『マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー 』による『ＴＭ瞑想』。
具体的に、どのようの瞑想なのでしょうか。
『ＴＭ瞑想』
１日１５分～２０分の瞑想を２回行います。
サンスクリット語の中から選ばれた
『マントラ（真語）』を唱えながら行う瞑想です。
（特にマントラに意味合いを持たせる必要はありません。）
宗教と関係があるように思われがちですが
本来の『ＴＭ瞑想』は、宗教とは関係ありません。
催眠にかかる・かけるのではなく、
頭を空にして繰り返しマントラを唱える、あくまで『瞑想』です。
ＴＭ瞑想を行うことにより
心の奥深くからりラックスすることが可能になります。
無心にマントラを唱えることによって
無理なく無心になれるため、
大人から子供までできる瞑想として提唱されています。
『マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー 』による『ＴＭ瞑想』。
欧米やヨーロッパ、日本にも伝わり、
現在では世界中でこのＴＭ瞑想が伝わっています。
医学的にも認められており、
病気や事故が減ったり、
ある国では犯罪率が減ったとも言われています。
『ＴＭ瞑想』が生まれてから５０年あまり。
ヨガの歴史の中では現代のできごとですが
『ＴＭ瞑想』はこれからも生き続けていくでしょう。
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第九話： 日本の近代ヨガの始まり
第十話： ２人の氏
第十一話： マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー
今日の都市伝説
日本で。
『印度りんご』という種類のりんごがあるらしい
実際インドとは無関係とか…
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