横浜美脚&味覚変容ダイエットサロン「エイジレスボディ」

ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴20年のプロトレーナー嶋田夕子による味覚変容ダイエットと美脚ピラティスであなたを美脚に導きます。

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●パワーアップする色VS素材!今日はどっちを着るのやら?!

 

こんにちは、嶋田夕子です。

 

今日は珍しく・・・

 

こんなウエアか

 

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こんなウエアで

 

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新たなオシゴトにチャレンジしてきまーす!

 

ラテンエアロとかサルサをやってた頃は、

 

もーっと派手で、お腹も出してたんですけどねー。笑。

 

ノースリブなんて何年ぶり???

 

最近は二の腕すら出してませんでした。

 

さすがに、スース―しますね。笑。

 

さて、今日はどっちを着るのか!?

 

実は、私がパワーアップする色は青なんです。

 

でも、素材はピンクのほうが合うんですね!

 

さて、今日はどっちを着ることになるのか?

 

めっちゃ楽しみでーす♪

 

※10月30日(日)渋谷 痩せる味を見付ける「シルエットメイク講座」&ふくらはぎを細くする方法を学ぶ「美脚講座」開催決定!
 

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美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ダイエット・腰痛・ムクミ・猫背・骨盤矯正・ストレッチポール・ひめトレ・マスターストレッチ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスン・美脚ウォーキングはお任せください。

 

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●若々しく見せるには目と眉毛の間は狭い方がいい!

 

こんにちは、嶋田夕子です。

 

ワタクシ、知りませんでした。

 

眉毛と目の間は狭い方が若く見えるだなんて・・・・

 

というか、そもそも自分の目と眉毛の間が広いって知らなかったんです。

 

目から鱗の色々な技を教えてくださったのは

 

自由が丘徒歩2分メイクの天使の伊集院先生!

 

 

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昔のままのメイクをリニューアル!

 

ファンデーションもコンシーラも小鼻や目じりの影を隠すのにほんのちょっと使うだけ。

 

フェイスパウダーだって、顔全体には乗せてないんです。。。

 

問題の眉は、自眉の下側にアウトラインをかいています。

 

今までとは全く逆でした^^;

 

トレーニングと同じで、プロに教えてもらうのが一番ですね^^

 

あとは、練習あるのみ!

 

新たなオシゴトに向けてがんばりまーす。

 

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ホッソリふくらはぎをつくる5日間無料メール講座

こんにちは、嶋田夕子です。

ホッソリふくらはぎの大敵!

いや、全ての女性にとっての大敵!

冷えとムクミを撃退して

ホッソリふくらはぎをつくる為のセルフケアをお伝えします!




エクササイズだけでは、どーにもならない。。。

そんな時に使っている私の秘技を

1日1項目ずつメールであなただけにこっそり教えます。

ご登録・ご購読は無料ですのでこちらからお気軽にご登録ください。

※登録日に関わらず最初から配信されますので、いつご登録いただいても大丈夫です。

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ゆるゆる足首では美脚への道は遠いんです!

こんにちは、嶋田夕子です。


あなたは、寝ていて捻挫になったことありますか?

私はあります^^;

小・中学生時代バスケットボールをやっていた私は、足首の捻挫を何度も経験しました。

かなり重度のものから軽度のものまで、おかげで、今でも足首はゆるゆるのグラグラ。

だいぶオトナになった、ある夜のこと。

横浜で美脚をつくる美脚塾

こんな感じで手足をぶらぶらしていただけで、翌日、捻挫をしたのと同じ状態になるくらい、ゆるゆる足首でした。

ゆるゆる足首でハイヒールを履いていたので、足首が捻じれて曲がりにくくなっていました。

ヒールを履いて立っているだけで、足首に痛みが出たこともありました。

そんな私でしたが、足首のエクササイズで、ある筋肉をしっかり使えるようになりました。

今では、ハイヒールを履いても足首の痛みは全く無くなりました

ぐらぐらの足首を安定させるために大切な筋肉はこれです!

横浜で美脚をつくる美脚塾

横浜で美脚をつくる美脚塾

後脛骨筋と長腓骨筋をバランスよく使えるようにする事が重要です!

こんなエクササイズが有効です!



これをやって、ふくらはぎの外側に効かない。

ふくらはぎの上のほうに効いてしまうあなたは

太る味のものを食べ物を食べているかもしれませんよ。


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●足の浮腫みを解消する身体の2つの法則

 

こんにちは、嶋田夕子です。

 

働き女子の皆さんこんなことありませんか?

 

・朝は緩かった靴が夕方きつくて履けない。

・立ち仕事でふくらはぎが痛い。

・歩くとすねが痛い。

・寝ても浮腫みが取れない

・足首が硬くてしゃがめない

 

実はこのお悩み、ある2つのことを変えると改善できちゃうんです。

 

 

 

それは、足の動かし方

 

そして、味覚!

 

サロンにお越しのあるお客様は、足の浮腫みを気にしていました。

 

味覚チューニングで甘味が合うと分かりマメに飴を食べるようにしたら

 

なんと、ムクミがスッキリ改善されました。

 

そして、適切な足のエクササイズを行うと、きつかった靴がゆるくなっていたのです!

 

 

マッサージをしてもなかなか浮腫みが取れない。

 

そんな頑固な浮腫みの根本的な解決には、

 

適切な動きと自分に合った味覚を知ることがカギですよ^^

 

味覚と美脚でシルエットを劇的に変化させる講座は10/30(日)渋谷で開催です!

 

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