こんにちは
４月になり、新年度（２０２６年度）がスタートしました
春ですね
お花見はされましたか？
私はというと…
ここ数年はずっと出勤時などに車内から眺めるだけといった感じだったのですが、
今年は桜がキレイに咲いている最中、しかも晴天の中、
桜並木をゆっくり歩いて、桜を楽しむことができました
やっぱりお花見はいいものですね
気分が上がります
冬から春になって心機一転
気持ちが切り替わるような気がします
ゼロラインでも会員の皆様、新年度に向けて早々と更新手続きをしてくださり、
４月からまた気持ちを新たに運動に来られています
運動の習慣が身に付いていてすごいな、私も見習わなければ…と
思っているところです!!
私…
昨年１０月のブログに書いたように、長年運動ができておらず、
体力の衰えを感じ、「今度こそは！」と意気込んで、
再び会員様と一緒に運動させていただいていたのですが、
年明け頃から年度末に向けての事務作業などが立て込み、
続けられていないのです…（言い訳です
）
さらには最近、自分の体が歪みまくっているのを自覚して、ものすごく気になり、
どうにかしないと…と、思っている今日この頃…
鏡の前に真っすぐ立って自分の姿を見た時に、
片方の肩が下がっているのがよく分かるようになって…
今までは、パッと見で分かるほどではなかったので、
結構、危機感を覚えています
そのため、自分の生活習慣を思い返したり、生活しながら探していくと、
これが歪みの原因？と思われる癖が出てくる出てくる
長時間同じ悪い姿勢で過ごしたり、荷物をいつも同じ方で持ったり、
座る時に足を組んだり、頬杖をついたり…など、
（これはほんの一部で、他にもたくさん!!挙げればキリがないほど…）
最近は、机に向かっている時も運転中も体が片側に傾いているのを
感じるんですよね…
気付いた時に意識して直すようにはしているのですが、
長年の積み重ねは恐ろしいもので…
すぐにまた自分にとっての楽な姿勢（悪い姿勢）に戻ってしまうのです
歪みは、日常生活の様々な癖（立ち方、歩き方、座り方、寝方など）はもちろん、
運動不足による筋力の低下などによっても引き起こされます
そして、その歪みは体型や姿勢の崩れなど見た目だけではなく、
腰痛や肩こり、頭痛、疲労感など…
体の不調につながることもあります
体力・筋力をつけることはもちろんですが、
歪みを改善するためにも、早く運動を再開せねば!!と思っているところです
私の今年度の目標
「とにかく運動を続ける!!
そして、少しでも歪みを直す!!そして、体力をつける!!」
日常生活でも自分の姿勢を意識しつつ、頑張ります
≪お問い合わせ≫
運動塾 ZEROLINE
０９３-６１６-９４５２
受付時間 月曜・金曜 10：00～18：00
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