SUPER SIZE ME！！
ダイエットカテゴリーの中では今更×３くらいのネタだと思うのですが、気を引き締める意味もこめて。
ビデオ借りてきました（´∀｀ ）
ＳＵＰＥＲ ＳＩＺＥ ＭＥ ！！
直訳すると ワタシをスーパーサイズにして （ ´∀｀）
人間は１ヶ月間 １日３食 ファーストフードのみで生活するとどうなるの？
チョット頭の回らない小学生なら大喜びですよねヽ(´▽`)ノ
まぁ、普通の人なら止めておけ（´Д｀；）
体、悪くするよ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ なんて思うのでしょうが、
人それぞれの体質も関係してると思いますが、
結果は・・・
GYAaaaaaaaahhhhhh━━━━━━(゜Д゜;;)━━━━━━!!!!!!
そんなんじゃ済まないことに(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル
観かたにもよると思いますが、、
僕みたいな単純な人の場合
もう、二度とマックが美味しく食えない！！
ヽ(´Д｀;)ノ ｱﾜﾜ
思えば、去年これを映画館で観て以来、友人に付き合って一度食べたのみ。。。
その時も、（´Д｀；） なんだか・・・。
政治、経済的にも突っ込んだところのある、
ドキュメンタリーなので健康以外にも色々考えさせられます。
思えば、僕がこの体重になった原因の１つにはやっぱり、
ファーストフードが一役買っていますから・・・（；´Д｀）
※以下の話はきっとフィクションです。
大学１年の頃あまり、バイトもしていなくて万年金欠状態だったんですが、
友人の中に某有名ハンバーガーチェーンでバイトをしている奴が何人かいまして
遊び目的でよく食べに行ってました（ ´∀｀）
そのハンバーガーチェーンはマニュアルが厳しいことが有名で勤務に僕たちの相手をしたりする暇はほとんど無かったのですが、
ある日のお会計時の話
友人 「ダブル○ーズバーガーセット ○○○円になりま～す。」
僕 「あ～（´_ゝ`）ハイハイ・・・」
友人 「ありがとうございました（ ´∀｀） あ、あとこれ」
僕 「はぁ？ なにこれ？」
友人 「いいからもってけ。 ってかバレっと不味いからさっさとしまえヘ(゜∀゜ヘ)アヒャ」
僕 「そんなこと言ったて、こんなレシートの束貰ったても（´Д｀；）？」
友人 「いいから、いいから 後で見ればいいんだよ（￢∀￢）」
僕 「はぁ・・・。」
そんなやり取りの後、離れた席に付き、でコレ結局なんなのよ？
と見てみると、、
（￣□￣；）!! タダ券 しかもとんでもない量・・。
もちろん全てフィクションですよ～～（´Д｀；）
当時、そのハンバーガーチェーンでは買った金額に応じてポイントバックをしてくれるサービスを行っていたのですが、まさにそれを発券したもの・・・
しかも、え～～レシートの紙なのに束にして約・・・
５センチ・・・。
え～、なんというか
１年間はタダで食ってましたね・・・。
しかも最初の１ヶ月間はそれこそ、バカみたいに・・・。
しつこいようですが作り話ですよ～～（ ´∀｀）
まあ、その友人の好意のおかげで金の無い僕は大いに助かった訳ですが・・・。
すでにSUPER SIZEだった僕は、、さらに追加(T△T)
５キロは確実に太りましたね（´Д｀；）
（´-`).。ｏO(・・・・・・・・・)
そんな懐かしいような思い出の作り話でした（´Д｀；）
リンダ リンダ リンダ （ ´∀｀）
さてさて、お昼にカロリーって感じのもん食っちゃったし（´Д｀ ）
ジムでも行こうかな⊂⌒~つ´ー｀）つ
と、家でゴロゴロしていると友人Kからの電話
友人K 「お～～い！！ 暇！！ 遊んで～～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ」
僕 「うっさい！ ジム行くからダメ！」
友人K 「工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工 暇～～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ」
上記の会話×１０ ほどしたところで根負け・・。
なんだかよく分らないうちにキャッチボールをすることに。
ん？ おれ・・。 ２４歳だよな・・・orz
まぁ、その辺の事は気にせずに（´Д｀；）
ぼけ～、とクルマに乗り友人Kのお家へ
さてさて、なんだかんだで久しぶりのキャッチボール！！
結構やる気満々で
（*ﾟーﾟ）θ ○~ヾ（･ε･ *）
( ﾟ∀ﾟ)ﾉノ~~ ○)`Дﾟ)･;'
１５分経過
はい・・・。
お決まりのボール紛失(T△T)
さて次はなにするよ？？
う～～ん、そしたら映画でも行きますか・・・。
