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昨日は、新宿おくがわ整体院にて

RRR主催『美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング』開催しました

美しい姿勢をつくりたいトレーナーさんインストラクターさん治療家さんなど

体に携わる様々なバックグラウンドを持つ皆さんの参加でした

遠くは愛知県からお越しの方もいらっしゃいました

動かす場所を感じカップリングモーションにあった動きになっているか

視覚、触覚、身体感覚をフルに活動させて

エクササイズ指導を行います

少人数で行っていますので、細かいところまでしっかりお伝えすることが出来ました

セミナー終了後、おくがわ整体院の奥川院長も駆けつけ

ファミレスでプチ懇親会

お茶のつもりが、なぜか

参加のみなさまありがとうございました

ご質問なだありましたら、いつでもご連絡くださいね～～～

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JCCA認定セミナー

リアライメントスリー

6/23（土）10：00～17：00　
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リセットスリー

6/24（日）10：00～17：00　

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昨日は細川モモさんとタニタの共著『タニタとつくる美人の習慣』

出版記念パーティーに参加してまいりました

細川モモさんとタニタの宇野さんと一緒に

ミスユニバースビューティーキャンプ ではモモさんの講義を聴いて

エイジエスボディのために 食生活を改めたところ

スルスルと体重＆体脂肪が落ちていきました

パーティーにはミスユニバースファイナリストの方々も参加していました

ホントに美しくてナイスバディは迫力満点でした

そして、なかなか手に入らなかったラブテリbookⅢ

タンパク質特集をゲットしてきました

筋肉はもちろん、血液、骨、毛髪や皮膚や爪・・・・・。

人間の体の約16％はタンパク質でできていますからとっても大切な栄養素の一つです

不足していたら、運動の効果はなかなか上がらないかもしれませんね

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5月20日（日）青山スタジアムプレイスにて

jccaマスターシリーズ『コアスタビライゼーション』

セミナー開催しました

今年度から私とみやちゃんによるW講師になります

セミナー開始時にはニュートラルポジションを取ることが難しかった方も

発育発達にそってスタビエイトを進めていくうちに

身体感覚が変わってくるようで

『どんどん姿勢がよくなるのが分かる』

と実感していただけました

『さっそくいつもと違う腹筋に筋肉痛が起こった』

とご報告もいただきました

インナーユニットの基礎知識や

インナーユニットの正しい入れ方

コアの安定化システム

コアの機能異常

など等を理解していただくことで

エクササイズの効果が飛躍的に上がります

参加のみなさんありがとうございました

さっそく現場で使ってくださいね

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RRR主催セミナー

『美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング』

姿勢改善をする際にどのようなトレーニングをすべきか理解されているでしょうか？
どういった部分に問題がおきやすいのか？
どういうポイントを意識してトレーニングを組み立てるのか？
運動パターンのエラーの修正は、どう見極めて、どう修正するのか？

このセミナーでは、「美しい姿勢」を作るために効果的な、「現場ですぐに使える美姿勢プログラム」をお伝えしていきます。



【セミナー内容】
姿勢が歪む原因と身体に起こりやすい特徴
安定と分離　：効果的に姿勢を改善するためには
エクササイズで鍛えるべきポイント
エクササイズ時の代償運動を見極めるポイント
エクササイズの実際

これら美しい姿勢をつくるためのプログラムの理論と、エクササイズ時に見るべきポイントを理解することで、現場で即使える技術が手に入ります！
ご自身の姿勢改善をむ方も是非ご参加ください！

残席僅かとなっておりますお急ぎください

日程　：　5月27日（日）10：00～17：00
場所　：　おくがわ整体院
料金　：　18900円 （再受講の方は半額となります）
講師　：　美姿勢・美脚ペシャリスト/JCCAマスタートレーナー・A級講師 　
　　　　　　嶋田夕子

