Bps

60×8*2set
70×3
80×3
90×5*5set
110×1(×)
70×5(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、懸垂、ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ、ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ。




たった90kgで疲弊してしまうとは、思ってもいませんでした。




110kgを持ったんですが全く力が入らず、やる気を殺がれてしまいました。




来週、もう一回がんばってみる。




ダメなら軽くしてみる。