横浜の美脚専門ピラティスサロン「美脚・美姿勢エイジレスボディ」

ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴20年の美脚スペシャリスト嶋田夕子による味覚変容と美脚ピラティス&コアトレで骨格から歪みを治します。

NEW !
テーマ:
味覚変容ダイエットスクール第5期は東京開催募集開始です!

こんにちは、嶋田夕子です。


ダイエットって我慢しないと成功しないって思ってませんか?

実はそんなことないんです。

習慣で飲んでいたコーヒーをレモン水に変えただけで体重2.5キロ減、太もも2センチ細くなっり

胃に悪いと思ってコーヒーを控えてたのにコーヒー飲んだらデトックスしたみたいにお通じが出て体調が良くなったり

太ると思って避けていたシュークリーム毎食後食べたのに翌朝1キロ減っていたり

思い込みや習慣、世間の常識から解放されると
拍子抜けするくらい楽ちんにダイエットできちゃうんですよ。



好きなもの食べて罪悪感を感じなくていいんです。

我慢して苦しいのはもう終わりにして。

美味しいものを食べて健康的で美しく豊かな人生を送りませんか?

第1期、2期、3期、4期と満席の味覚変容ダイエットスクール
受講してくださった皆さまの感想です。

すぐに体温が上がり、お通じが良くなりました。
寝るとき何もつけないのが良かった様です。
味の感じ方も変わり、塩気のものは少なめにとるようになりました。
炭水化物を取らないと頭痛がしていましたが
得意の酸っぱい物をのんでいると
まったくそういった事がなくなりました。
コース中で体重2.5キロ、太もも2センチ減りました。
やった~!
S様(40代)


まず、基礎体温が1度以上上がったのに驚きました。
体重の変化は今のところあまりありませんが、
まず疲れにくく、自分で言うのも何ですが、
体のしまり具合が良くなったように思います。
このまま体温も測り、体重もチェックしつづけて
今後の変化を楽しみにしていきたいと思います。
楽しい発見の時間をありがとうございました。
T様(40代)


最初は安易にやせられたらいいなと思って参加しましたが、
食べ物に対する感じ方、考え方に忘れていた気付きをくれたとても良い時間になりました。
体の感覚をUPすることで、より良い毎日が送れたらと思います。
ありがとうございました?
進士美由紀様(40代)


いろいろ教えていただいた事を試しながら、
実験した結果、平均体温(起床時)
36.2度→36.7度に2か月でなりました。
病気になる気が今はしないです。
これからも自分の体に向き合いつつ楽しみながら生活していきたいと思います。
先生、ありがとうございました♪
O様(40代)


体重としては変動はなかったのですが、きつかったデニムがあきらかにはいるようにになり、
また、体温も上がってはないですが、体感として冷えるという感覚が少なくなりました。
でも一番は、自分の感覚を思いだして、大事にすることの大切さを教えてもらえたことも嬉しかったです。
N様(30代)


目からウロコが落ちました。
先生が細かく説明してくださるので今まで想像していなかった世界観もわかりやすかったです。
味覚って変化して、トレーニングすると他の五感のように進化(?)できると知りました。
一生付き合っていく自分の体なので、体の(舌?)の声にも耳を傾けて、傾けることを忘れないようにしたいと思います。
まだまだ未熟なので、先生にはこれからもご指導していただきたいと思います。
S様 (50代)


「もう、歳だから無理」と諦めないでくださいね。
 
自分の身体に向き合うと、まだまだ新しい自分を発見できるんです。
 
食べることを大切にすることで私たちの身体はどんどんキレイに変化します。
 
好きなものを我慢しないストレスフリーな味覚変容ダイエット始めませんか?


■このスクールを受講すると

・ウエストを引き締める食べ物がわかる
・ヒップアップする食べ物がわかる。
・浮腫みをとる食べ物がわかる。
・おなかをたるませる食べ物がわかる。
・お尻が下がる食べ物がわかる。
・猫背になる食べ物がわかる
・美しい姿勢になる食べ物がわかる。
・美脚になる食べ物わかる。
・下半身を太くする食べ物がわかる。
・体温が上がる食べ物がわかる。
・体を冷やす食べものがわかる。
・寝つきが良くなる食べ物がわかる。
・寝付が悪くなる食べ物がわかる。
・自分だけの痩せやすい飲み物がわかる。
・ぐっすり眠れる自分に合った寝具がわかる。
・美容味覚の質がかわかる。
・痩せる味をどれくらいの量をとったらいいかわかる。
・流行りのダイエットに飛びつかないで済むようになる。
・自分にあったダイエット方法が見つかる。
・リバウンドしにくい食事方法がわかる。

