お仕事が暇々（・ω・ ）
いいのかな～～。
いくら暇でも会社から堂々更新（´-`).｡ｏO(・・・・・・・・・)
(*´Д`) なんだかお腹が・・・(ﾉД`)ｼｸｼｸ
ぐ～～、単純に空きすぎ・・・・。
なんだかカロリーメイト２本じゃ凌げそうもないっす(T△T)
早くお昼になって～～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
またお昼に食いすぎるのはなんとしても阻止の方向でいきたいので自販機にて
必殺ダイエット・ペプシ投入！！
１時間は凌げる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 炭酸ＰＯＷＥＲъ（´д｀）ｸﾞｯです。
うぉ～～し、がんばって更新ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
いやはや・・・。
サボりました・・・（´Д｀；）
そんなわけで、とりあえずですが５月の半ばあたりからやってきたダイエットの日々を書いていこうと思います。
！Σ（゜∀゜） その前に凄いことが！！
ふ、二桁になったぞ～～～～～～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
やったよ～～～～(ﾉД`)ｼｸｼｸ
今日、いつも通ってるフィットネスクラブで最後に計った体重計で
９９, ７㌔ (T△T)
うぅ・・。 よかった、よかった。
ｳﾙｧｯ(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д）､;'.･
これに気を抜かず精進しなさいm9(ﾟ∀ﾟ )ﾋﾞｼ!!
そんなわけで、５月からのダイエットの話ですがチョットやってきた事を箇条書きに
↓
〇フィットネスジム 週に２～４回（仕事の都合がよければ平日はほぼ皆勤）
○必殺マイクロダイエット！（た、高い(ﾉД`)ｼｸｼｸ これで痩せなきゃ本気で泣きますよ(T△T)）
○なんだかうたい文句？に騙されてヽ(´Д｀;)ノ ｱﾜﾜ 買ってみたサプリメント２個
○水分（ノンカロリーなら特に制限なし）を一日３リットル
○朝ごはんは食べた方が（・∀・）ｲｲ!!気がしたのでカロリーメイトを半箱（２本200ｶﾛﾘｰ）
○土日は食べられないストレスを溜め込まないように殆ど制限はかけないﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
う～～ん、多分最後の土日は自由のおかげで今のところはテンションが落ちずにがんばってられる感じです(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ
こんな感じで、今年中になんとか８０㌔代に固定・・・。
したいな(´-`).｡ｏO(・・・・・・・・・)
Σ（´Д｀
読者登録いただきました
ありがとうございました！！
お互いにダイエット続けられるようにがんばりましょう(=´ω｀)ノ
サボりすぎ・・・・。 てか今更やるんですか(ﾟ∀ﾟ)
え～～と・・・。
う～～～んと・・・。
今更ですが、またブログを更新していこうと('A`)
ブログをサボっている間・・・・。
体重は・・・・・。
現在・・・・。
１００．８㌔
(ﾟдﾟ)ﾔ-(ﾟДﾟ)ｾｰ(ﾟＡﾟ)ﾀ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
というわけで・・・。
今日からまたよろしくお願い致します(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
なんでかな～（ ´･ω･)
行ってきました！ フィットネスジム！
うぉぉぉおおお(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
走って、走って、こいで、こいで、Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
ちょっと～～(ﾉД`)ｼｸｼｸ 体力おちてますＹＯ～～～～～。
もともと、デブとはいえ中高と部活に勤しんできた体は、脂肪の重量をカバーして動けるくらいには筋肉あるはずなのに・・・。
しかも何で昨日より増えてんだ～～～GYAaaaaaaaahhhhhh━━━━━━(ﾟДﾟ;;)━━━━━━!!!!!!
