キャサリンのマジやせ一週間ダイエット2週目結果公開♪
遅くなりましたが・・・・2週目のダイエット結果報告忘れてました
もぅ3週目に入ってるんだけど、報告します
ウエストぐんぐん落ちてます
すげぇ～～～
何故ヒップ変化なし？ウエスト落ち着いたらヒップエクササイズ系取り入れます
キャサリンのマジやせ一週間ダイエット結果
第２週目
→キャサリンのマジやせ一週間ダイエット って何？って方はこちら
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初回比の結果です
体重： -1.2kg 
（前回比：-0.3kg
)
体脂肪： -1% （前回比：+0.2%
)
ウエスト： -3.5cm （前回比：-1cm)
へそ下： -3cm （前回比：-1.5cm)
ヒップ： ±0cm 
（前回比：±0)
う～ん、いい感じじゃない
ちなみに今週は前回の3つの課題、そろそろ飽きてきたので
夜食なし
骨盤ぐるぐる体操
ストレッチ＆痩せるつぼ
でやっていきたいと思います。ちょっと楽すぎかな？あったかくなったらガツンと運動系増やそうっと。
骨盤ぐるぐる体操
これは骨盤のゆがみにすごく効くと、知り合いのマッサージ師の方から聞いたのですが、ストッキングを骨盤にきつめに巻いて、腰をぐるぐるゆっくり右回り左回りと回すエクササイズです。
フラフープを回す要領で、頭の位置をなるべく動かさずに腰だけを回します。
骨盤のゆがみ矯正でウエストが細くなりますよ～
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