■味覚変容ダイエットスクール5回コース
第1回
体を引き締めて体温を上げる食べ物を見つける。
5味のチューニング
味覚を上げる方法

第2回
リラックスして寝つきを良くする食べ物を見つける。
腸のチューニング
味覚を上げる方法

第3回
自分に合ったものをどの位の濃さでとったらいいかを調べる。
5味以外のチューニング
味覚を上げる方法
食材チューニング

第4回
自分に合ったものをどの位の量をとったらいいかを理解する。
味覚を上げる方法
食材チューニング

第5回
体の感覚を上げる方法をエクササイズに取り入れて効果を飛躍的に上げる。
感度アップを日常生活に取り入れる食事の作法

上記の内容を理解し、即実践できるようにお伝えいたします。


■日程
土曜開催 (銀座周辺を予定しています)
7月2日、16日、30日、8月13日、27日
各回とも10:30~12:30

■講師 嶋田夕子

■定員 6名

■参加費 50,000円

※嶋田主催のシルエットメイク講座に参加してくださった方は
特別価格45,000円

※動画で感想を撮影させていただける方は
特別価格40,000円

■会場情報はお申込完了後お伝えいたします。

■お申込
お申し込みはこちらのメールフォームからお願いいたします

※5回のコースですが、途中お休みしても次回開催に振り替え(別途2000円)できますのでご安心くださいね^^
※スクール後はfacebookのグループページにてフォロー致します。

スクールの様子はこちらをご覧くださいませ。



皆様にお会いできることを楽しみにしています♪

ヒップアップして太ももを細くする2日間無料メール講座

新・美しいくびれをつくる6日間無料メール講座

スッキリふくらはぎをつくる5日間無料メール講座

美脚&美姿勢エイジレスBODY(完全予約制)

◆営業時間
月-金 10-21時
土曜・日曜定休

◆最寄駅
横浜市営地下鉄 高島町駅 徒歩3分
横浜駅東口 徒歩11分

・メニュー
・ビフォー&アフター
・アクセス
・メールで予約
・090-1537-3218
(留守番電話にはお名前とご用件をお願いいたします)

横浜・みなとみらい・桜木町・関内・青葉台・あざみ野・菊名・川崎・上大岡・戸塚・湘南台・横須賀・三浦・鎌倉・藤沢・小田原・町田・東京都内、遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。

美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ダイエット・腰痛・ムクミ・猫背・骨盤矯正・ストレッチポール・ひめトレ・マスターストレッチ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスン・美脚ウォーキングはお任せください。


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テーマ:
マスターストレッチと味覚変容でしゅっと引き締まったふくらはぎになる!

こんにちは、嶋田夕子です。


体の感度が上がってきたお客様でしたが

マスターストレッチで行う動きでは膝の裏がツラい動きもあったのです。

が・・・

ある部分の感度を上げると

「膝の裏がツラくないです、楽に動けます!」

こんな動きやあんな動きがかなりスムーズにできるようになったのです。



すると、ふくらはぎがシュッと引き締まりアキレス腱がくっきり!

そして、テニスでは、今まで拾えなかったボールに届くようになったり

サーブがキレッキレで打てるようになったりと

身体の感度が上がるといいことずくめなんです。

どこの感度を上げるかはトレーニングの際にお伝えしていますよー。

あと1名様です!最速で美脚に近づく味覚変容ダイエットサマーキャンペーンやってます!

味覚変容ダイエットスクール第5期
東京開催
(銀座周辺を予定しています)

■日程 土曜開催
7月2日、16日、30日、8月13日、27日
各回とも10:30~12:30

■講師 嶋田夕子

■定員 6名

■参加費 50,000円

※嶋田主催のシルエットメイク講座に参加してくださった方は
特別価格45,000円

※動画で感想を撮影させていただける方は
特別価格40,000円

※お申し込みは5月25日から開始いたします。


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大根おろしダイエットでお腹を壊した理由が分かりました!シルエットメイク講座in相模原

こんにちは、嶋田夕子です。


「フラダンスの前にコーヒーとドーナッツ食べてました。これって合ってなかったんですねー。」

「次からはお煎餅に変えます。」


フラガールは塩ガールが多かったです^^

フラダンス教室ハレオハナの皆さまに向けてシルエットメイク講座を開催しました



「流行りのダイエット法で効果がなかったり、体調が悪くなったりした。」
という大松麻衣子さま

流行りの大根おろしダイエットをやってみたところ、

体重は落ちたけれど、お腹を壊して体調を崩してしまったとのことです。


痩せたとしても、体調が悪くなってしまっては大好きなフラも踊れなくなってしまいます^^;

