さわやかなおいしさのカルピスに、
自然由来の海洋ミネラル・乳酸菌・アロエエキスを合わせ、
甘味、酸味、塩味を絶妙なバランスに仕上げられたという
夏向きの進化されたうるおす みたす
「渇きをいやす」というコピーですが、
水分補給には、「渇きを感じる前にコマメに」が大切。
水分補給が大切なのは、誰もが認識されていることですが、
人間の体重の約60％が水分で占められ、栄養素としての役割こそありませんが、
60ｋｇの男子だと36ｋｇが水分となり、このことからでも水分は人間にはなくてはならないもの。
水分の役割は、体液として栄養素やホルモンの運搬、細胞の適度な柔らかさを保持、
老廃物の排泄をはじめ体液のＰＨ調節や体温調節など重要な役割を担っています。
通常1日における体内の水分バランスは
約2,300ml摂取して、約2,300ｍｌ排泄することで保持されているのです。
その内訳はこのようになります
上図は通常であって夏や運動をすることによりこれよりも
大量の汗で水分が失なわれるため、もっと多くの水分が必要で
失うまでにしっかりとこまめに水分補給することです。
水分が不足することで血液がドロドロになり疲労や熱中症に・・・
ひどい場合には、血管障害を招くおそれがあります。
また便秘や肌にも影響を及ぼし老化も水分不足がひとつの要因となり
風呂に入る前後、就寝前と起床時 トイレの後など
コマメに水分補給が必要となるわけです。
水分補給にならない飲料とは、
水分を体外へ排出させる原因となる
利尿作用のある飲料、
甘くカロリーの高い飲料も水分補給には不向きです。
■カフェインが含有するコーヒー・紅茶・緑茶・コーラなどの飲料
■アルコール飲料
■甘いジュースや炭酸飲料
どういう飲料を選べば良いのかは、
普段ではミネラルウォーターで良いのですが、運動や作業で汗をかく場合には
スポーツ飲料が水分と塩分が補給できるので良い飲料となります。
このカルピスオアシスは
カロリー・脂肪分・糖分をゼロに余分なものを取り除いた
日常の水分補給には嬉しいカルピスだからできるソルティテイストの新しい乳性飲料。
100ｍｌあたりナトリウムを55mg含んでいるため、夏場の熱中症対策にもぴったり飲料です。
ぐいぐいっと飲みやすい夏向きのカルピスですが、
水分補給は、少量をコマメに補給が大切です～！
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