なんとか

Sqt


20×6
60×6*2set
100×3
125×2
135×1
145×1
155×1
165×1
125×5(stp)




Dlt


60×6*2set
100×3
125×2
145×1
165×1
105×4(Snatch Dlt)*4set




Bps


60×6*2set
100×1*2set
110×1




のりきったー(´-ω-`)

ぐぬぬ。

Bps


20×6
60×6*2set
80×3
90×1
100×1
110×1
125×1(×)
100×4*2set
80×5(nrw)*3set




Sqt


60×6*2set
100×3*3set


Dlt


60×6*2set
100×3*3set




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの125kgは欲張った結果、潰れてしまいました。ﾗｯｸｱｯﾌﾟから降ろして止めるところまでは軽かったのに、何故か全然押せませんでした。




先週から首から肩、肩から腕にかけて痛い状態(左側のみ)なので、ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは良くないですが、相変わらずアマイです。

ムムム。

まずは水曜日。




Bps


50×6
70×3*3
90×1
100×3
110×1
120×1
110×1
100×3
90×4
80×5(nrw)*3




今日。





Dlt


60×6*2set
120×3
130×1
140×4*2set
160×2
100×4(Snatch  Dlt)*3set




Sqt


60×6*2set
120×3
130×1
140×3*2set
160×1
100×3(stp)*3set




Bps


60×5*5set