「今までやっていた事で体調が変化していたことに合点がいった!体の変化を感じる事ができてうれしかった!」

と講座の感想をくださいました^^

大松さまには大根おろしは合わない味だったのです。

これからは自分に合った味で健康的で美しく引き締めてくださいね^^

「これ知ってるのと知らないのではほんとに、違いますね。知らないって勿体ない!」

自分だけの痩せる味が分かったハレオハナの皆様の舞台が楽しみでなりません^^

次回から順次感想をアップさせていただきますね^^

あと1名様です!最速で美脚に近づく味覚変容ダイエットサマーキャンペーンやってます!

味覚変容ダイエットスクール第5期
東京開催
(銀座周辺を予定しています)

■日程 土曜開催
7月2日、16日、30日、8月13日、27日
各回とも10:30~12:30

■講師 嶋田夕子

■定員 6名

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※嶋田主催のシルエットメイク講座に参加してくださった方は
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特別価格40,000円

※お申し込みは5月25日から開始いたします。


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●新・美しいくびれをつくる6日間無料メール講座

こんにちは、嶋田夕子です。


美脚になるうえで、まず初めにやっておきたいことがあります!

それは、美脚エクササイズを効率よく効かせるために必要なコアの筋肉をしっかり働かせること!!!

これが正しく働くと美しいくびれが手に入り、美脚へ最短距離で近づいていくのです。



くびれを作るのに必要な6つの筋肉です。

◆腹横筋
◆骨盤底筋群
◆多裂筋
◆横隔膜
◆内腹斜筋
◆外腹斜筋


聞きなれない筋肉が多いかもしれませんが、この筋肉達の使い方がくびれを作るのに、非常に重要になるんです

1日1項目ずつ、やっておくべきことや心がけておきたいことなどをメールでお伝えしています。

ご登録・ご購読は無料ですのでこちらからお気軽にご登録ください。

※登録日に関わらず最初から配信されますので、いつご登録いただいても大丈夫です。

※携帯からもお申し込みができますが、迷惑メール防止のフィルタがかかっている場合には配信されない場合もございますので、ご了承下さい。

※お名前の欄が空欄だったり、きちんと書いていただけない場合は、配信停止を行う場合があります。ご了承ください。

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エクササイズしてるのに太ももが細くならないO脚が改善しない理由がわかりました

こんにちは、嶋田夕子です。


一生懸命エクササイズしたり毎日ウォーキングしてるのに

なかなか脚が細くならない。O脚が改善されない。

かえって脚が太くなった。余計に膝が痛くなった。

それって何故なんでしょう?



太ももを細くしたり、O脚を改善するのに鍛えるところが3つ

1. 下腹を引き締めること

2. お尻の筋肉をきちんと使えること

3. 足首がしっかりすること

この3つをトレーニングをしたとしても

効果が出る人となかなか効果が出ない人では大きな違いがあるんです。

それって、なんだか知りたいですか?



それは・・・・

自分に合った味覚をとっているか、とっていないか。



数年前にトレーニングを受けてくださっていたお客様。

その時は、なかなか効果が感じられなかったのです。涙。

お尻のエクササイズをしてもお尻を使う感覚がまったくありませんでした。

新たに味覚を取り入れながらトレーニングを行ったところ

前はまったく分からなかったお尻に力がしっかりはいるのです。

「今まではお尻を使ってる感覚がなかったのに、今日は分かります!」




それ以来マメに自分にあう味をとるようになったお客様はどんどん引き締まっていきました。

そして、食べることに罪悪感を持たなくなったお客様は、飛び切りの笑顔で自分の着たい洋服を颯爽と着ることが出来るようになったんです

味覚でこんなに変わるなんて・・・とトレーナーとしてはちょっぴり寂しかったですが

女性としては本当に嬉しいお客様の変化でした。


自分に合った味覚を取り入れることが出来るとエクササイズの効果が見違えるほどになるんです。

合わない味覚だと、、、せっかくのトレーニングが台無しになってしまうんです。

自分に合った味覚を知らないと損しちゃますね^^

あと1名様です!最速で美脚に近づく味覚変容ダイエットサマーキャンペーンやってます!

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■日程 土曜開催
7月2日、16日、30日、8月13日、27日
各回とも10:30~12:30

■講師 嶋田夕子

■定員 6名

■参加費 50,000円

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