人間の体重の約60％が水分で
約2,300ml摂取して、約2,300ｍｌ排泄することで保持されているのです。
血液がドロドロになるのも水分が不足し、酸素や老廃物の運搬機能が低下するからです。
これから暑くなる季節は、汗を大量にかき
熱中症や脱水症状になりやすい最も危険な季節となり
水分補給を欠かすことのできない季節となります。
◆水分補給と言い難いものとは
カラダに水分を留まらないもので
■利尿作用を促すもの・・・・・・・カフェイン飲料 アルコール飲料
■ミネラルを阻害するもの・・・・・タンニンを含む飲料
■夏バテするもの・・・・・・・・・・・糖分の多い清涼飲料水
カフェイン、タンニン、アルコールなどの成分を含む飲料は
カラダに水分を留まらず利尿作用を促したり、ミネラルの阻害するため
水分補給とはならない飲料で、また糖分の多い清涼飲料水などは暑いため
何杯も飲んでしまいかえって夏バテの原因となります。
コーヒー 紅茶 ウーロン茶 緑茶 栄養ドリンク ジュース アルコール飲料などが該当し、
特にアルコール飲料は水分を逃がし脱水状態になってしまいます。
また飲料ではありませんが、スイカも利尿作用を促す果実のため
水分補給になるとは言えなく、美容と健康には良いとされているグリーンスムージも
酵素の働きにより老廃物の排出が多くなるため水分補給とは言えない飲料です。
利尿作用のある飲料や果実はカラダに余分な塩分を排出してくれるので
むくみや高血圧予防に効果が期待できて良いのですが、多く摂取すると
脱水症状に陥るケースがあるとされています。
◆水分補給となるものは
■日常の水分補給としては、市販されているミネラルウォーター
ノンカフェイン・ノンカロリー飲料が良いようで、もちろん水道水でも良いわけで
ひとつまみの食塩を加え、熱中症対策にもなりますね。
■運動をする時や熱のある時には、スポーツドリンクが適していますが、
糖分が結構多いため日常においては、適していないように思われます。
■薄っすらジュースのような味わいの第3の水として
ここ数年、人気が高まってきたニアウォーター（フレーバーウォーター）が
あっさり、さわやかに水分補給できるのでお気に入りの水分補給として利用しています。
◆水分補給はいつするか？
■代謝をアップさせるには、起床時のコップ1杯の水
■入浴前後に
■トイレの後に
■のどが渇く前にこまめに水分補給となります。
♥新感覚の水としてサントリーから発売されているニアウォーターは
甘みがあるのに、口にやさしくなじんでさっと消える
やさしい水分 サントリー やさすい！桃みかん
♥市場におけるシェアNo.1ミネラルウォーターは
“未来へ森を贈ろう。Gift！”をキーメッセージに
リニュアルされたサントリー天然水
「水は長時間飲んでいると飽きるので味がほしくなる」
「甘みのある飲料は後口のべたつきが気になる」など
消費者の声に応えて
「甘みがあるのに後味がさっと消える“新感覚の水”」をコンセプトに開発された
「やさすい！桃みかん」
唾液の粒子は水により奪われ、たとえ喉がうるおっても、口の乾きはよくならならず
一方で、唾液より高い浸透圧の液体を飲むと、液体の粒子の数が多いため、口の中に粒子が残り
べたつきのある違和感が原因とされているそうです。
「やさすい！桃みかん」の開発にあたっては唾液の浸透圧に着目し
唾液に近い低浸透圧設計のニアウォーター
ネーミングにも入っている桃とみかん
桃果汁とオレンジピールエキスに
緑茶などの隠し味を加えられ ほんのり桃とみかんが香り
ほのかな甘みに仕上げられた味わいです♪
ほんのりとした甘さが口に広がるのに、さっと後味が消えて乾きがうるおいが残る
やさすい！おいすい！のです～♥
採水地は南アルプス（北海道、東北・ 関東・中部地方）
阿蘇（九州地方）奥大山（中国・四国・ 近畿地方）とされ
近畿エリアなので販売されている550ｍｌペットボトルは
鳥取県の奥大山のサントリーの天然水です。
550ｍｌにはカワセミ、リス、テンなど、「天然水の森」に生息する動物のイラストが
デザインされた期間限定ラベルになっています。
植物由来素材を30%使用した11.3gの国産最軽量ペットボトル
（自動販売機対応商品は除く）
従来品と比べて石油由来原料の使用量を550ml1本あたり約40％削減された
環境にやさしいエコなペットボトルです。
硬度はおよそ20の軟水である天然水は
自然本来のおいしさを生かした安全な水
やわらかく、まろやかで甘さの感じさせれるおいしいミネラルウォーターです。
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