期間限定ですよ～

こんにちは

3月も半ばになり、

天気がいい日の日中はポカポカと暖かく、

春を感じられる季節になりました

服装も少し薄手になり、身軽で活動的になる時季でもあります

運動を始めるのにもいい季節ですよ

始めるきっかけがなかなか…なんて思ってる方はぜひ1歩踏み出してみましょう！！

そんな季節だからというわけではありませんが、

ZEROLINEは、来月＝4月は入会金が半額です

ただし、4月中に入会していただける方限定ですのでお早めに！！

このブログの中では何度もお話しさせていただいていますが、

ZEROLINEは会員様一人ひとりの体力や目的などに合った運動をしていただく施設です

まずは、どんな運動が自分に合っているのかを知っていただく必要があります

ですから、会員様のほとんどは、

入会前にこれはと思う教室を２、３教室体験をしてみて、

自分に合った教室を決めてから入会されています

体験は最大4回できますので、それをフルに使って教室選びをされる方も多くいらっしゃいます

体験は、予約さえしていただければいつでもできますので、

4月に入ってから体験を申し込んで、気に入った教室があれば4月中に入会…というのもいいのですが、

4月に入ったらすぐに入会して運動を始めたい！という方は、

3月中に体験をして、教室を決めておくというのも可能ですよ

少しでも早く運動を始めることが出来ますので、この方法がむしろオススメです

初めての体験は無料です（2回目からは1回につき1000円）

もちろん、体験をしたからといって、

入会を無理強いするようなことは絶対にありませんので、お気軽にどうぞ！

たくさんの方のお越しをお待ちしております

見習わなければ！！

こんにちは

突然ですが・・・

皆さん、見てください！！

こちらが前回（２月２７日）のブログに載せた、ゼロラインのさくらんぼの木

そして、８日程経ちました今回はというと・・・

こんなに咲きましたよーーー

週末の暖かさで一気に咲いたようです

というか、早いもので既に散りつつある気もしますが

年度末は私、事務作業に追われ、机に向かっていることが多いので、

ふと顔を上げた時に見える桜は、ホッと一息つかせてくれます

（ちょうど机から見える位置にあるんですよ～）

ついさっきまで咲いてなかったのに、今は咲いてる～など、

短時間の間でも変化を見ることが出来るので、密かに楽しんでいます

プチお花見気分

でも、ちゃっかりその先の「さくらんぼ」のことも考えながら・・・

やっぱり、花より団子

まだまだ寒い日もありますが、天気の良い日はポカポカと暖かい日も増え、

体を動かすにはちょうどいい季節になってきました

冬の間、寒くて縮こまり、活動量が減っている方も多いのでは

私も、年度末の仕事に追われ、活動量が減り、体が鈍ってきているのを感じていたのですが、

一段落したため、久しぶりに会員様と一緒に運動させていただきました

約２ヶ月ぶりの運動・・・

えっこんなにキツかったっけ

久しぶりすぎて体がビックリしているような

次の日は案の定、筋肉痛に・・・

頑張ったね～と、ヨシヨシしてあげたくなるほど・・・

というか、実際ものすごくヨシヨシしました

しかし、これがまた体に効いてるーーーという感じがして、

クセになっちゃうんですよね～（ちょっと変態っぽいですが・・・）

これを続けることで、自分でも体が変わってきているのが分かるんです

引き締まった感じ

そうなると、楽しくてたまらないというわけです

理想の体には、まだまだ遠い道のりですが・・・

会員様の中にも、自分の体が変わってきているのを感じ、

熱心に通って来られる方がいます！

しかも、通って来るだけではなく、コーチに教わったトレーニングを、

毎日ご自宅で続けているとのこと

毎日ですよ！！毎日！！

その、努力の甲斐あって、来るたび体が変わっているような

いやっ！！確実に変わってます

クビレができ、お尻がヒップアップされてます

スゴイ

家って、どうしても気が抜けるというか、自分に甘くなるというか・・・

なかなか続けることって難しいですよね

私なんて、三日坊主・・・いや、二日・・・

いやいや、一日？で終わってしまうことも多々・・・

見習わないとですね

やはり「継続は力なり」です

春から心機一転、また新たな気持ちで、理想の体に近づけるよう、

頑張りたいと思います

皆さんも一緒に運動しませんか

良薬口に苦し

こんにちは

ここ数日、風が冷たい日が続いていましたが、

今日はうって変わってポカポカの小春日和

玄関前のさくらんぼの木の花芽も一気に膨らんで、今にもほころびそうです

今日は運動中もかなり汗をかきました

長かった寒い冬もようやく終わり…だといいですね

さて、突然ですが、みなさんは苦い薬は得意な方ですか？

昔から『良薬口に苦し』と言いますが、

苦い薬ほどよく効くっていうのは本当でしょうか

“飲み薬”に関して、真偽のほどはよくわかりませんが、

“言葉”に関しては、苦い（厳しい）言葉ほど、

自分を高めていくために必要なんだと教えていただくことが、

この仕事に携わらせていただいてから多くなりました

言うならば、『良薬耳に苦し』です

もちろん、褒めていただくことは嬉しいし、

耳触りのいい言葉は心地よく、またそう言っていただけるように頑張ろうと思います