Σ(´Д｀lll) やってる事が高校時代から成長してないorz
まぁ、そんなこと思いつつ実は微妙に観たいのがありまして（´∀｀ ）
上映している吉祥寺に移動・・・。
(ﾟдﾟ)/ﾊｲここで今日の分岐点！
吉祥寺に行くと必ず食べたいΣ(´Д｀lll)
ラーメン 一二三
（ひふみ）
美味いんですよ・・・。
(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟＡﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
なんですよorz
店長さんもとってもいい人ですよ・・・。
・・・・。
我慢？ 我慢？
出来ない＿|￣|○
えぇ～～い！！ タマゴと茎ワカメもトッピングで(T△T)
(；´Д｀)ｳｳｯ… フライドチキンなんかよりよっぽど強力・・・。
美味しかったです(T△T)
で、やっとこ映画のお話ですがヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
こんなの観てきました！
リンダ リンダ リンダ
女子高生が学園祭でブルーハーツのコピーバンドをする話です。。。
普段めったに見ない青春モノ（しかも女子高生が主人公）
特に好きな俳優さんが出てる訳でもなく
ましてや、男２人で観にいくのはありえん（´Д｀ ）！！！
といった感じなのですが、監督が山下敦弘
と以前から気になっていた若手監督という事と
ザ・ブルーハーツが大好きヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
だったためチョット期待（´∀｀ ）
う～ん、感想は・・・。
ネタバレにならない程度に話すと
Σ（´Д｀ 「それジミヘン（ｼﾞﾐｰ・ﾍﾝﾄﾞﾘｸｽ）のマネじゃん！」
あとは・・・。 青春一点張り！！！
女の人が観たら結構楽しめそうですが⊂⌒~つ´ー｀）つ
どうかな・・・？
相変わらずの説明下手・・・＿|￣|○
（￣□￣；）!!
ヤラレタ！！無性にギターが弾きたいヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
ｵﾚ、ﾀﾝｼﾞｭﾝorz
当然のことながら家に帰ってギターを手に取るのでした・・・。
バンドやりたいな～～～（；´Д｀）
今日のゴハン
朝：抜き
昼：フライドチキン１個，サラダ，しじみのお味噌汁
夜：らーめん
今日の運動
キャッチボール 運動に入れていいのか？
体重９５，９㌔ やっぱり増えるよな(；´Д｀)ｳｳｯ…
カーネルさん
（´Д｀ ）
お昼ゴハンが
はい。。
ここでダイエットの天敵
ファーストフード
あいつですよ（´Д｀ ）
カーネルおじさんのあれですよ
フライドチキン＿|￣|○
なんで置いてあるんですかい・・・。（文句が言える立場でもないんですけど（´Д｀ ））
で！
(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
食べたの？？
(；´Д｀)ｳｳｯ… １個ﾀﾞｹ
後は・・・。
サラダだけですよ（´Д｀ ）
なんだか心配になってカロリーを調べてみたんですけど、
参考 → http://www.miyabi.com/diet/doc/cal2.html
Σ(´д｀*）
ケンタッキー オリジナルフライドチキン １６７kcal
思ってたより大した事ない？
でもな、、よく考えろ。
脂質で１６７kcal と たんぱく質の１６７kcal
全然違うってな(T△T)
き～～つけろΣ(´Д｀lll)
嘘つき（ﾟεﾟ）
本日の測定結果（´Д｀ ）
９５，４㌔
ヽ（・∀・）ノ 減ってるよ！！
順調に減ってるよ
ワッショイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノワッショイ
と胸を張って！！！
嘘つき＿|￣|○
いや全く持って体重はちゃんと９５，４㌔なんですよ・・・・。
それは間違いないんですよ。。。
半身浴を３０分やって猛烈汗を掻いた後
というのを
除けばですけど（´Д｀；）
別にネタを作ろうとした訳でもなんでもなくて、
今日もジムから帰ってきて
さてさて、体重を
ﾊｯ∑(ﾟДﾟ〃)
昨日と同じ・・・。
９６，０㌔＿|￣|○
なんだかそろそろ、また止まる予感がしてたけど・・・。
来ちゃった(T△T)ぽい・・。
停滞期
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
ヤル気が無くなるだろΣ(ﾟДﾟ)
（・∀・）ｶｴﾚ!! （・∀・）ｶｴﾚ!! （・∀・）ｶｴﾚ!!
となりまして・・・
浸かってやる(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
落としてやる(ﾟﾛﾟ)ﾓﾙｧ!!
