『マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー 』による『TM瞑想』。
具体的に、どのようの瞑想なのでしょうか。
『TM瞑想』
1日15分~20分の瞑想を2回行います。
サンスクリット語の中から選ばれた
『マントラ(真語)』を唱えながら行う瞑想です。
(特にマントラに意味合いを持たせる必要はありません。)
宗教と関係があるように思われがちですが
本来の『TM瞑想』は、宗教とは関係ありません。
催眠にかかる・かけるのではなく、
頭を空にして繰り返しマントラを唱える、あくまで『瞑想』です。
TM瞑想を行うことにより
心の奥深くからりラックスすることが可能になります。
無心にマントラを唱えることによって
無理なく無心になれるため、
大人から子供までできる瞑想として提唱されています。
『マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー 』による『TM瞑想』。
欧米やヨーロッパ、日本にも伝わり、
現在では世界中でこのTM瞑想が伝わっています。
医学的にも認められており、
病気や事故が減ったり、
ある国では犯罪率が減ったとも言われています。
『TM瞑想』が生まれてから50年あまり。
ヨガの歴史の中では現代のできごとですが
『TM瞑想』はこれからも生き続けていくでしょう。
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『KEEP SMILE
』
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第九話: 日本の近代ヨガの始まり
第十話: 2人の氏
第十一話: マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー
今日の都市伝説
日本で。
『印度りんご』という種類のりんごがあるらしい
実際インドとは無関係とか…
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