♡疲れ解消足ツボマッサージ集中コース♡
-足ツボマッサージ-
今日は疲れ解消に重点を置いた集中足ツボ疲れ解消コースを紹介します
疲れ解消足ツボマッサージ集中コース
足ツボを始める前と後に老廃物を確実に尿にだすBefore&Afterテク を必ずやってくださいね
効果アップアップですから
あと、左足→右足の順でマッサージすることも忘れずに
疲れ解消に効くツボも4つのコンビネーションポイントで攻めます
目や肩の疲労など、具体的な症状の改善はもちろん、脳の働きやホルモンバランスを整えてくれる疲れにくい体にしましょう
脳下垂体のツボ ホルモンバランスを整える
親指の腹のど真ん中。小さなピンポイントのツボなので、手の人差し指をカギの形にして第一関節を使ってグリグリと押しあてるようにツボるといいです。
脳下垂体はさまざまなホルモンを分泌し、身体の各箇所の働きを調整する役割を果たします。
大脳のツボ ストレスを解消する
親指の腹全体を縦に4等分し、それぞれを指先から付け根に向けてやわらかくなるまで手で押し滑らせます。
ストレスがたまっていたり、脳と体のバランスが崩れていると、ここがパンパンに腫れていることもあります。健康状態のバロメーターにもなる部分です。
目のツボ 疲れ目に即効く！
足の人差し指と中指の、第一関節から指のつけ根までが目のツボ。手の指で何度も行ったり来たりさせながら押し滑らせて。
パソコンを長時間見るなど、目を酷使していたり、目が疲れやすい人はツボるときに痛みを感じることもあるかも。
肩のツボ スムーズな動きで肩こり解消
小指のつけ根にあるのが肩のツボ。つけ根のポコッと出ている骨の周りを、円を描くように手で押し滑らせます。
肩の動きが鈍くなると、リンパの集中している脇の下に、乳酸や老廃物が溜まりやすく肩コリの原因になります。常にスムーズに動くようにツボっておきましょう。
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