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昨日は、三段跳びの元世界記録保持者ウィリーバンクスさん

私も所属しているJCCAの岩崎会長のコラボセミナーに参加してきました

ウィリーバンクスさんと言えば

スタートの時に手を叩いて会場を盛り上げるパフォーマンスで有名です

そのパフォーマンスが生まれた秘話や

オリンピックは怪我で思うような記録が出せなかったことから

世界新記録を出すまでのお話

現役引退後は中京大学で特別講師として

陸上を教えていたこともあり

日本とアメリカのスポーツ環境の違いなどなど

日本語で講演してくださいました

貴重なお話を聴くことができて本当に楽しい時間でした

講演後に一緒に写真を撮ってもらっちゃいました

後列左から、ボクシング元世界チャンピオンの飯田さん、ウィリーバンクスさん、岩崎会長

前列左から、女子マラソン元世界記録8位のなおみさん、私、福岡から参加のちよぷーさん、みやちゃん

ウィリーバンクスさんとツーショットで

ウィリーさん手も足も長い

私ったら半分しかないですね

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今日の横浜は晴れたりひょうが降ったり凄い天気でしたね

皆さまのところはいかがでしたか

さて今日は、私の大好きな桃尻＆美尻についてです

プリッと美尻エクササイズで桃尻に生まれ変わる で

外旋六筋や中殿筋が重要であることはお話しましたが

二の尻を引き締めて太ももとお尻の境目を明確にするには

もう１つのお尻の筋肉のある場所を鍛えなけばならないのです

『生まれて今まで、お尻と太ももの境目を見たことが無い』と言うお客様

お尻の下にご注目してください

BEFORではお尻と太ももの間に段がありますよね

真ん中の写真ではお腹も引き締まり

お尻もかなりプリッと持ち上がってきていますが

二の尻はまだ若干ポヨッとしていますね

AFTERでは段差がなくなって

プリッと丸い桃尻になっています

お客様も『鏡で自分のお尻を見るのが楽しくなった』

とおっしゃっていました

二の尻を引き締め桃尻をつくる為にはどこを鍛えたらいいのか

次回ご紹介しま～～す

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ゴールデンウィークはみなさまどのようにお過ごしでしたか

コンディショニングサロンI.c.sでは連日美姿勢・美脚セミナー が開催されていて

全国からお越しのトレーナーさんやインストラクターさんや治療家さんたちと

楽しく学び、充実したゴールデンウィークでした

ゴールデンウィーク明けの今日は、お客様からもさまざまなご報告をいただきました

マイナス10歳エイジレスボディを手に入れたお客様 は念願の沖縄一人旅をしてきたそうです

去年は沖縄二人旅

『ダイビングでボートに乗るときに脚が楽にあげられるようになりたい』

と、美脚トレーニングを頑張ってくださいました

今年は沖縄離島巡り一人旅

シュノーケリング中にマンタと遭遇したそうです

『今度はマンタを水中から見たいから、来年はライセンスを取りに沖縄へ行く』

とどんどんアクティブになっていらっしゃいます

どんどん進化するS様

ますますキラキラ輝いています

そんなお客様のサポートをさせていただけるって、とっても幸せです

そして『幸せになる』と噂の竹富島の星の砂土産いただきました

なんだかイイコトありそうな気がしてきました

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本日はコンディショニングサロンI.c.sにてJCCA認定ベーシックセミナーシリーズ開催でした

ベーシックセブン、ベーシックセブンプラス、ソラコンの３本立て

連休後半始まりの今日もトレーナさん理学療法士さん鍼灸師さんなどなど

楽しい仲間たちが集まってくださいました

（写真はソラコン終了後の集合写真です）

遠くは仙台からお越しのトレーナさんもいらっしゃいました

フェースブックでお友達になっていただいてる方と

リアルにお会いすることができて、非常にうれしかったです

I.c.sでは連休はセミナー目白押しさながらI.c.s美姿勢・美脚祭り

明日は石井定厚講師による「コア安定化エクササイズ」＆「体幹連鎖エクササイズ」で～～す

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本気で変わりたいあなたをお待ちしています

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JCCA認定セミナー

5/3（木・祝）

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お申し込みはhttps://jcca-net.com/seminar_search/view/1613

ベーシックセブンPLUS　14：00～15：30

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ソラコン　16：00～17：30

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