ムムム。

まずは水曜日。




Bps


50×6
70×3*3
90×1
100×3
110×1
120×1
110×1
100×3
90×4
80×5(nrw)*3




今日。





Dlt


60×6*2set
120×3
130×1
140×4*2set
160×2
100×4(Snatch  Dlt)*3set




Sqt


60×6*2set
120×3
130×1
140×3*2set
160×1
100×3(stp)*3set




Bps


60×5*5set