こんにちは
立春は過ぎましたが、春とは名ばかりの寒い日が続いています
特にここ数日の寒さは格別
九州各地で積雪し、県内でも影響が出ている地域があるようです
雪国にお住いの方から見たら、
「何を甘いことを！」と笑われてしまうレベルなんでしょうけれど…
ましてや、ここ北九州八幡では、雪は降ったり止んだりしただけで、
積もったりする様子は全くありませんでした
そんな…ＺＥＲＯＬＩＮＥには雪の影もほとんどなかった一昨日…
自宅周辺はすごい積雪で、
ノーマルタイヤの車が走れないほどだったので、
初めてＪＲで出勤した私
踏み固められてツルツルになった歩道は、まるでスケートリンク
転ばないように歩くのに、必死っ！！
帰宅してホッとした時にまず感じたのは、全身の疲労感
結構体中の筋肉を使ったんだなぁとしみじみ…
でも、これって使おうと思って使ってるんじゃなくて、
無意識のうちに使ってるんですよね
だって、転ぶまいと必死な時に、
「さあ、脚の力を入れて
」とか、
「お腹の力を入れなきゃ
」とか意識して力を入れているわけじゃないですもんね
転ばないようにするために、
一つの筋肉だけでなくたくさんの筋肉を上手く連動させて使っているんです
しかも、無意識に…
この筋肉の連動って、
何気ない日常生活動作においても起こっていることですが、
雪道を歩くなんて非常時には、
いつも以上にスムーズな連動が必要！
そのためには、日頃から運動で身体をたくさん動かして、
身体を上手く使うことに慣れておく必要があると思います
運動は、転ばぬ先の杖にもなるんです