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2016-07-22 14:27:32

可愛すぎて・・・最近愛用中のネットショップはグラムールセールス♡

テーマ:日記
今季もセールに行けなかったのでネットでゲットニヒヒ
 
 
最近もっぱら利用してるのが『グラムール セールス』!!!
めっちゃいい!
 
 
矢印右 GLAMOUR SALESグラムール セールス
http://glamour-sales.com/

 

 

 
とにかく有名ブランドが豊富!!
私の大好きブランドも多いので愛用してます。
多すぎて迷うほど、アパレルからシューズ、ウォッチ、家具などなんでも揃いまくってます。
 
 
今現在セール中なのはSHIPS、アーバンリサーチ、ミネトンカ、メリッサ、PLST、HELMUT LANG、TOMSなどなど。。。。
 
 
 
今日始まるYANUK、
明日23日のNOLLEY’S、
29日のBEAMS
 
この3つ、私かなり狙ってます目
 
 
 
 
今回の戦利品はこの4点。
今現在もセール中なので気になった方は覗いてみるといいよ♡
 
 
 
LE COEUR BLANC   (ル・クール ブラン)
セール期間 : 7月31日(日)朝9:00まで
 
 
グレー Jウール混ハイゲージVネックドルマン
9,612円⇒3,200 円 (税込)
サイズ:38
 
 
 
 
URBAN RESEARCH WAREHOUSE WOMEN   (アーバンリサーチウエアハウス)
セール期間 : 7月29日(金)朝9:00まで
 
 
WHITE サイドZIPパンツ KBF
8,208円⇒2,400 円 (税込)
サイズ:36
 
 

DOUX ARCHIVES   (ドゥ アルシーヴ)
セール期間 : 7月31日(日)朝9:00まで
 
 
NAVY 衿折り返しロングジレ
18,360円⇒5,600 円 (税込)
 
 
 
 
 
SUNDRY   (サンドリー)
セール期間 : 7月26日(火)朝9:00まで
 
 
WHITE St. Germain Tシャツ
11,880円⇒4,800 円 (税込)
 
 
いやぁ~ん
全部めっちゃツボ
 
 
この値段で買えるってセールって素敵
 
 
矢印右 GLAMOUR SALESグラムール セールス
http://glamour-sales.com/

 

 

 
2016-07-21 13:48:57

平均1.5キロ減少!食前に○○するだけで痩せる!

テーマ:ボディ・ダイエット裏ワザ

5年前に書いた記事ですが・・・ちょっと友達とこの話で盛り上がったので再アップ!

 

超~簡単に痩せれる方法。

 

 

 

神奈川県歯科大学で実験したところ・・・

 

 

1日3回食前にガムを噛むだけで

 

 

9週間で平均1.5kgの体重が減ったんだってビックリマーク

 

 

 

 

咀嚼することで満腹中枢に働きかけるので空腹が紛れるんです。お腹が空いた時にはアメよりもガムですポイント

 

 

 

しかも驚くのは咀嚼の回数。

 

 

ガム1枚でどれくらい噛んでると思う?

実は500回以上も噛んでるんです!

 

 

 

つまりガムをかむことは小顔効果もあってアゴがシャープに。

 

 

 

さらに前に記事に書いたけど走る前に5分間ガムを噛むと足が速くなります!

参考⇒一瞬で足が速くなる裏技!

 

 

日本チューインガム協会は、ガムを噛めば咀嚼力が強化されて、唾液の分泌促進、脳血流量の増加などで、全身の健康につながるって言ってます。

 

 

ガム使えるわ~はーと

 

 

 

●ダイエットの豆知識●

カラコロキレイ-ダイエット豆知識

 

 

 

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2016-07-19 10:31:19

脂肪が燃えるダイエットに効果的な時間帯は?

テーマ:ダイエットコラム

ダイエットや健康に欠かせないのが運動。


でも運動って毎日せっせこやるより、効率的にやるのが良いと思いません?