気のせいだった事にさせて下さい(T△T)
お願いします(ﾉД`)ｼｸｼｸ
今日のゴハン
朝：カロリーメイト半箱
昼：松屋のビビン丼＆豚汁＆キンピラごぼう
夜：マイクロダイエット
今日の運動
エアロバイク４０分
（ジムに行くのが遅くなったためウエイトトレーニングお休み(´･ω･`)）
なんとなくの予感・・・。
なんだかここの所しっかりと、体重が落ちてきてるのですがヽ（´∀｀）ノ
Σ（´Д｀
停滞期リターンズの予感(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あの一切充実感を与えてくれない２週～１ヶ月の期間・・・。
今度はどうやって乗り切ろうかな⊂⌒~つ´ー｀）つ
ただ今のところ・・・・ 気合だけはまだ十分（ ´∀｀）
あんまりネガティブorzな考えは・・・ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
今日のまとめ、ってか昨日（8/19）
⊂⌒~つ´ー｀）つ
今日は健康的にできた？
（´Д｀；） 微妙ｶﾅ・・・。
（ ´･ω⊂ヽ゛のためチョット手抜きに。。。
今日のゴハン
朝：カロリーメイト１箱
昼：ラーメン屋でつけ麺
夜：マイクロダイエット
う～ん、朝がいつもの倍・・・。
それだけ（´Д｀；）
今日の運動
ウエイトトレーニング４０分
エアロバイク ４５分
それでも目標が決まったからには
突っ走るしかない訳ですよ！！！
やったるぞ～～～
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
体重９６，０㌔ まぁまぁ（´ー｀)y─┛~~
ＴＨＥ ＯＦＦＳＰＲＩＮＧ 来日決定！！
目標設定（´∀｀ ）
あぁ・・・。
なんと申しますか・・。
＆
も一段落し⊂⌒~つ´ー｀）つ
これからは何のために痩せますか○o｡.-y(´Д｀)y-.｡o○ﾌﾞﾊｰ
となっているところに（ ´∀｀）
ｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━━!!
THE OFFSPRING
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
おれの世界一好きなバンドですよ！！！！！！！
１０月１６～１８日
３日間 とっちゃいました・・・。
３日連続・・・。
多分、真性のバカ（´Д｀；）
お金が無いよ(ﾉД`)ｼｸｼｸ
ってわけで
１０月１５日までに
最低８９㌔
目標じゃなくて決定事項！！
達成の場合また目標変更！！
あ゛筋肉落ちないようにしないと（´Д｀；）
反省orz
やっちまった＿|￣|○
・・・・。
また、食いすぎた(T△T)のご報告・・・。
じゃ、なくて
逆orz
今日は昨日の反省もあって、少しは食っとかなきゃマズイ（；´Д｀）
って思ったのに（´Д｀；）
ジョア１本
梨1個
食べたところで爆睡・・・・。
こんなんじゃ体ダメになっちゃうよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
まだまだ先は長いんだ！！
っということで。。。
明日はチョット考えた食事を、、、
したいと思います（´Д｀ ）
今日のゴハン
朝：カロリーメイト半箱
昼：松屋の和定食（豚皿抜き）
夜：ジョア１本，梨１個
今日の運動
な、なし(T△T)
体重 ９６，４㌔ 食ったらすぐに元通りっぽいな（´Д｀ ）
やりすぎかな（´Д｀；）
昨日のまとめを書こうとして
Σ（´Д｀
総摂取カロリー少なすぎか？
昨日のゴハン
朝：カロリーメイト半箱２本 ２００kcal
昼：山菜うどんに生卵トッピング う～ん６００kcalくらい？
夕：マイクロダイエット＆梨１個 １７０＋９０？＝２６０kcal？
大体ですが１日の合計１０６０kcal （´Д｀；）
案外大丈夫かな？
とりあえずですが基礎代謝の約半分
運動と併せての総消費が２５００kcalとすると
浮いた分 約１５００kcal
１㎏が７２００kcalと考えると
・・・。
・・・。
これでも２００ｇしか減らないんだΣ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
うぅ・・。 先は長いぜ（´Д｀；）
昨日の運動
ウエイトトレーニング ４０分
エアロバイク ４５分
体重 ９７，２㌔ ！Σ（゜∀゜） やっと夏フェスで増えちゃった分が無くなりましか？
久々に正確な数値を（´∀｀ ）
（´∀｀ ）
今日は久しぶりにフィットネスジムで体脂肪率やらをいろいろ量ってみました。
結果は（´Д｀；）
筋肉量ＵＰ↑
体脂肪量Ｄｏｗｎ↓
ヽ（´∀｀）ノ
バッチリじゃないですか(=ﾟωﾟ)
といってもまだまだバッチリとデブなんですけど＿|￣|○
まぁまぁ、ポジティブになるためにも変化を書き出して見ます。。。
全部で３回の変化
前々回 → 前回 → 今回
体重 109.3 → 100.9 → 97.2 （kg単位）
筋肉量 62.5 → 60.2 → 60.4 （kg単位） 2.1ｋｇ減(´･ω･`)
体脂肪率 39.6 → 37.1 → 35.0 （％単位） 4.6％減ヽ(´▽`)ノ
体脂肪量 43.3 → 37.4 → 34.3 （kg単位） 9.0ｋｇ減ъ（´д｀）ｸﾞｯ
インストラクターのお兄さん曰く
前回と比較して脂肪だけ落ち、筋肉が微増というのはまさにバッチリ！！とうれしいコメントを頂きましたのよ～～（´∀｀ ）
この先も筋肉減らさず、脂肪を爆下げと行きたいところです（´∀｀ ）