセージです。

「料理本でこんなに

心があたたかくなったのは

はじめてです！」

「料理はこれまで

苦手で面倒でやらなかったけれど

意識が変わりました！

キッチンに立ちたい！と思って

料理したくなりました。」

がんばらなくていい。

シンプル料理でいいから

毎日の食事を大切にしよう♪

ではまた

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心身の健康に直結！「雨水」の意味と食べ物

こんにちは！

ヒーリングごはん研究家の

サニー早苗です。

＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け／

家族から愛される

かんたん美味しい幸せごはんの

ヒントをお伝えしています

はじめましての方は

心身の健康に直結！「雨水」の意味と食べ物

健康でいたいなら要チェック！

「毎日がつまらない」
「体も心もだるい」
「自分だけツイてない」
そんなふうに感じる時もあるかも。

でも、大丈夫！
簡単な方法があるよ。

心身を元気に保つには、
サプリより栄養ドリンクより『自然とともに生きる』ことです。

今日は大切な節目。

なぜなら今日から

二十四節気でいう「雨水」だから。

「雨水」とは？何を食べるといいのか？

日本人として把握しておきたいことです。

そもそも「雨水」とは？

「雨水」の読み方は”うすい”。

雪や氷が解けて春の雨にかわり、

大地が潤い始める頃。

草木が芽生えてくるため、

昔から農耕の準備を始める目安とされていたんです。

春一番が吹くものこの頃で、

日ごとに春を感じられるようになりますよ。

体も春仕様に変化していきます。

では、食べ物は？！

続きはこちらからどうぞ！

（今後こちらに移行していきます）

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お料理がストレスになっている方には……

まだの方はお受け取りくださいね。

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母の大病、寝たきりが

食で回復したこと、

わたしも数々の不調が

食ですべて改善したこと

をきっかけに

【人生を好転させる料理】

を17年研究しています。

【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】

料理＝ストレス　

という公式がなくなります。

「心があたたまるし

料理もどれも簡単で美味しい。

何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」

よく届くメッセージです。

「料理本でこんなに

心があたたかくなったのは

はじめてです！」

「料理はこれまで

苦手で面倒でやらなかったけれど

意識が変わりました！

キッチンに立ちたい！と思って

料理したくなりました。」

がんばらなくていい。

シンプル料理でいいから

毎日の食事を大切にしよう♪

ではまた

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薬に頼らず免疫力を強化する秘訣

こんにちは！

ヒーリングごはん研究家の

サニー早苗です。

＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け／

家族から愛される

かんたん美味しい幸せごはんの

ヒントをお伝えしています

はじめましての方は

薬に頼らず免疫力を強化するには

華の20代が
「風邪ひいてばかり」
「疲れやすく朝起きれない」
「肌荒れと吹き出物で顔中真っ赤」
だったわたし。

ずっと倦怠感があり、体がおもだる〜！

プチ不調もいっぱい・・・

花粉症に低体温、胃痛、頭痛、生理痛……
そんなのは仕方ないと思っていたの。
毎月５万円もかけて
薬、サプリ、病院、エステとはしごしていたわたし。

ところが！！！
一切無駄な支出がなくなり、薬も不要になった。

その理由は明らかに食事を変えたから。
「食のパワー」を毎日活用したから。

免疫力を上げて体を守りたいなら『旬野菜』。

今が旬の「菜の花」はビタミンCがほうれん草の約４倍ある！

他にも意外な効能もあって、超オススメ。
女性は特にとるといいよ。

なぜなら、薬膳的に観ても

めっちゃうれしい効果があり……

こちらからどうぞ！

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食で回復したこと、

わたしも数々の不調が

食ですべて改善したこと

をきっかけに

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を17年研究しています。

【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】

料理＝ストレス　

という公式がなくなります。

「心があたたまるし

料理もどれも簡単で美味しい。

何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」

よく届くメッセージです。

「料理本でこんなに

心があたたかくなったのは

はじめてです！」

「料理はこれまで

苦手で面倒でやらなかったけれど

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キッチンに立ちたい！と思って

料理したくなりました。」

がんばらなくていい。

シンプル料理でいいから

毎日の食事を大切にしよう♪

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春菊を今こそ食べて！その理由

こんにちは！

ヒーリングごはん研究家の

サニー早苗です。

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かんたん美味しい幸せごはんの

ヒントをお伝えしています

はじめましての方は

春菊を今こそ食べて！その理由

春菊は

春の野菜ではなく、冬が旬。

「なぜ名前に春がつく？」

その由来が面白いんです！！！

さらに効能もすごいから

2月中にもう１度でも２度でも

しっかり食べておこう！

春菊の名前はどこからきたの？！

それは、、、

「春に黄色い花が開き、葉が菊に似ている」ことから。

名前はややこしいけど、

効能がとにかくすごい。

様々な効果があり、
【食べる風邪薬】と呼ばれているの。

古くから漢方薬にも使われているくらいパワフル。

薬膳的効果は……

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料理もどれも簡単で美味しい。

何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」

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心があたたかくなったのは

はじめてです！」

「料理はこれまで

苦手で面倒でやらなかったけれど

意識が変わりました！

キッチンに立ちたい！と思って

料理したくなりました。」

がんばらなくていい。

シンプル料理でいいから

毎日の食事を大切にしよう♪

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