ブラジル連邦共和国 サンパウロのレストラン ブラジル

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●和食  喜怒哀楽 木下  藍染  newMIYA newmomotaro new阿吽

●フレンチ  La Brasserie Erick Jacquin  Chef Rouge newBistro Bagatelle

  ICI Bistro  L Amitié epice  La Paillote Freddy  Le Vin Bistrô

●イタリアン TreBicchieri  erafina  BOTTEGA BOTTAGALLO  

Tatini PISELLI   DUE CUOCHI CUCINA Trebbiano Sallvattore

TAPPO Olea Mozzarella Bar new attiMO

●ブラジル Brasil a gosto  Maní  VIANDIER  KAA Mocotó Dona Onça

●シュハスコ  BARBACOA  Dinho's  Bassi

●ポルトガル  a bela Sintra TABERNA

●スペイン  AROLA VINTETRES  Clos de Tapas  SANTIAGO

●アラブ  Halim  ARABIA

●コンテンポラリー(エスニック、カフェ)ROTHKO newChefVivi new Mr.Baker new210Diner

   Carlota cantaloup GERO Kukla newLePain newNama Baru newPEIXARIA

●中華  PING PONG    CHINA LAKE(西湖)   

●焼き肉  海雲台 Bicol

スペースの都合上、上記に紹介しきれないサンパウロのレストランも480店ほどアップしていますカメラ

右サイドのカプチーノTHEMEに国別に分類いたしました。どうぞ覗いて見て下さい♥akn♥ハート

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2017-02-20 08:48:23

糖質制限ダイエット

テーマ:糖質制限ダイエット

今までの脂質やカロリー制限が王道と考えられていたダイエットに矛盾をずっと感じていました。摂取エネルギーや脂質エネルギーを減らせしても一向に痩せない方が多い。

 

そんなモヤモヤした気持ちから解放されたダイエットが糖質制限ダイエット。

といってもやはり栄養のバランスやその人にピッタリの糖質量を摂ることが大切です。

 

そんな中、「糖質カウンター」というアプリの制作に携わる機会をいただきました。

私は木曜日のコラムを主に担当しています。

自分で作ったレシピを作って撮影して公開しているので、ブログでその写真をアップしてみようかと。

 

生活に潤いがうまれるようなダイエットの少しでもお力になりますように。

 

「白菜うどんもどき」

おうどんの代わりに白菜を繊維に沿って切って、顆粒だしで煮込んだだけの白菜麺

油揚げは熱湯をかけると余分な油がきれてやわらかになります。玉子は一晩冷凍させた冷凍卵。体があったまる低糖質メニューです。

 

         

 

 

 

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2016-03-07 13:24:21

だからダイエットが成功しなかったんだ!! 映画「あまくない砂糖の話」お得に見てね!

テーマ:ブログ

3月19日(土)から 

シアターイメージフォーラム(渋谷)で公開される映画→「あまくない砂糖の話」

 

この映画をご覧いただけば、ダイエットに成功しなかった理由がわかるかも。

的確に問題点をついているから、真摯に考えさせられました。 

映画ってすごい!

 

あらすじは公式ページの通り、

60日間砂糖を食べ続けたらどうなる?砂糖版『スーパーサイズ・ミー』!

俳優のデイモン・ガモーは、人間は平均で1日にティースプーン40杯もの砂糖を取っていることを知る。角砂糖やコーヒーシュガーだけが砂糖ではない。今や砂糖は形を変えて様々な食品に入り込み、加工食品の80%には砂糖が含まれているのだ。そこでガモーは自らの体を使い、一日にティースプーン40杯分の砂糖を60日間にわたって摂取するという実験に乗り出した。『スーパーサイズ・ミー』(04)では明らかに体に悪そうなマクドナルド商品だけを30日間食べるという生活だったが、本作では“ヘルシー”と宣伝されながら実際には大量の砂糖が隠されている食品に焦点を当てる。『スーパーサイズ・ミー』よりもはるかに身近な現実の恐怖、あまい砂糖に隠されたあまくない真実に迫る

 右側が60日後

ポッコリお腹に注目♥akn♥

 

映画を拝見して、深く考えさせられました。

砂糖は食生活において重要な食品。私自身、砂糖のおかげで気持ちの潤いを感じる瞬間はとても幸せです。

 

イマの世の中の流れ。血糖値の上昇が着目されていて、白米やお砂糖が敵!のような風潮になっていることも気になります。過剰摂取が太る・カラダに良くないというのはお砂糖や白米に限ったことではないのですから。

 

しかしながら怖いことは、自分はヘルシーな食べ物を選択している。と思いながらどんどんお砂糖の添加してある食品をを食べていること。低脂質、低脂肪にこだわるとその代わりに甘味料が増えている事実を知らずに食べていることです。

例えばプレーンヨーグルトよりも低脂肪ヨーグルトの方がお砂糖が多く入っているように。

血糖値の急上昇は糖質をカラダに取り込みやすく、太りやすくなります。

といっても最近の糖質制限ダイエットも心配です。確かに2ヶ月くらい糖質を制限すればやせます。しかし普通の食事に戻れば体重は戻るし、ずっと制限していたら体重は減っていても健康も減ってしまう。何事も極端は良くないのです。

 

当たり前なことですが、素材のおいしさを感じることができる食生活を送ること。

農家や酪農家・漁師さんに感謝してお食事をいただくことができることが健康的で幸せなのかなと。カロリーだとか栄養成分よりも大切なことだと思います。

 

皆さまはこの映画ご覧になってどのように感じられるのでしょうか?ご感想伺いたい***

 

劇場でちょっとお得にご覧になるには、アプリ「やせるレシピ」のご提示で200円OFF

鑑賞券のプレゼントも 

詳しくはこちら→* https://cookpad-diet.jp/public/article/news/20160302-874132

管理栄養士がみた映画のポイント も書いていますので↑見てね

 

ところで私の「あまい話」は

 またセニョにおもちゃを買ってしまった。

今回のおもちゃ:対象年齢3歳児以上笑 y’s 親ばかであまいんですyg

 

しかしながら‥今回もセニョは興味示さずやられたトホホ

 

 

 

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2016-02-15 21:10:48

ラジオ出演・お菓子コンテスト&ネコノミクス

テーマ:ブログ
2月12日(金) FM FUJI「GOOD DAY」というラジオ番組の「Trend Setter」というコーナーに出演させていただきました。

ラジオでもお話ししています クリックダイエット中でも安心して食べられるお菓子コンテスト
私も審査員させていただいています。締め切りは19日 AM10:00  ご応募お待ちしていま~す微妙顔21

ところで、セニョが‥    

    ソファーからはみ出るくらい大きくなっちゃったsei汗

てなわけではなく、KIDSソファーを購入いたしました。猫専用の猫鍋には目もくれなかったセニョですが、
人間のお子様用のソファーはお気に入りのようです。

空前の猫ブームで、猫関連グッズの経済効果は2兆円を上回ると試算されたそうですが、
私もネコノミクスに乗りに乗ってしまっています。おもちゃだけでなくソファーまで買ってしまうほど。

でも当の猫様はどう感じているのでしょうかayaねこ   





        

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