Dlt & Sqt

60×6*2set
120×3
140×3
150×6*3set
170×3
120×6(nrw)*2set




60×8*2set
120×3
140×3
150×4*3set
120×3(stp)*3set




とりあえず従来通り10kg増でやってみたものの…




なんだか身体がぶっ壊れそう。




この際、ぶっ壊す勢いでがんばります！

Sqt & Dlt

60×8*2set
120×3
130×3
140×8*3set
160×3
120×6(stp)*2set




60×6*2set
120×3
130×1
140×4*3set
120×4(nrw)*3set




他、ﾛｯｸｵﾌ、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




割と動きが良かったんで、体感重量も軽かったです。




空いたのもあって、集中できる空間だったんですが、4～5人くらいでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽだけやるｸﾞﾙｰﾌﾟが来てから急に騒がしくなり…




横でうるさくてｲﾏｲﾁ集中力に欠けたかな。




話すと悪い人達ではないんですが。同じ空間でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている周りの人はどう思うのかな‥ なんて。




雑念にかられてしまった。




ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙから勢いよく落下… というか、吹っ飛ばされてる人を目撃したり、帰りに寄ったｺﾝﾋﾞﾆでは、駐車場から出ようとしてﾊﾞｯｸしている軽自動車が、勢いよく電信柱に刺さっているのを目撃したり…




なんだか今日は疲れちまってる。無駄に。




人間、生きてたら色々あるもんね。いつ何が起こるかなんて分かんないし。




明日は我が身。どうか皆様も気をつけてください。っつー話。

Bps

60×8*2set
70×3
80×3
90×5*5set
110×1(×)
70×5(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、懸垂、ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ、ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ。




たった90kgで疲弊してしまうとは、思ってもいませんでした。




110kgを持ったんですが全く力が入らず、やる気を殺がれてしまいました。




来週、もう一回がんばってみる。




ダメなら軽くしてみる。