ということで継続は力なりとなるように・・・・。
明日もがんばります・・・・。
本日の食事
朝：食パン１枚、目玉焼き１つ
昼：カロリーメイト
夕：ご飯（茶碗半分）、焼き豚３枚、揚げ豆腐２つ、ほうれん草のおひたし（少々）
本日の体重
１０８．２㌔
前日比プラス０．２㌔ （ ´ﾟдﾟ｀）えーーー
オレはバカなのか・・・。
あぁ、＿|￣|○
今日はフィットネスジムお休みの日・・・。
フルセット用意してなに、のん気に出かけてんだよ～～～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
しかも、ここのところに疲労がたたってチョット風邪気味です(´･ω･`)
うぉぉぉぉ(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
明日だ！ 明日！ ダ～イエットは明日から～♪
本日の食事
朝：なし
昼：調理パン２つ
夕：ご飯（茶碗半分）、ソーセージ３本、カツオのタタキ５切れ サラダ少々
本日の体重
１０８．０㌔
前日比マイナス０．２㌔ （；´Д｀）
なんかとっても負け犬気分です・・・。
さて、一区切り。
なんというか、ブログで公開しながらダイエット（≧∇≦）ｂかも。
なんだかメリハリがついた感じです（ﾟ∀ﾟ,,）
実は今日ちょっとした資格のテストがあったのでここ１ヶ月ほど運動の時間をあまり取れなかったのですが、明日からフィットネスジムに行きたいと思います。
本日の食事
朝：ご飯（茶碗半分）
昼：とりメシ弁当、トンカツサンド１つ
夕：ご飯（茶碗半分）、ハム（２切れ）、ひじき、ダイエットコーク（500ｍｌ）
本日の体重
１０８．２㌔
前日比プラス１．０㌔ ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
テストが終わってほっとしたのか普通に昼メシを食ってしまいました＿|￣|○
う～～、仕事＝ダイエットな日
僕の仕事を話すとチョット説明しづらいんですが、スーツを着て普通に接客をすることもあるし、作業着を着て現場仕事をしたりもするというチョットいろいろな仕事ですﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
きょうはヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝとなるほど現場仕事が多々ありまして・・・。
０９：００～１２：００ 穴を掘る・駆け回る (υ´Д｀)ｱﾂｰｨ
１３：００～１８：３０ 〃 ＿|￣|○
といった日でした。
(´Д｀υ)ｱﾂｰｨ
流石に１０：００を越えたあたりから汗が止まらないヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ 仕事中に補給した水分・・・。
ﾊｯ∑(ﾟДﾟ〃)、４ℓじゃね～～か！！
４０㎗ですよ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
おかげでダイエットにはなりましたけど体はボロボロです～～～(ﾉД`)ｼｸｼｸ
なんだか、ひたすら体の中の水分を入れ替える日？になりましたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
本日の食事
朝：なし
昼：シーチキンのオニギリ、カロリーメイト（２本） 流石に体力持たない＿|￣|○
夕：お好み焼き（半分）、鳥のから揚げ（２個） ←食ってるものが全くダイエットっぽくない(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
本日の体重
１０７．２㌔
前日比マイナス１．３㌔ （・∀・）ｲｲ!!
フィットネスクラブの使い方
今現在、僕はフィットネスクラブの会員になっているのですが、きちんと有効利用できてるのか？？と最近思います。 毎回のパターン、準備運動（ストレッチ１０分）→エアロバイク（２０～４０分）→水泳orウォーキング（４０～６０分）、時々筋トレもしてみたり・・・。 う～～ん微妙だ・・・。 何か一工夫できないか？
・・・・。
やっぱりレッスンに参加すべきか？？ しか～～し子供の頃から集団行動が苦手で今でも、レッスンコース等を受ける気に慣れません(´･ω･`) どうも客観的に見ると、あの光景ひ引いてしまいます・・・。 ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ 恥ずかしい・・・。 しかもクソデブがアクティブに動く姿がとてつもなくコミカルではないか・・・。
と、まぁネガティブな思考で今日も生きています。
朝：抜き（あんまり良いことじゃないんだよな～～(´･ω･`））
昼：カロリーメイト（４本入り１パック）
夕：ご飯（茶碗半分）、焼き魚（サバ１匹）、こんにゃく（４口）
本日の体重
１０８．５㌔
前日比マイナス０．５㌔（ﾟ∀ﾟ,,）
お腹が痛い・・・。
お腹が・・・。
ある意味ダイエットなんでしょうか(ﾉД`)ｼｸｼｸ
仕事に支障が出るくらいにはやられてます＿|￣|○
そんなせいか本日の計量はマイナス１．０２㌔（≧∇≦）ｂ
よ、喜んでいいのかな・・・・（´Д｀；）
本日の食事
朝：なし
昼：吉野家の豚丼
夕：そうめん、付け合せの天ぷら（イモ、ナス、しし唐）、ご飯（茶碗半分）
本日の体重
１０９．０㌔
前日比マイナス１．２㌔（ﾟ∀ﾟ,,）
ﾊｯ∑(ﾟДﾟ〃) １１０キロってヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
体重計に乗ってみました・・・。
GYAaaaaaaaahhhhhh━━━━━━(ﾟДﾟ;;)━━━━━━!!!!!!
ひゃ、ひゃ、１１０キロって～～～～～～～～～～。
現在２４歳の僕ですが、身長１６９ｃｍにして１１０キロ・・・。
まぁ・・・。 なんというかクソデブですね・・・・・・。
つい最近まで１０５キロというのは気づいていました（ってかそれでも十分だろデブですから）がここのところ、特にＧＷ中５連チャンの飲み会などという無茶のことをして、う～～なんかまた増えてないか？
なかなか事実を受け入れたくないのか体重計をあえて素通りしていたのですが、ついに乗ってしまいました。 ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
やばい・・・。
もう、どうしようもなくやばい・・・・。
そんなわけで今日から日々のダイエット日記を始めようと思います。
とりあえず、フイットネスジム、ダイエット薬等を駆使して８月までに２０キロなんとしてでも痩せたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いします。。。
現在の体重１１０．２キロ・・・・＿|￣|○