「運動をするなら朝がいい。」


ウォーキングやジョギングにしても、朝の空腹時に行うのが一番効率がイイ!というのが今までの定説。


理由としては

運動するとまず糖分が燃焼され、その次にやっと脂肪が燃え始めます。空腹時、つまり糖分が少ない状態で運動をすると、同じ運動量でも脂肪の燃える量が多いのです。




『関連記事』

○効率よく脂肪を燃焼するには?

○運動をするときのちょっとしたコツやアレコレ♪



でも問題がいくつかあって、空腹時にダイエットをするとめまいや貧血が起きやすいので、健康体でなければ危険な場合もあるということ。



じゃーいつがいいの?



運動の時間帯について面白い文献を発見したので紹介します。




運動は夕方4時が最も脂肪が燃焼する




夕方4時って結構びみょーな時間帯ですが・・・笑

なぜかというと、夕方4時は交感神経が一番高い時間。




交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいんだってビックリマーク




あと交感神経が高いと、体温も高いのでそういう意味でも脂肪が燃えやすいそうです。

参考元:Human Circadian Rhythms in Temperature,Trace Metals,and Blood Variable



カーヴィーダンスの樫木先生も言ってますよね~




ダイエット中の運動は夕方4時~6時が最も効果的って。

理由は上と全く同じです。

交感神経が高く、体温が高い時間だから。



でもムリな人もいるかもしれません。

夕方4時~6時頃が無理な場合は、次に体温が高い夜9時~10時ごろがベストです!




それもムリだよ~って人は、「寝起きすぐ、食後すぐ、就寝直前」を除けばいつでもOKはあと


私は大体昼前。その時間しか私の生活リズムの中では運動できないからしょうがないわ。。。


スペードダイエットコラム

ダイエットコラム目次

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2016-07-16 23:21:44

今日のコーディネート♡送り火&盆踊り

テーマ:●今日のコーデ

疲れた~~あせる

 

 

朝からパパの実家で親戚が集まり、送り火をした後にみんなで近所の盆踊りに行ってきた~~

の、コーデです。

 

 

子供たちは浴衣でしたが、私はウエストゴムの完全着心地重視で挑みましたw

 

ほんっとPLSTプラステは失敗しない。

着心地抜群のノンストレス♡

 

大好きですハート

 

CLASSY. × PLST

のコラボ。

 

毎回コラボ商品ばっかり買ってるけど、どんだけコラボ好きなんだよっあせると自分でツッコミたいくらい。

 

 

 

 矢印右【PLST】【CLASSY.コラボ】ハイツイストストレッチワイドパンツセットアップ 8629円

 

 

なぜならVERYやCLASSYのコラボ商品は、消費者の声を凄く重視してて、特にママとしてありがたい機能が多いんですtu

 

 

 

 

トップスはバックがフレアシルエットになってるので、お腹回りが全く目立たない!!

 

 

クロップド丈のワイドパンツはのびのびびよーんなゴム。

動きやすさも抜群です。

 

 

そして何気にウケがいいのがこのハット。

 

ノーブランドです。

イトーヨーカドーに行ったときに日差しが強かったので帰りに思わず買った物。たぶん、まだヨーカドーの帽子売り場に売ってると思いますすまいる

 

で、バッグは

 
オトナミューズ(MUSE)8月号の付録!

 

{FA1A633E-5EEA-4579-89FD-4D5B7E0E3F83}

 

 
 
UNITED ARROWS(ユナイテッドアローズ)のデカトート!!!
 

 

身長:158cm

 

ダイヤセットアップ:【PLST】【CLASSY.コラボ】ハイツイストストレッチワイドパンツセットアップ 8629円

 

ダイヤハット:ノーブランド

 

ダイヤBAG : オトナミューズ(MUSE)8月号の付録

 

ダイヤパンプス:日本製パンプス

 

 

 

 

戻る今日のコーデ一覧

 

 

 

 

 

 

ダークネイビーのS

 

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2016-07-14 19:49:18

【追記あり】ガッキーも飲んでる!乳がんに効果ありな飲み物とは?