むしろ、できれば褒めるだけで伸ばして欲しいくらいな、脆い人間ではあります

でも、足りないところを指摘していただいたりといった厳しい言葉をいただいた時は、

自分を振り返って真摯に反省することが出来る時

至らなかったことや、

やっているつもりで出来ていなかったことに気付くことが出来るチャンスをいただけた時

だから、厳しい意見をいただいた時には、

素直に心から「ありがとうございます」と言える自分でありたいと思います

そして、言いにくいことを、勇気をもって言って下さった方に、

「思い切って言ってみてよかった」と思っていただけるように、

成長していく自分をお見せしたいなと思っています

日々努力あるのみです

体の不思議

こんにちは

ようやく、ここ数日はあの異様な寒さも少～しばかり緩み、ホッとひと安心

このまま暖かくなってくれたらいいのですが・・・

まだ２月・・・

油断は禁物です

インフルエンザや風邪もまだまだ流行っています

引き続き注意しましょう

あぁ～、早く暖かくなってほしいですね

春が待ち遠しい

さて、突然ですが・・・

（しかも、私事で大変恐縮なのですが）

皆さん、聞いてください

自分の体と付き合ってきて○十年・・・

もう長いことこの体と付き合ってきたにも関わらず、

昨年、代表に言われて初めて知ったことがあるんです

代表、日頃から運動などをしている私の姿を見て、

なにやら違和感（何がどうで、こうなんだろう）を感じていたらしいのです

そして昨年、告げられました・・・

どうやら私、他の人に比べて

“脚の付け根から膝にかけての長さが長い”らしい・・・

言われた私は・・・「」

こんなところ、他の人と比べたことなんてないですし、

何の不自由も感じたことがないので、ただただ驚きました

長年、たくさんの方々の体を見てきた代表だからこそ分かることでもあると思うのですが、

「こんな人、初めて見た～」と言われました

私、珍しいらしいです

だからといって、決して脚全体が長い（脚長）ということにはならないようで・・・

不思議・・・

生活していく上で特に問題なく、不便なことも一切ないので、良いんですけどね

ただ・・・

これが原因の一つだったのかと納得できたこともありました

日々、会員様と一緒にトレーニングを重ねていき、徐々に力がついてきていると思うのですが、

未だに何度か行っただけで、すっごいきつく感じるトレーニングがあるんです

会員様も、最初の頃はあれだけ辛そうにしていたのに、最近は割と平気な顔をしている方も

（これはスゴイトレーニングの賜物です）

それに比べて私は・・・

トレーニングを重ねても、いつまで経ってもすっごくキツイ

何でだと思っていたのですが、

代表に、他の人より（脚の付け根から膝にかけての長さが）長い分、キツイと思うよと言われました

長い分、重たくて力が必要なのでしょうか

トレーニングの種類によっては、きつく感じるようです

そうか！！じゃあ仕方ない

ではなく

だからこそ、人一倍トレーニングを重ねて、力をつけておかないといけないんですよね

人の体って不思議です

パッと見は皆同じでも、私みたいに、ある部分が長いなんてことがあったり・・・

また、生活していく上でのクセなどで姿勢が変わったり

体に歪みが生じることもあったりして・・・

一人一人違うんですよね～

ただ、体を動かすだけでなく、

自分の弱点を知って、運動（トレーニング）を行うことも大事だと思います

私、ゼロラインに来なければ、

こんな部分的なことなんて、一生気付くことなかったのでしょうね・・・

自分の体のことは自分がよく分かっていると思いがちですが、

そうじゃないのかもしれません

もっと、自分の体のことを知る必要がありそうです

転ばぬ先の…

こんにちは

立春は過ぎましたが、春とは名ばかりの寒い日が続いています

特にここ数日の寒さは格別

九州各地で積雪し、県内でも影響が出ている地域があるようです

雪国にお住いの方から見たら、

「何を甘いことを！」と笑われてしまうレベルなんでしょうけれど…

ましてや、ここ北九州八幡では、雪は降ったり止んだりしただけで、

積もったりする様子は全くありませんでした

そんな…ＺＥＲＯＬＩＮＥには雪の影もほとんどなかった一昨日…

自宅周辺はすごい積雪で、

ノーマルタイヤの車が走れないほどだったので、

初めてＪＲで出勤した私

踏み固められてツルツルになった歩道は、まるでスケートリンク

転ばないように歩くのに、必死っ！！

帰宅してホッとした時にまず感じたのは、全身の疲労感

結構体中の筋肉を使ったんだなぁとしみじみ…

でも、これって使おうと思って使ってるんじゃなくて、

無意識のうちに使ってるんですよね

だって、転ぶまいと必死な時に、

「さあ、脚の力を入れて」とか、

「お腹の力を入れなきゃ」とか意識して力を入れているわけじゃないですもんね

転ばないようにするために、

一つの筋肉だけでなくたくさんの筋肉を上手く連動させて使っているんです

しかも、無意識に…

この筋肉の連動って、

何気ない日常生活動作においても起こっていることですが、

雪道を歩くなんて非常時には、

いつも以上にスムーズな連動が必要！

そのためには、日頃から運動で身体をたくさん動かして、

身体を上手く使うことに慣れておく必要があると思います

運動は、転ばぬ先の杖にもなるんです