テーマ: ┗芸能人・モデルダイエット&美容法

[追記] イソフラボンと乳がんの関係のデータ追加しました。

 

 

知ってましたか?


 

7年前、「乳がんは23人に1人なる病気」

と言われていました。

それが、3年前は「20人に1人」

そして今では「12人に1人」です。


 

どんどん、どんどん年々増加する乳がん患者。



 

増加の原因は、女性も働くようになって独身の人や高齢出産が増えてることもあるけど、やっぱり一番大きいのが食生活



 

乳がん予防&抑制効果抜群な食材


 

ナンバーワンはコレ。


 

大豆、大豆製品

 

これに尽きます!


 


だって、イソフラボンを多く摂取する人はしない人に比べて


 

乳がんになるリスクが50%なんです!

 

半分ですよ!半分!

ほかにもホルモンの影響でなるガン、子宮体がん、卵巣がん、前立腺がんも予防できるそうです。

 

 

 

こちらが国立研究開発法人、国立がん研究センターが発表したイソフラボン摂取と乳がん発生率との関係のグラフです。

 

 


ほかにも閉経後の女性のデータや、みそ汁などの大豆製品のデータもあるので興味のある方はご覧になってみてくださいね。

参考:『大豆・イソフラボン摂取と乳がん発生率との関係について

 

 

 

長野県って日本一肺がんの死亡率が低いんですよね。しかも12年連続。他のあらゆるガンの死亡率が低いんです。

 

その理由は

 

大豆製品の摂取量の多さ


カラコロキレイ
 

なんですってsei


 

長野県ってお味噌の産地でしょ?

高野豆腐の生産量一位でもある。



 

やっぱりいいんだよね~大豆製品。

 

 

私は毎日欠かしたことないですね。

まず、豆乳はほぼ毎日飲んでますキラキラ

 

最近息子たちもそいっち良く飲みますはーと

 

 

 

あのね、私の経験上、

「へぇ~豆乳ってそんなにいいんだぁ~。じゃあ今日スーパーで買おうっと」

といって買っても、ほぼ続きません。

 

 

 

なのでそういう人は定期購入しちゃうのがベスト!

 

 

私も前はキャンペーンの時にどかっと買ったりしてましたが、結局定期購入にしてますよここ数年。

 

 

一応キャサリンが愛飲中の豆乳のリンクのっけときます。

これいいですよ~♡コラーゲンも入ってるし、食物繊維やアスタキサンチンも配合してくれてるから美容にもGOOD!!


image

矢印右豆乳の日キャンペーン詳細  ケータイ携帯サイト

 

これ、梨花さんも飲んでるっていう有名なやつです。

 

 

 

ってさぁ!!

ガッキーどこ行ったのよガッキーは!

 

 

 

タイトル読んで、このページ読んでる人ビックリでしょーがー!!

ガッキーの出てこなさに!!

 

 

え?ガッキーって何?新垣結衣ちゃんのことじゃなくて、もしやどこぞのゆるきゃらのこと?とか思っちゃうじゃないの!!

 

http://cdn.mkimg.carview.co.jp/

 

 

 

安心してください。新垣結衣ちゃんです。

 

 

そうそう、ガッキーも豆乳飲んでるんだって!

アサイージュース混ぜたりしてね。

 

ほかにも舞川あいくさんとか佐藤江梨子さん、田中里奈さんなどなど、数え切れないほどの女優さんモデルさんも意識して豆乳飲んでる人多いですよね。

 


 

今都知事選出馬中の鳥越さんが「がん検診率を100%にしたい!」とおっしゃってますが、まずは予防です!!

 

100%予防は出来なくても、リスクが下がるものは絶対に摂っておきたい!

 

 

 

 

 

ちなみに、イソフラボンっていう観点から見ると、きなこも良いんですよ!

 

 

大豆製品の中でもきなこは大豆イソフラボンがダントツ1位heart

大豆イソフラボンが多いほど乳がんになりにくいので。

 

 


 

ぜひぜひ、イソフラボンは乳酸菌と一緒に摂ってください!!

 

 

 

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